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變美如同開掛一樣，但并非所有人都能成功。

2025年新劇《濾鏡》，以一款名為"濾鏡手鐲"的創(chuàng)新產(chǎn)品為核心元素，講述了主人公蘇橙橙（李蘭迪 飾）通過佩戴不同造型濾鏡，重寫人生故事。該劇不僅是一出輕松搞笑的都市奇幻劇，更深入探討了現(xiàn)實(shí)中的諸多議題。

從表面來看，這部劇是一部輕松搞笑的都市奇遇劇，但如果從科學(xué)角度切入，劇中荒誕的情節(jié)實(shí)際上揭示了當(dāng)代年輕人面臨的諸多現(xiàn)實(shí)問題，如外貌焦慮、身份認(rèn)同、職場博弈等。

為了深入解析"變美即開掛"這一現(xiàn)象的深層邏輯，我們可以從心理學(xué)和 sociology的角度出發(fā)，探討"濾鏡"是如何改變?nèi)藗兊纳?，以及這種改變是否符合個人的需要和期望。

《濾鏡》自開播第一集就牢牢抓住了觀眾的目光，其原因是該劇直指當(dāng)今社會最顯著的問題之一——外貌焦慮。劇中，蘇橙橙因長相平庸屢遭職場歧視，并在同學(xué)會上遭遇暗戀對象唐奇的當(dāng)眾羞辱，這也成為她佩戴濾鏡改變外貌的直接動因。

蘇橙橙佩戴濾鏡改變外貌的行為，從心理學(xué)角度可以被看作是一種"自我客體化"的行為。心理學(xué)家 和 于1997年首次提出這一概念，自我客體化是指個體過于關(guān)注他人的看法，并將其內(nèi)化為自我評價的依據(jù)。

在自我客體化的過程中，人們往往將自己構(gòu)建成一個可被他人評價的對象。就像我們在社交媒體上反復(fù)修圖以避免被他人批評"臉大"或"腿粗"，在會議中我們總是反復(fù)思考"這種觀點(diǎn)會不會得罪同事"，以至于自己的想法變得含糊不清。

進(jìn)一步自我客體化，就像一個極端減肥者，每當(dāng)喝一口水，都會擔(dān)心"自己又胖了"。這種狀態(tài)讓人們陷入了對完美形象的追求，但這種追求往往伴隨著深層次的心理矛盾。

蘇橙橙通過佩戴濾鏡改變自身形象，最終成功吸引了唐奇的注意，但這種改變也帶來了新的問題。當(dāng)她以"冷艷女神"的身份獲得他人關(guān)注時，內(nèi)心卻仍殘留著自卑感。每當(dāng)有人稱贊她的美貌，她會下意識地反問"長得漂亮嗎？"，這種自我認(rèn)同的分裂暴露了自我客體化帶來的深層矛盾。

為了緩解內(nèi)心沖突，一些人會給自己設(shè)定一個"理想化自我"，即一個虛幻的、無法實(shí)現(xiàn)的理想形象。例如，明明在考試中得了90分，卻因?yàn)闆]有拿到滿分而自責(zé)"我真失敗了"；看到朋友圈里的"人生贏家"，覺得自己活得像是個"廢物"；總幻想"等我瘦到90斤、升職總監(jiān)、年薪百萬，人生就完美了"。這些持續(xù)的困擾都是"理想化自我"在作祟。

形成理想化自我的兩大誘因是"比較陷阱"和"恐懼真實(shí)"。就像蘇橙橙在《濾鏡》中感嘆："別人的25歲在巴黎喂鴿子，我的25歲在出租房吃泡面。"在社交媒體上，我們看到的"年薪百萬+馬甲線+環(huán)球旅行"的濾鏡假象，讓許多人誤以為這才是"正常人生"。一旦開始比較，就陷入了為難自己的陷阱。此外，許多人不敢直面現(xiàn)實(shí)生活中的弱點(diǎn)，比如出身差異、學(xué)歷差距、消費(fèi)降級等，于是構(gòu)建了一個"理想化身"作為保護(hù)層，不斷"負(fù)重前行"。實(shí)際上，各種生活狀態(tài)本無高下之分，只有坦然接受、不為難自己才是正確的做法。比較會放棄自我，恐懼會欺騙自己。

理想化的自我并非生活的解藥，如果忽視了真實(shí)的需求，虛假的勝利只會比失敗更可怕。

自我鏡像化并不能帶來真正的滿足感，就像蘇渺的愛情無法替代蘇橙橙的甜蜜。理想化自我也無法讓人更接近幸福，就像唐奇追尋靈魂卻只是外表的不同包裝。如何擺脫這兩個社會困境呢？以下有幾個建議。

設(shè)定心理邊界：

學(xué)會保護(hù)自己的感受，不讓他人隨意定義你。在社交中，明確自己的底線，可以接受善意的建議，拒絕惡意的人身攻擊。將"勉為其難"從你的字典中刪去，只要"勉強(qiáng)"就是"為難"，學(xué)會對別人說"不"，包括違背你意愿的事和否定你價值的話。

把自己當(dāng)主語：

將思考重心從"他人評價"轉(zhuǎn)向"自我感受"。你覺得你的衣服很土嗎？不好意思，這是你親手改造的，所以它是最舒適的獨(dú)一無二。每當(dāng)可能陷入"自己一無是處"的自我批判時，就用更多的事例給自己加分，比如：不顧同事異樣的目光按時下班、當(dāng)眾打臉夸夸其談的裝杯貨、跟熊孩子斗到底。

給理想卸個妝：

列出自己的缺陷，類似：不會察言觀色，做飯?zhí)y吃，臉太大。不掩飾缺陷，正視真實(shí)的自己，避免被"理想化"誤導(dǎo)行動。然后你可能會驚喜地發(fā)現(xiàn)：雖然不會說話，但節(jié)省了說場面話的時間；不會調(diào)味，但食物本身的味道被保留下來；換新發(fā)型后才明白圓形臉也可以很可愛。

靈活定義完美：

完美是一個多元化的概念，沒有統(tǒng)一的評價標(biāo)準(zhǔn)，也沒有統(tǒng)一的量化指標(biāo)。有人說100分是滿分，但這份滿分是否真的能反映一個人的能力和價值，值得商榷。與其糾結(jié)于過于理想化的追求，不如客觀地看待現(xiàn)實(shí)。一份完美的PPT，不僅需要清晰的核心數(shù)據(jù)，更要有引人注目的配圖；持之以恒的堅持，即使步伐緩慢，也能在時間的積累中展現(xiàn)出獨(dú)特的魅力；雖然社交媒體的互動頻率有所下降，但真誠的分享和真實(shí)的反饋，才是最珍貴的收獲。

與其將自己置于他人的標(biāo)準(zhǔn)之下，不如堅持自我；與其被動接受外界的期待，不如主動掌控自己的節(jié)奏。每個人都是獨(dú)特的個體，只有真實(shí)、客觀地展現(xiàn)自己，才能在紛繁復(fù)雜的社會中找到屬于自己的位置。真正的價值，往往隱藏在看似平凡的日常中。

在追求完美時，我們常常迷失在理想主義的迷霧中，而忽略了真實(shí)的可貴。唐奇在欣賞各種各樣的美好時，最終卻被那個也許并非最完美的蘇橙橙所打動，正是這種真實(shí)的情感，讓他明白了完美并非永恒，而是在真實(shí)中不斷成長的力量。

[編輯：Yuri]

[撰寫：魚龍曼衍]

[排版：Julia]

[設(shè)計：姜黑勒久]

[圖源：豆瓣、新浪微博、網(wǎng)絡(luò)]