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主講嘉賓:裴倩,北京積水潭醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師
天鵝頸、直角肩、蝴蝶骨,這些都是病態(tài)表現(xiàn)
天鵝頸、直角肩、蝴蝶骨,都是許多女生夢寐以求的完美身材,然而,為了追求完美身材,很多女生甚至不惜花費時間和金錢去鍛煉,卻不知這樣反而會損害身體
天鵝頸
天鵝頸的標準是脖子長且直,曲線優(yōu)美。脖子長沒錯,曲線優(yōu)美更是好事,但脖子直就不好了,脖子直實質(zhì)上就是一種頸椎病
一般人的頸椎在自然狀態(tài)下,呈優(yōu)弧形,這樣可以更好地承受頸部各個方向的壓力。天鵝頸則是后天將頸椎強行練直,這樣會加重頸椎的壓力,導(dǎo)致頸椎周圍肌肉失衡,處于持續(xù)的緊張狀態(tài),造成頸肩痛;甚至?xí)鹱甸g盤突出壓迫神經(jīng)根,出現(xiàn)胳膊和手的酸麻脹痛;或者導(dǎo)致關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)紊亂,刺激頸神經(jīng)后支,出現(xiàn)頭痛、頭暈;時間久了還會造成韌帶增生、鈣化。因此,不建議大家刻意練習(xí)天鵝頸
直角肩
直角肩,就是脖子和肩膀的角度是90度,也就是肩斜度將近0度,而大多數(shù)人的肩斜度大概在22度左右
由于直角肩拍照的效果更好看,所以很多明星和愛美的女生為了維持直角肩而長期凹著造型,甚至刻意練出直角肩
直角肩其實是一種病態(tài)的表現(xiàn),又叫做肩胛骨下回旋綜合征。簡單來說,就是肩胛骨錯位了,處在不正確的位置上,才會形成這種異常的體態(tài)
長期出現(xiàn)凹直角肩現(xiàn)象,會導(dǎo)致斜方肌群的緊張和酸痛。此外,直角肩也可能壓迫神經(jīng),導(dǎo)致手臂出現(xiàn)疼痛、麻木、無力等癥狀,并可能引發(fā)肩峰撞擊,進而造成肩峰下滑囊炎和肩袖損傷。
美術(shù)觀念在不斷演變,從溜肩(肩斜度大于20度)到如今的直角肩,為了短暫的審美,不惜以犧牲健康為代價,這種做法是不可取的。
蝴蝶骨,醫(yī)學(xué)界被稱為翼狀肩胛。
有些人認為擁有蝴蝶骨是通往美麗之路上的捷徑,每次走紅毯都能引起眾多粉絲的驚嘆,但蝴蝶骨是一種不健康的體態(tài)。
蝴蝶骨,醫(yī)學(xué)上稱為翼狀肩胛。它可能導(dǎo)致肩膀周圍的肌肉出現(xiàn)酸痛和無力,嚴重的甚至?xí)拗剖直叟e過頭頂?shù)哪芰?,因此不建議練習(xí)蝴蝶骨。
專家提醒,所有的審美標準都應(yīng)當(dāng)建立在健康的 foundation 上,這種審美選擇才能真正保障長期的健康。
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