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主講嘉賓：高級營養(yǎng)師左小霞，現(xiàn)任解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營養(yǎng)科主任。
夏季防曬，飲食上需要注意哪些方面？營養(yǎng)師左小霞為我們解答。
如果夏季不小心被曬傷了，可以適量食用富含維生素C和β胡蘿卜素的食物，有助于促進皮膚修復(fù)。
此外，食用光敏性食物可能會加大被曬傷的概率，從而引發(fā)日光性皮炎。
日光性皮炎的誘因主要包括：
1. 對某些過敏原過敏的人。
2. 食用如菠菜、羽衣甘藍、卷心菜等綠色蔬菜。
3. 直接暴露在陽光下。
6. 針對光敏食物的食用原則，建議在吃完后避免外出，或選擇晚上食用。
往期內(nèi)容：
各位小主們，想要的夏季皮膚控油"飲食攻略"來咯！
"水果代替三餐"美顏又減肥，這方法真的不靠譜。
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