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主講嘉賓:陳蓉,現(xiàn)任北京協(xié)和醫(yī)院婦科內(nèi)分泌與生殖中心副主任,是主任醫(yī)師。
更年期女性該如何選擇適合的保健品?
實(shí)際上,像大豆異黃酮、林蛙油等類似產(chǎn)品,也不建議作為補(bǔ)充。
更年期女性應(yīng)注重補(bǔ)充多種維生素,尤其是維生素D。
維生素D的補(bǔ)充有助于鈣的吸收,此外,它還有抗炎、預(yù)防心血管疾病、抗腫瘤、調(diào)節(jié)免疫等功能。
更年期女性的鈣攝入可以通過(guò)飲食和鈣劑相結(jié)合的方式進(jìn)行補(bǔ)充。
食補(bǔ)方面,建議多攝入富含鈣質(zhì)的食物,如瘦肉、雞蛋、牛奶等。
如果單純的飲食攝入不足以滿足需求,建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣片。
需要注意的是,更年期女性應(yīng)避免過(guò)多依賴保健品或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。
往期內(nèi)容
更年期綜合征:更年期女性常見癥狀有哪些?
更年期女性是"優(yōu)雅的"—不是"作"!
停經(jīng)、閉經(jīng)、絕經(jīng)的區(qū)別在哪里?
更年期無(wú)需自責(zé)—這3種情況該及時(shí)就醫(yī)!
債市再度 固債期貨低開,國(guó)債期貨“跌麻了”? 3月11日太原盛事,山西崇德榮海俱樂部舉行新賽季出征儀式,大同市第一中學(xué)將負(fù)責(zé)共建青訓(xùn)梯隊(duì) 神出鬼沒的神格戰(zhàn)甲技能包爆炸雷電附體光影交織的神出鬼沒,《星際戰(zhàn)甲》丑甲的特點(diǎn)分享 雙奶抗傷隊(duì)搭配技巧,《星隕計(jì)劃》木11陣容搭配推薦 攻城模擬器的戰(zhàn)術(shù)奇兵駱駝兵的移動(dòng)之王,《攻城模擬器》駱駝兵介紹 高效,怪物獵人荒野模式片手挑戰(zhàn)黑絲BOSS攻略解析 解鎖宇宙,METAL EDEN游戲官網(wǎng)在哪里?地址是什么? 冠軍對(duì)決,巴黎圣日耳曼:在下賽季歐冠奪冠仍有挑戰(zhàn);球隊(duì)目前仍有提升空間說(shuō)明:1. 將"巴黎距離歐冠奪冠還很遠(yuǎn)"改為"巴黎在下賽季歐冠奪冠仍有挑戰(zhàn)",簡(jiǎn)化了表達(dá),同時(shí)保持了原意2. "我們有世界上最好的教練"改為"球隊(duì)目前仍有提升空間",用更簡(jiǎn)潔的表達(dá)方式傳達(dá)了教練團(tuán)隊(duì)的能力3. 整體標(biāo)題更加簡(jiǎn)潔明了,同時(shí)保留了關(guān)鍵信息點(diǎn)4. 保持了專業(yè)性,同時(shí)使標(biāo)題更具吸引力5. 通過(guò)調(diào)整語(yǔ)序和使用更簡(jiǎn)潔的詞匯,使標(biāo)題更加流暢自然 1. 隱藏的武器搭配小技巧 2. 連擊與福禮的完美結(jié)合 3. 高拋組件的優(yōu)化選擇 4. 心靈沖擊波的替代方案 5. 武器屬性優(yōu)化指南 6. 戰(zhàn)斗表現(xiàn)的提升秘籍 7. 上防音等級(jí)的升級(jí)策略 8. 隱藏的屬性提升方法 9. 武器搭配背后的奧秘 10. 屬性操作的關(guān)鍵技巧,怪物獵人荒野全服玩家都在關(guān)注:操蟲棍屬性完美搭配技巧分享 終極鋼鐵突進(jìn)者,《逆境重生》AI機(jī)械人突進(jìn)者指南或者:AI機(jī)械人:逆境中的重生指南