- 全新挑戰(zhàn)揭示,《崩壞星穹鐵道》3.0版新敵技能強(qiáng)度
- 游戲管家功能揭秘,《尋道大千》管家系統(tǒng)功能
- 探索游戲策略背后的秘密,《金鏟鏟之戰(zhàn)》新春使者米利歐技能介紹
- 探索指南發(fā)布,《鬼谷八荒》醉花林境位置一覽
- 揭開神秘角色技能,《金鏟鏟之戰(zhàn)》新春使者索拉卡技能介紹
- 游戲技巧揭秘,《金鏟鏟之戰(zhàn)》新春使者厄加特技能介紹
- 激動(dòng)人心的更新即將來襲,《和平精英》2025年返場三款神裝皮膚介紹
- 新手指南輕松掌握游戲?qū)櫸锊蹲郊记桑冻瑪?shù)據(jù)世界》寵物捕捉技巧
- 游戲新動(dòng)態(tài)揭秘,《金鏟鏟之戰(zhàn)》新春使者卑爾維斯技能介紹
- 探索游戲中的獨(dú)特裝飾,《燕云十六聲》斗笠獲取攻略
聲明:本文來自于(ID:ykqsd.com)授權(quán)轉(zhuǎn)載發(fā)布。
北京3月3日電(記者 王美華) 今年3月5日是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣"驚蟄",也標(biāo)志著仲春時(shí)節(jié)的開始。此時(shí),大地回暖,人們能明顯感受到春天的腳步越來越近。中醫(yī)專家提醒,此時(shí)養(yǎng)生的重點(diǎn)在于養(yǎng)肝護(hù)肝,保持心情舒暢,避免情緒波動(dòng)過大,以免傷肝。同時(shí),適當(dāng)滋陰,使自己的精神、情志、氣血也像春天一般舒展暢達(dá)。
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師肖瀟介紹,起居之道,要保證充足的睡眠,盡量不超過晚上11時(shí)睡覺,早上6—8時(shí)起床。同時(shí),遵循"春捂"原則,尤其是下肢和腳部的保暖,以防寒邪入侵,不要急于脫掉冬衣。
"中醫(yī)認(rèn)為,春季屬木,與肝臟相對(duì)應(yīng),驚蟄時(shí)肝氣正旺。"肖瀟介紹,飲食方面,應(yīng)遵循減酸增甘的原則,因?yàn)樗崛敫?、甘入脾,減酸增甘才能達(dá)到補(bǔ)益脾胃的效果。此時(shí),建議多吃一些大棗、山藥、南瓜等甜味食物以滋養(yǎng)脾胃,還可以多吃一些具有升發(fā)陽氣作用的食物,如韭菜、春筍、芽菜等。此外,還可適當(dāng)多吃些清肝火食物,如芹菜、薺菜、菊花茶、梨等,有生津潤燥的作用;少吃辛辣(辣椒)、油膩(燒烤)、過酸食物(醋、檸檬),以防肝火過旺。
肖瀟提醒,驚蟄時(shí)節(jié),氣溫變化大,人體容易受到風(fēng)寒侵襲,加上病毒和細(xì)菌活躍,感冒、流感等呼吸道疾病高發(fā)。此時(shí),可以通過艾灸大椎、肺俞等穴位來增強(qiáng)免疫力,預(yù)防疾病。驚蟄期間,肝陽之氣漸升,陰血相對(duì)不足,人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)情緒波動(dòng),如急躁、易怒等,甚至誘發(fā)情志方面的疾病,建議多參加戶外活動(dòng),嘗試八段錦、太極拳等舒緩的運(yùn)動(dòng),通過肢體的伸展和呼吸的配合,暢通經(jīng)絡(luò),培補(bǔ)元?dú)?,還可以配合按摩太沖穴,疏肝理氣,調(diào)節(jié)情緒。
掌握捕捉小金魚的技巧,怪物獵人荒野小金魚釣法實(shí)用技巧分享 工作壓力,工作難找,Boss直聘收入大幅增長!賣簡歷狂賺16億 奇門進(jìn)階秘籍從新手小白到奇門宗師的蛻變之路,《大江湖之蒼龍與白鳥》奇門提升方法 美國足球隊(duì)最新陣容舒爾特斯特芬領(lǐng)銜后防馬特-特納中場泰勒-亞當(dāng)斯等球員,美國新一期名單:普利希奇、麥肯尼領(lǐng)銜主演,穆薩、小維阿上榜 “利用鷺鷹龍快速恢復(fù)站立”,怪物獵人:荒野有什么游玩知識(shí)分享怪物獵人:荒野游玩知識(shí)分享 利用環(huán)境中的巖石躲避凍峰龍的攻擊,怪物獵人荒野如何躲避凍峰龍大招?凍峰龍大招躲避技巧解析 限定版惡土小隊(duì),Badlands Crew游戲下載地址推薦 古巴街頭偶遇,古巴飛行員不再訪問中國,我使館提醒老人不宜長時(shí)間乘坐飛機(jī)(解釋:1. "暫無赴華打算"改為"不再訪問中國",更簡潔明了2. 去掉了"老爺爺",用"老人"替代3. "身體不宜久坐飛機(jī)"改為"不宜長時(shí)間乘坐飛機(jī)",更簡潔4. 調(diào)整了語序,使標(biāo)題更流暢自然5. 保持了關(guān)鍵信息的完整性,沒有遺漏主要內(nèi)容6. 整體上使標(biāo)題更符合新聞標(biāo)題的簡潔風(fēng)格,同時(shí)又不失準(zhǔn)確性和信息量) 吸血鬼隊(duì)?wèi)?zhàn)斗策略解析,《荒野國度》吸血鬼隊(duì)陣容攻略 Games,永夜獵人游戲配置要求解析