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主講人:左小霞 副主任醫(yī)師
夏季護(hù)膚,飲食上需要注意哪些方面?
如果不幸被曬傷,可以適量食用富含維生素C和β胡蘿卜素的食物,這對(duì)皮膚修復(fù)有幫助。
此外,食用光敏性食物可能會(huì)增加皮膚被曬黑或曬傷的風(fēng)險(xiǎn),從而引發(fā)日光性皮炎。
日光性皮炎的發(fā)生可能與以下因素有關(guān):
1. 對(duì)某些物質(zhì)過(guò)敏的人。
2. 食用易受紫外線影響的蔬菜,如芹菜、萵筍、馬齒莧、薺菜等。
3. 接觸到強(qiáng)烈太陽(yáng)光。
當(dāng)然,不是說(shuō)大家不能吃這些蔬菜,而是要注意選擇合適的時(shí)間和方式食用。最佳原則是,食用后避免外出曬太陽(yáng)或選擇晚上食用。
往期內(nèi)容回顧:
大家們,夏季控油護(hù)膚飲食方案來(lái)咯!
水果替代三餐,美顏又減肥?不靠譜!
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