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主講嘉賓:左小霞 | 解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心 | 營(yíng)養(yǎng)科專(zhuān)家
夏季防曬,飲食上應(yīng)該注意什么?
如果夏季不小心曬傷了,我們可以適量食用一些富含維生素C和β-胡蘿卜素的食物,有助于皮膚修復(fù)。
但是,食用光敏性食物會(huì)增加被曬黑或曬傷的風(fēng)險(xiǎn),可能會(huì)引發(fā)日光性皮炎。
日光性皮炎主要有以下三種原因:
1. 對(duì)光過(guò)敏的人群。
2. 食用了一些光敏性食物,如菠菜、卷心菜、野菜等蔬菜。
3. 受到太陽(yáng)光照射。
需要注意的是,雖然不主張完全避免這些食物,但食用后應(yīng)盡量避免外出曬太陽(yáng),或選擇在晚上食用。
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