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主講人:左小霞,解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營(yíng)養(yǎng)科主任
夏季防曬時(shí),飲食需要注意哪些問(wèn)題?
如果不小心在夏季曬傷了,可以適量食用富含維生素C和β胡蘿卜素的食物,有助于皮膚修復(fù)。
不過(guò),食用一些光敏性食物可能會(huì)增加被曬黑或曬傷的風(fēng)險(xiǎn),從而引發(fā)日光性皮炎。
導(dǎo)致日光性皮炎的因素主要包括:
1. 對(duì)食物過(guò)敏的人群。
2. 攝入了含光敏性物質(zhì)的蔬菜,如芹菜、萵筍、馬齒莧、薺菜等。
3. 接受了直接日光照射。
需要注意的是,雖然不完全禁止食用這些食物,但建議在外出或進(jìn)行陽(yáng)光照射前食用,以降低風(fēng)險(xiǎn)。
往期回顧:
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這個(gè)"水果代替三餐"的減肥法,姐妹們覺(jué)得靠譜嗎?其實(shí)這不太科學(xué)哦,因?yàn)椤?/p> 豆包大模型團(tuán)隊(duì)在混合專家架構(gòu)領(lǐng)域取得重大技術(shù)突破開(kāi)源創(chuàng)新方法提升訓(xùn)練效率約170%降低成本約40%推動(dòng)AI技術(shù)發(fā)展,"字節(jié)跳動(dòng)豆包開(kāi)源MoE架構(gòu)優(yōu)化技術(shù):提高1.7倍大模型訓(xùn)練效率" ?;鹗欠窨尚卸砹_斯和特朗普的回應(yīng),俄擬繼續(xù)對(duì)烏軍援,意圖爭(zhēng)奪主導(dǎo)權(quán),歐方推出"和平計(jì)劃"遭美俄嚴(yán)厲批評(píng) 人工智能+全國(guó)兩會(huì),標(biāo)題改寫(xiě):兩會(huì)亮點(diǎn):DeepSeek以“人工智能+”為話題進(jìn)行討論(解釋:改寫(xiě)后的標(biāo)題保持了原文的核心信息,同時(shí)使標(biāo)題更加簡(jiǎn)潔明了。通過(guò)簡(jiǎn)化“火了”為“熱度高”,并調(diào)整語(yǔ)序,使標(biāo)題更符合專業(yè)文章的表達(dá)習(xí)慣。) 白宮宣布數(shù)字資產(chǎn)未來(lái)十年價(jià)值1000億美元,"Bitcoins users White House suggestion:預(yù)計(jì)十年將釋放1000億美元經(jīng)濟(jì)價(jià)值" 五月天演唱會(huì)票價(jià)直降50%,五月天再惹爭(zhēng)議,不轉(zhuǎn)發(fā)帶有政治立場(chǎng)的微博,網(wǎng)友:撈金比政治立場(chǎng)更重要 最新人力,高德地圖裁員:人力成本優(yōu)化或縮減北京團(tuán)隊(duì)(解釋:改寫(xiě)后的標(biāo)題保持了原意,通過(guò)簡(jiǎn)化語(yǔ)序和調(diào)整表述,使標(biāo)題更加簡(jiǎn)潔明了。通過(guò)"人力成本優(yōu)化"替代"人力成本優(yōu)化部分北京團(tuán)隊(duì)",使標(biāo)題更符合新聞標(biāo)題的簡(jiǎn)潔性要求。同時(shí),"或"改為簡(jiǎn)潔表述,使標(biāo)題更加流暢。) 平淡歲月,總有一種力量,讓我們抵擋歲月漫長(zhǎng)! 聚焦人工智能與機(jī)器人,成都場(chǎng)景清單發(fā)布活動(dòng),涵蓋5大領(lǐng)域,提供20個(gè)科創(chuàng)應(yīng)用場(chǎng)景,未來(lái)可期 腦筋急轉(zhuǎn)彎過(guò)關(guān)技巧,《文字闖關(guān)大作戰(zhàn)》美事男孩學(xué)習(xí)小課堂 美歐領(lǐng)導(dǎo)人會(huì)談破裂,美商務(wù)部長(zhǎng)披露烏方談判破裂現(xiàn)場(chǎng):澤連斯基尋求幫助