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主講嘉賓：裴倩?北京積水潭醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科?副主任醫(yī)師

天鵝頸、直角肩、蝴蝶骨，其實在醫(yī)學(xué)上都是術(shù)語

天鵝頸、直角肩、蝴蝶骨，這些都是許多女生夢寐以求的身材，但不幸的是，很多女生為了追求這些理想身材，甚至不惜花費(fèi)重金請專業(yè)教練，甚至花上個月的工資去健身房鍛煉，這種做法雖然看起來很瘋狂，但實際上是在嚴(yán)重?fù)p害你的身體健康。

天鵝頸

天鵝頸的標(biāo)準(zhǔn)是脖子必須直直的，不能有任何彎曲，而且曲線要優(yōu)美。脖子直直的沒問題，曲線優(yōu)美更是好事，但問題就出在直，直脖子實質(zhì)上就是一種頸椎病，也就是骨質(zhì)增生。

一般人的頸椎是呈“C”字形的，這種形態(tài)可以更好地承受頸部各個方向的壓力。而天鵝頸就是后天將頸椎強(qiáng)行練直，這種做法雖然短期內(nèi)看起來很酷，但會加大頸椎的壓力，導(dǎo)致頸椎周圍肌肉失衡，處于持續(xù)牽伸緊張的狀態(tài)，造成頸肩痛；甚至壓迫椎間盤，導(dǎo)致神經(jīng)根受損，出現(xiàn)胳膊和手的酸麻脹痛；或者影響關(guān)節(jié)突，刺激頸神經(jīng)后支，出現(xiàn)頭痛、頭暈；更糟糕的是，長期下去，還會導(dǎo)致韌帶增生和鈣化。所以，不建議大家練習(xí)天鵝頸。

直角肩

直角肩，就是脖子和肩膀的角度是90度，也就是肩斜度將近0度，而大多數(shù)人的肩斜度大概在22度左右。

由于直角肩拍照的效果更好看，所以很多明星和愛美的女生為了維持直角肩而長期凹著造型，甚至刻意練習(xí)，試圖達(dá)到直角肩的效果。

直角肩其實是一種病態(tài)的表現(xiàn)，它又叫做肩胛骨下回旋綜合征。簡單來說，就是肩胛骨錯位了，處在不正確的位置上，才會形成這種異常的體態(tài)。

長時間呈凹直角的肩部，會導(dǎo)致斜方肌的緊張和酸痛。此外，直角肩可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致手臂出現(xiàn)疼痛、麻木和無力等癥狀，還可能引發(fā)肩峰撞擊，進(jìn)而發(fā)展為肩峰下滑囊炎和肩袖損傷。

審美標(biāo)準(zhǔn)在不斷變遷，從前的溜肩（肩斜度大于20度）到現(xiàn)在流行的直角肩，為了短暫的時尚感而犧牲健康的做法并不明智。

蝴蝶骨，醫(yī)學(xué)上也稱為翼狀肩胛。這種體態(tài)會引發(fā)肩膀周圍肌肉的酸痛和無力，嚴(yán)重時可能導(dǎo)致手臂舉不過頭頂，因此不建議練習(xí)。

蝴蝶骨，醫(yī)學(xué)上也稱為翼狀肩胛。它在時尚界非常受歡迎，但這種不健康的體態(tài)不僅影響美觀，還可能帶來嚴(yán)重的健康問題。

蝴蝶骨，醫(yī)學(xué)上也稱為翼狀肩胛。它會引起肩膀周圍的肌肉酸痛和無力，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致手臂舉不過頭頂?shù)默F(xiàn)象，因此專家不推薦練習(xí)這種體態(tài)。

專家提醒：在追求時尚時，建議大家以健康為基礎(chǔ)，只有建立了健康的審美觀，才能擁有長久的健康。

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