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主講嘉賓:陶勇,首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院眼科主任醫(yī)師/教授
日常生活中有哪些容易損害眼睛的行為?
1. 長時間盯著屏幕或做精細工作而不休息
2. 長時間盯著手機、電腦屏幕不眨眼
3. 睡前長時間玩手機或使用電子設(shè)備前
4. 眼睛疲勞會導(dǎo)致視力下降、干澀、酸痛,甚至引發(fā)近視、干眼癥等問題
5. 長時間低頭玩手機時很少眨眼,容易導(dǎo)致眼睛疲勞
6. 睡前玩手機時,屏幕亮度與臥室光線形成強烈對比,增加眼睛疲勞風險
7. 睡前躺著玩手機,不僅會加重眼睛疲勞,還可能影響視力均勻分布
8. 這種行為可能導(dǎo)致一只眼睛的近視度數(shù)比另一只更嚴重
4. 過量使用眼藥水。
5. 部分網(wǎng)友為了方便,自行購買一些網(wǎng)紅眼藥水,一有眼睛不舒服就趕緊使用,這種不良習慣需要警惕。因為這些眼藥水的用量和類型可能不完全適合每個人,而且很多眼藥水中都含有防腐劑,長期使用可能對眼睛造成損害。
6. 不良的用眼習慣還有很多,比如沉迷于手機屏幕、習慣于暴力揉眼睛、連續(xù)佩戴隱形眼鏡超過8小時、卸妝不徹底等。
7. 您是否也有這樣的習慣?及時糾正這些不良用眼習慣。
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