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主講嘉賓:陶勇 | 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院眼科主任醫(yī)師/教授
日常生活中的"毀眼"行為有哪些?
1、長時(shí)間盯著屏幕或物體使用,且缺乏必要的休息時(shí)間。
這是一個(gè)非常不好的習(xí)慣,長時(shí)間盯著屏幕或物體使用時(shí),眼睛會(huì)因缺氧而產(chǎn)生疲勞感。
2、長時(shí)間盯著屏幕時(shí),眼睛會(huì)因缺氧而產(chǎn)生疲勞感。
其實(shí),眨眼對(duì)于眼睛是一個(gè)保護(hù)性動(dòng)作,可以促進(jìn)淚液分泌潤滑眼球。但是,當(dāng)我們聚精會(huì)神地看電腦、玩手機(jī)的時(shí)候,常常會(huì)明顯的減少眨眼動(dòng)作,從而形成干眼、眼疲勞。
3、睡覺前關(guān)燈躺著看手機(jī)。
關(guān)燈玩手機(jī)的時(shí)候,昏暗的環(huán)境與手機(jī)屏幕的亮度對(duì)比太明顯,會(huì)加重眼睛疲勞。
眼睛為了看清屏幕,瞳孔會(huì)放大,會(huì)誘發(fā)青光眼。
躺著看手機(jī)還容易導(dǎo)致兩個(gè)眼睛近視的度數(shù)不一樣。
4. 隨意使用眼藥水。
部分人會(huì)自行購買網(wǎng)紅眼藥水,眼睛不適時(shí)就隨便點(diǎn),這種習(xí)慣并不建議養(yǎng)成。因?yàn)檠鬯幩灰欢▌偤眠m合,而且很多都含有防腐劑,長期使用對(duì)眼睛傷害較大。
比如,喜歡邊走路邊玩手機(jī),喜歡用力揉眼睛,或者長時(shí)間佩戴隱形眼鏡超過八小時(shí),還有部分女生卸妝不徹底,還有人喜歡在艷陽天外出不做好眼睛防護(hù)等。
這些習(xí)慣您有嗎?如果有,建議及時(shí)調(diào)整。
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