- 全新賽季揭秘,《金鏟鏟之戰(zhàn)》福星臨門金克絲介紹
- 新賽季亮點揭秘,《金鏟鏟之戰(zhàn)》福星臨門安妮介紹
- 最新賽季揭秘,《金鏟鏟之戰(zhàn)》福星臨門塔姆介紹
- 揭開全新賽季魅力,《金鏟鏟之戰(zhàn)》福星臨門永恩介紹
- 新賽季揭秘,《金鏟鏟之戰(zhàn)》福星臨門亞索介紹
- 深入探索,《金鏟鏟之戰(zhàn)》福星臨門泰隆介紹
- 深入探索,《金鏟鏟之戰(zhàn)》福星臨門莫甘娜介紹
- 游戲新賽季揭秘,《金鏟鏟之戰(zhàn)》福星臨門迦娜介紹
- 最新游戲更新解讀,《金鏟鏟之戰(zhàn)》福星臨門娜美介紹
- 全新賽季揭秘,《金鏟鏟之戰(zhàn)》福星臨門菲奧娜介紹
聲明:本文來自于(ID:ykqsd.com)授權轉(zhuǎn)載發(fā)布。
主講人:左小霞,解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學中心營養(yǎng)科主任
夏季護膚小貼士:夏季皮膚容易出油、長痘,飲食該如何應對?
夏季即將來臨,隨著氣溫升高,皮膚油脂分泌會明顯增加。對于油性皮膚的mm來說,夏季會是出油的新境界。
飲食需要注意四個要點,幫助夏季皮膚更好地"控油":
1.避免高油食物
例如,紅燒肉、五花肉、梅菜扣肉等常見菜肴都應少吃。
2.堅果要適量
雖然堅果有助于智力增長和肌膚滋養(yǎng),但其油脂含量較高,建議每日攝入量控制在10克左右。
3.少吃高糖食物
中國人的飲食特點是喜熱怕寒,冰淇淋、雪糕等高糖食物不僅會影響脾胃,還會導致肥胖。此外,糖分過高的食物還會導致體內(nèi)脂肪堆積,增加肥胖風險。
4.少喝含糖飲料
糖分會干擾嘌呤的代謝,尤其是針對兒童和青少年,過多攝入含糖飲料容易導致尿酸水平升高。
對于媽媽們而言,豆類制品、蔬菜果汁、酸梅湯和綠豆湯等都是不錯的選擇,同時還可以適當選擇利尿食物,有助于促進排尿,維持身體水分平衡。
維珍銀河2026年夏季首次私人宇航員太空探索,維珍銀河預定今夏首次飛行德爾塔級飛船,私人宇航員項目今秋啟動 俄羅斯防空系統(tǒng)烏克蘭空軍,俄烏互稱擊落對方百余架無人機并繼續(xù)激戰(zhàn) 2023年問界新M5 Ultra以史上最強實力震撼上市,問界新M5 Ultra正式開啟預訂銷售,起售價23.8萬元 2023年2月24日航天電器廣州增城產(chǎn)業(yè)基地項目開工聚焦高端制造與低空經(jīng)濟打造智慧產(chǎn)業(yè)集群,航天電器廣州增城低空經(jīng)濟產(chǎn)業(yè)基地項目開工 《禪院真希技能覺醒全圖進階解析》,《咒術回戰(zhàn)》禪院真希技能解析全攻略 AI+制造業(yè)并購潮持續(xù)機器視覺投資趨勢洞察,從"看見"到"看懂"之間隔著一個技術鴻溝|上市公司布局高階機器視覺成行業(yè)趨勢 終于松了一口氣,特朗普又放了墨西哥一馬 特朗普不滿,特朗普批評日美同盟:日本實際上不需要為美國提供安全保障,同時從美國獲取了大量經(jīng)濟利益。 情緒爆發(fā)的學徒轉(zhuǎn)學到學校的少女自定義咒術的戰(zhàn)斗充滿活力的戰(zhàn)斗角色,釘崎野薔薇:《咒術回戰(zhàn):幻影游行》技能解析全集 雷軍與周云杰的意外互動,一位站在雷軍背后的神秘人物意外走紅,原來背景不凡……