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今天要和大家分享幾個(gè)日常用眼習(xí)慣的壞習(xí)慣,這些行為看似平常,但卻會(huì)對(duì)眼睛造成不可逆的傷害。
1.長時(shí)間盯著電腦、手機(jī),不休息。
真的超級(jí)不建議這么做!長時(shí)間用眼會(huì)讓人感覺疲勞、干澀,甚至可能發(fā)展出干眼癥。而且,長時(shí)間看屏幕還會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、酸痛,甚至視力下降。
2.看手機(jī)、電腦時(shí)不用眼睛呼吸。
長時(shí)間不用眨眼,會(huì)讓眼睛干澀不舒服,還可能發(fā)展出眼疲勞或干眼癥。眨眼不僅能放松眼睛,還能幫助眼睛保持濕潤,保持清晰的視界。
3.晚上睡覺前玩手機(jī)。
晚上玩手機(jī)的時(shí)候,屏幕的亮度和房間的亮度形成強(qiáng)烈對(duì)比,容易導(dǎo)致眼睛疲勞。而且,長時(shí)間玩手機(jī)還可能引發(fā)青光眼,增加白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。
4.躺著看手機(jī)。
躺著看手機(jī)的話,兩個(gè)眼睛近視度數(shù)可能會(huì)不一致,而且容易導(dǎo)致眼睛疲勞。而且,長時(shí)間躺著看手機(jī)還可能讓眼睛疲勞,影響視力。
專家提醒,保護(hù)眼睛從日常用眼習(xí)慣做起,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,才能讓眼睛更健康。
4. 亂用眼藥水。
5. 有人自行購買網(wǎng)紅眼藥水,眼睛一不舒服就趕緊點(diǎn),這種不良習(xí)慣是不建議的。原因有二:第一,眼藥水不一定能準(zhǔn)確找到適合的藥水;第二,很多眼藥水含有防腐劑,經(jīng)常使用可能會(huì)影響眼睛的健康。
6. 不良的用眼習(xí)慣還有很多,比如邊走路邊刷手機(jī)、喜歡用暴力的方式揉眼睛、連續(xù)佩戴隱形眼鏡超過八小時(shí)、卸妝不徹底的女生、還有在陽光明媚的日子里出門不注意眼睛的防護(hù)等等。
7. 您有這些壞習(xí)慣嗎?有的話一定要及時(shí)改正。
8. 往期回顧:
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