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主講人：裴倩?積水潭醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科?副主任醫(yī)師

什么樣的體態(tài)才是健康的呢？

保持軀干的自然弧度，既是健康也是美麗。

軀干的自然弧度，才是健康的體態(tài)。脊柱的自然弧度包括頸椎、胸椎、腰椎和尾椎四個(gè)部分。其中，頸椎、胸椎、腰椎的弧度會(huì)受到后天姿勢、生活習(xí)慣等因素的影響，而尾椎的弧度則保持不變。

不論是站立、坐著、行走，我們都應(yīng)該保持軀干的自然弧度。這樣可以確保身體各關(guān)節(jié)的壓力最小化，從而促進(jìn)整體健康。

從側(cè)面、正面、背面三個(gè)角度觀察體態(tài)，可以幫助我們發(fā)現(xiàn)潛在的問題。

從側(cè)面觀察，將一根鉛垂線從天花板掛下來，讓線穿過腳外側(cè)的踝關(guān)節(jié)。體態(tài)標(biāo)準(zhǔn)的人，線會(huì)經(jīng)過膝蓋前三分之一處、股骨大轉(zhuǎn)子、肩峰和耳垂。任何偏離這一位置的現(xiàn)象，都可能表明體態(tài)存在問題，例如骨盆前傾、骨盆后傾以及膝關(guān)節(jié)過度伸展。

從正面觀察，想象一個(gè)垂直的直線穿過身體。正常狀態(tài)下，這條線會(huì)經(jīng)過額頭、鼻尖、肚臍和會(huì)陰。常見的體態(tài)問題包括骨盆側(cè)傾、O型腿和X型腿等。

從背面觀察，可以發(fā)現(xiàn)脊柱側(cè)彎、高低肩、翼狀肩胛和扁平足等體態(tài)問題。

往期內(nèi)容回顧：

鵝頭頸、垂直肩……明星完美的身材，其實(shí)在某種程度上是"病態(tài)"的表現(xiàn)。

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游戲特色

去年《寂靜之地1》的奧斯卡最佳外語片提名，正是這么得來的。戛納電影節(jié)的影響力沒有奧斯卡金像獎(jiǎng)大，假如能夠獲得關(guān)鍵獎(jiǎng)項(xiàng)，也有機(jī)會(huì)創(chuàng)收幾百上千萬美元。

涉及到巨額利益，難免會(huì)在暗地里博弈一番。論起如何游說評委們把獎(jiǎng)?lì)C給《這個(gè)男人來自地球》，派拉蒙電影公司的代表們輕車熟路，專門舉辦私人派對喊來一批歐洲模特，額外給模特們?nèi)c(diǎn)錢，很多事情都好商量。

就像許多好萊塢演員，為了拿提名、拿獎(jiǎng)杯，會(huì)找米拉麥克斯影業(yè)的前老板“私下交流”，早已是娛樂圈里公開的秘密。

當(dāng)遠(yuǎn)在英國的范無眠接到消息，得知找模特的幾萬歐元公關(guān)交際費(fèi)用，會(huì)從DVD影碟營收當(dāng)中扣除時(shí)候，三觀碎了一地。

本來還期待能否獲獎(jiǎng)。然而想到獎(jiǎng)杯背后，還有模特們的辛苦付出，光芒瞬間變得暗淡起來。不過沒辦法。有些電影的男主演和女主演，為了前途親自出馬，到處公關(guān)游說或者說游睡，如果只規(guī)規(guī)矩矩走流程，很難殺出重圍。

電影評審畢竟不是體育比賽，沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，全憑評委們自己決定把票投給誰，過程當(dāng)中的可操作空間太大了。

關(guān)于這些見不得光的交易，范無眠沒有對左子妍提起，反正她又不想徹底踏足娛樂圈這個(gè)大染缸，開心演好一些角色就行。

《唐探》前天徹底殺青拍完彩蛋。左子妍在里面客串了十幾秒的鏡頭，扮演范無眠的初中同學(xué)，將來有可能會(huì)抽空演個(gè)配角。

徹底清閑下來的范無眠，陪她來到倫敦郊外的小莊園里度假，每天曬太陽閑逛，平凡、枯燥但不無趣。寒假過后一直沒見面，左大小姐還是挺有趣的，每天都要搜刮完所有公糧，才會(huì)心滿意足進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

此時(shí)此刻。下午正困，范無眠躺在草地的格子布上，眼皮開始打架。旁邊，左大小姐正坐在橡木樹下蕩秋千，開口問道：“前幾天我聽說你準(zhǔn)備收購華侖天奴，還以為只是哪個(gè)姓范的老板，被誤認(rèn)為是你。時(shí)尚品牌那么多，干嘛收購它？跟愛馬仕、LV這些相比差遠(yuǎn)了?！?/p>