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譯者注：本文最初發(fā)表于《費城問詢報》，作者是Mike Sielski。文中提及的數(shù)據(jù)均基于文章最初發(fā)布時的最新信息。需要注意的是，本文的觀點與譯者及所屬平臺無關。

在喬爾-恩比德為費城76人隊效力的大部分職業(yè)生涯中，對他最為核心的批評可歸因于對他作為一名頂級球員最基本要求的忽視：保持健康的體型，維持良好的身體健康狀況，并盡最大努力避免傷病。

對于那些聲稱恩比德在費城的11年幾乎浪費了光陰的觀點，這些說法均源于上述這些因素。不爭的是，恩比德自己的一些行為確實為批評者提供了諸多理由，讓人質(zhì)疑他是否真的有能力帶領76人隊奪冠，更遑論實現(xiàn)"過程"所期待的長期統(tǒng)治力——畢竟球隊為此付出了三年多的擺爛時光。

從新秀時期開始，恩比德就沉迷于高糖雞尾酒，到本賽季被克西公開批評時已經(jīng)過了太久；從多次未能終結(jié)本該贏得的季后賽系列賽，到日益膨脹的特權(quán)感和憤懣情緒——恩比德始終為他的批評者提供了彈藥。但最令人無奈的是，他長時間缺席比賽。如今，一提到他，人們的情緒就會不自覺地受到影響，尤其是在這個失敗的賽季里，左膝傷病讓他成為人們的質(zhì)疑焦點：他是否還能回到曾經(jīng)的巔峰狀態(tài)？

"要是他沒去參加奧運會就好了……要是他更努力訓練就好了……要是他做得更多就好了……"

這些批評并非沒有道理。假設他當初更加努力訓練，上場比賽次數(shù)也會相應增加。在76人隊選中他后，他在兩個賽季的賽程中完全缺席。在隨后的九年間，他在常規(guī)賽出戰(zhàn)的比賽場次從未超過452場。他單賽季的最高出戰(zhàn)場次也未超過68場。假設他參與的比賽場次更多，假設在恩比德效力76人隊期間沒人提及"負荷管理"這個詞，假設從2016-17賽季開始，他和球隊就下定決心讓他每晚都上場比賽——不考慮長遠問題，也不考慮馬拉松式的賽程。如果因此受傷，那也認了。那么，他的職業(yè)生涯會因此變得更好嗎？真的會嗎？

76人隊會因此取得更大的成功嗎？真的會嗎？

現(xiàn)實與歷史

人們常說，有很多NBA的大個子球員因傷病而縮短了職業(yè)生涯，這已經(jīng)成為一個老生常談的話題。不過，回顧這方面的歷史和相關科學研究還是很有必要的，這樣能讓我們更客觀地看待恩比德的職業(yè)生涯。

例如，《關節(jié)鏡、運動醫(yī)學與康復》雜志在2022年8月發(fā)表的研究顯示，NBA球員的生理負荷與膝蓋受傷風險之間存在關聯(lián)性。通過多變量分析可以看出，場均上場時間和使用率與傷缺場次呈正相關。值得注意的是，即使在控制了年齡、體重指數(shù)和比賽場次等干擾因素后，這一相關性依然顯著?！瓐鼍蠄鰰r間增加和使用率上升，與缺席比賽時間延長顯著相關。

作為一名球員，比賽次數(shù)越多、上場時間越長，受傷的可能性就越大，停賽時間也會更長。這項研究主要關注的是膝蓋傷病，但對于身高約7英尺（2.13米）、體重約300磅（136公斤），以奔跑、變向、轉(zhuǎn)身和跳躍為主要運動方式的運動員來說，膝蓋受傷的危險性同樣不容小覷。

在騎士隊效力的八個賽季里，布拉德-多爾蒂參與的比賽場次有六個賽季超過71場。然而，僅僅八個賽季，他就因背部問題徹底告別了NBA賽場。格雷格-奧登的膝蓋傷病讓他職業(yè)生涯只打了105場比賽。而山姆-鮑伊的腿部應力性骨折，則讓他從有潛力的明星中鋒，變成了球迷們津津樂道的冷知識案例：1984年選秀大會，開拓者在邁克爾-喬丹之前選中的那位球員是誰？

盡管比爾-沃頓在雙腳完全康復之前，開拓者在1977年通過他的出色表現(xiàn)贏得了總冠軍。從這個角度看，有人可能會認為，沃頓帶領開拓者擊敗"J博士"歐文率隊的76人，讓他比恩比德更出色。但這并不改變另一個事實，即沃頓因傷病缺席了整整四個賽季，在他出戰(zhàn)的10個賽季里，有9個賽季的出賽場次不超過67場。

"這就是微妙的平衡。"

不過，姚明無疑是任何一支擁有頂級中鋒或內(nèi)線球員的球隊所面臨的最大挑戰(zhàn)。在他身體完全崩潰之前，我們是如何最大限度地釋放他的天賦？

"這家伙是個統(tǒng)治力極強的球員，"火箭 coach杰夫-范甘迪曾這樣評價他。他在火箭為姚明執(zhí)教了四個賽季，曾說："人們都忘了他曾經(jīng)有多厲害。他能無與倫比地摧毀霍華德，每晚都能讓他毫無還手之力。"

姚明身高7英尺6英寸（2.29米），比恩比德高4英寸（10厘米），他將體重控制在300到305磅（136至147公斤），體脂率保持在4%到5%之間。范甘迪說："他的身體狀態(tài)非常好，但即便如此，他依然承受著巨大的壓力。在訓練和比賽中，你必須合理安排像他這樣的球員的出場時間。"在巔峰時期，姚明是聯(lián)盟最有價值球員之一，連續(xù)三年場均23分10籃板2次封蓋。然而，隨著年齡增長，他的下肢承受能力逐漸下降。腳趾、腳和膝蓋的問題讓他在七個賽季后職業(yè)生涯幾乎戛然而止。

"我們盡可能地控制他的出場時間，"范甘迪說。"或許可以讓他多休息一下，但你也得讓他保持比賽節(jié)奏，這樣他才能有好的表現(xiàn)。這就是你一直要努力把握的微妙平衡：既要讓他休息，又要讓他保持比賽節(jié)奏，這樣才能讓他有更好的表現(xiàn)。首先，姚明是個非常勤奮的球員。他是個訓練狂，現(xiàn)在回想起來，如果能有一點改變，我可能會讓他稍微放慢訓練節(jié)奏。但那樣的話，他可能也就不會成為那個偉大的球員了。你不能總是讓他訓練。但如果不訓練，他又如何打出好的表現(xiàn)呢？"

恩比德的時代也面臨著類似的難題：兩座得分王獎杯、一座常規(guī)賽MVP獎杯，還有無數(shù)遺憾。為76人隊效力的九年間，或許恩比德的巔峰期已經(jīng)永遠流逝，而這還不足以帶領球隊贏得哪怕一個總冠軍，更不用說東部決賽了。但或許，這就是他所能達到的最好結(jié)果。