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主講嘉賓：郭兮恒首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院呼吸中心主任主任醫(yī)師

如何選擇適合改善睡眠的助眠保健品？

從功能出發(fā)，保健品起到調(diào)節(jié)作用，而藥品則是用于治療疾病。

雖然保健品能在一定程度上調(diào)節(jié)人體機能，但它們不具備治療疾病的功能。

將保健品誤認為藥品或期望其具有治療效果，這種觀念是錯誤的。

好的的心理狀態(tài)十分重要。如果患者堅信不疑地認為某種保健品有助眠效果，吃了之后能睡得好、心情好（類似于安慰劑效應），那么就可以適當使用保健品。

尤其是，有些失眠患者很擔心藥物可能會帶來一些副作用，從而拒絕用藥。這種情況下，保健品也可以是一種選擇。

注意，每個人的病因不同，治療辦法也不同，如果出現(xiàn)失眠癥狀，還是需要由專業(yè)的醫(yī)生對癥治療。

往期內(nèi)容回顧：

同樣存在熬夜的情況，年輕人和中老年人在恢復能力方面存在差異。

失眠較多的時候，可能和抑郁癥、焦慮癥有關。

游戲特色

“王初冬最重要，靖安王妃裴南葦次之，然后是那個叫林蕭的瘋丫頭，其他人……”蛾繭開始梳理此次南下離陽的任務內(nèi)容。

鼓響和慘叫繼續(xù)蔓延，龍虎山三位祖師的分身像被黑白無常以陰間鎖鏈拿住的游魂，臉上也出現(xiàn)痛苦神色，雙手試圖掰開鎖住脖子的黑氣，然而結果卻是滿臉不甘，一點一點被拉進人皮撥浪鼓，最后一刻，身為仙人的他們竟露出無比恐懼的表情，指著空中的魔頭，似乎在大吼什么。

趙丹坪也受到鼓聲的影響，拼命鼓蕩真氣阻塞聽力，卻還是無法控制符劍，臉色蒼白而退。老徐并沒有乘勝追擊，等鼓聲平息，三位仙人分身成為人皮鼓的囚徒，三枚天雷釘被自家主子捏碎，化作一團齏粉，才緩緩提劍，身上殺氣翻涌，劍氣化作黑色游絲散布四周，只是一蕩，便把那些火星般的金色符文清掃一空。

趙丹坪提起變得黯淡的澧泉劍，心在滴血，辛苦祭煉十年一朝廢，不過他的任務已經(jīng)完成，以大指玄的修為拖住了天象劍客，但問題是，他的任務不是關鍵，趙丹霞、趙希翼父子耗費氣運蓮，起蘸臺，召喚祖師爺分身下界施展的殺招被林家魔頭擋下了，而且不只是擋下那么簡單，似乎祖師爺?shù)姆稚磉B化虹散去都做不到，被三股黑氣拘進了那個奇怪的撥浪鼓里。

“哼！”老徐冷哼一聲，身周黑色游絲化作一道道箭矢，向前攢射。趙丹坪忙揮劍抵擋，可惜劍氣太多，游絲無數(shù)，難以完全撥開，急得他猛吐一口罡氣，咒喝一聲，又蕩散少部分劍氣，后面的再也堅持不住，眼睜睜看著一道道黑色游絲射入身體。便在這時，一束刀罡由天而降，落在他前面的地上，震起一團碎石，剩下的劍氣游絲撞在上面，激出一道道細碎的光斑，最終刀罡崩潰，劍氣游絲也跟著消散，只是留下一股讓人頭皮發(fā)麻的殺意，籠罩整個斬魔臺。

一個穿著蜀繡錦袍，長髯及胸，手里提把流淌幽光的厚實大刀的中年男子攔在老徐面前，趙丹坪說了個“顧”字，身形晃了晃，噗通一聲仰頭栽倒，吐出幾口血，死了。

“離陽上柱國？武陽將軍顧劍棠？”楚平生瞧著新到場的刀客微微一笑：“看來你跟趙丹坪關系不錯啊，天師府的人還沒到場，你先跳出來了?！?/p>

顧劍棠回頭瞧了一眼死去的趙丹坪，臉色很不好看，趙丹坪一直在太安城布道，他在太安城為官，平日里多有照面很正常。在他看來，龍虎山四大天師之一，就算是最差的，也不可能被一個馬夫輕易送走吧?？墒翘熘滥切┖谏谓z有多強，趙丹坪的護體真氣居然防不住，就這么死了？！

“林青……”顧劍棠提刀指向楚平生?！澳悴皇且恢睂π祢攭耗阋活^不滿嗎？跟我造反吧，日后滅了離陽，徐驍一死，就沒人壓你一頭了?！?/p>

“狂妄！”顧劍棠并不認為林青能成事，倒不是他小覷林家魔頭的戰(zhàn)斗力，是因為統(tǒng)治天下不是有心就能做到的，以林青的所作所為，滅道滅儒，肆意屠戮世家，那些有才能的人根本不會服他，沒有基本盤，談何統(tǒng)治天下？