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夏季護(hù)膚小妙招，夏季控油護(hù)膚飲食小貼士來(lái)啦！

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主講嘉賓為左小霞，來(lái)自解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營(yíng)養(yǎng)科主任。

夏季來(lái)臨，隨著氣溫攀升，皮膚分泌油脂量隨之增加。對(duì)于本身就有油性皮膚的朋友們來(lái)說(shuō)，夏季的皮膚狀況會(huì)更加突出。

夏季護(hù)膚與飲食需特別注意，保持飲食清淡，適量攝入堅(jiān)果，避免過(guò)多高糖食物，以維護(hù)脾胃健康。

飲食四要點(diǎn)：控油為主、堅(jiān)果適量、少糖為佳。

1.盡量減少高油食物的攝入量

像紅燒肉、五花肉、梅菜扣肉這些"家常硬菜"，一定要適量食用。

2.堅(jiān)果類(lèi)食物適量即可

堅(jiān)果中的油脂含量較高，推薦每日攝入量控制在10克左右。

3.避免過(guò)多高糖食物

高糖食物不僅可能損害脾胃功能，還可能導(dǎo)致肥胖，進(jìn)而影響皮膚健康。

4. 避免飲用過(guò)多的甜飲料

果糖會(huì)影響嘌呤的代謝過(guò)程，尤其是兒童和青少年。飲用過(guò)多甜飲料可能增加尿酸水平的升高的風(fēng)險(xiǎn)。

對(duì)于媽媽們來(lái)說(shuō)，豆?jié){、蔬果汁、酸梅湯和綠豆湯等飲品都是不錯(cuò)的選擇。此外，適當(dāng)攝入一些利尿、利濕的食物也能幫助保持身體健康。

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游戲特色

闡教其余十一金仙見(jiàn)狀，也紛紛祭出法寶，與截教弟子戰(zhàn)作一團(tuán)。金光四射，劍氣縱橫，喊殺聲震天動(dòng)地，昆侖山上的仙鶴靈獸紛紛逃竄，生怕被卷入這場(chǎng)紛爭(zhēng)之中。

“哼，截教弟子，皆是如此卑劣！”赤精子冷哼一聲，祭出陰陽(yáng)鏡，擋住了烏云仙的攻擊。三霄娘娘見(jiàn)狀，怒不可遏，瓊霄更是直接祭出法寶，朝著廣成子攻擊。

此舉不但是報(bào)楚陽(yáng)被傷之仇，還要為大姐云霄受傷復(fù)仇?！澳氵@潑婦，安敢如此！”廣成子連忙躲閃，卻還是被金蛟剪的鋒芒劃破了衣袖，心中驚駭不已。

“廣成子，你敢傷我?guī)煹埽袢瘴叶ㄒ屇愀冻龃鷥r(jià)！”碧霄也祭出混元金斗，朝著廣成子罩去。龜靈圣母更是祭出日月珠，朝著闡教十二金仙砸去。這日月珠乃是龜靈圣母的伴生靈寶，威力巨大，十二金仙不敢硬接，紛紛躲閃。

一時(shí)間，闡教十二金仙被打得節(jié)節(jié)敗退，險(xiǎn)象環(huán)生。就在這時(shí)，一道宏大的聲音從玉虛宮傳出：“爾等截教弟子，竟敢在昆侖山上撒野，成何體統(tǒng)！”

就在這時(shí)，一聲怒喝從天而降，一股強(qiáng)大的威壓瞬間籠罩了整個(gè)昆侖山，交戰(zhàn)雙方都被這股威壓震懾，紛紛停手。

只見(jiàn)元始天尊的身影出現(xiàn)在半空中，臉色陰沉，目光冰冷地掃視著眾人。受傷的楚陽(yáng)冷眼看著，元始這老陰貨早不出來(lái)晚不出來(lái)，偏偏這個(gè)時(shí)候出來(lái)，偏向誰(shuí)自然不用多說(shuō)。

元始天尊立于半空，衣袂飄飄，宛若謫仙。他目光冰冷，聲音如同寒冰：“截教弟子，如此喧鬧，成何體統(tǒng)！昆侖乃清修之地，豈容爾等撒野！”

這突如其來(lái)的威壓，讓原本劍拔弩張的氣氛瞬間凝固。眾人噤若寒蟬，就連廣成子也收起了雌雄劍，垂手而立，只是他嘴角微微上揚(yáng)，顯然對(duì)自己鬧出來(lái)的動(dòng)靜感到滿意。

不多時(shí)，兩道身影憑空出現(xiàn)。一位身著杏黃道袍，面容古井無(wú)波，正是太清老子。另一位則是通天教主，他一身紫袍，面色陰沉，顯然對(duì)元始天尊的話語(yǔ)頗為不滿。

游戲亮點(diǎn)

此時(shí)在伊洛瓦底號(hào)深潛巡洋艦指揮室內(nèi)，艦長(zhǎng)圖豐浦面無(wú)表情看著前方擋路的櫻花國(guó)軍艦，淡淡道：“回復(fù)這些櫻花國(guó)軍艦，讓他們讓路開(kāi)門(mén)，我們是來(lái)自由貿(mào)易的?！?/p>

副官點(diǎn)點(diǎn)頭，快步將圖豐浦所說(shuō)的話，一字不改回復(fù)給了對(duì)面的櫻花國(guó)軍艦。當(dāng)櫻花國(guó)霧島號(hào)驅(qū)逐艦接收到這個(gè)消息，許多人臉色難看

“什么自由貿(mào)易，我們櫻花國(guó)可沒(méi)有跟他們杰科集團(tuán)達(dá)成任何貿(mào)易協(xié)定，再次重復(fù)一遍，我們櫻花國(guó)不歡迎你們，你方已經(jīng)侵入我櫻花國(guó)領(lǐng)海，立即退出我國(guó)領(lǐng)海?！?/p>

田野十五郎冷哼一聲，對(duì)于杰科集團(tuán)如此說(shuō)法，感覺(jué)自己被人羞辱了。杰科集團(tuán)把他們櫻花國(guó)當(dāng)成什么了，這已經(jīng)不是過(guò)去殖民地時(shí)，靠著堅(jiān)船利炮就能強(qiáng)行輸出自家商品的時(shí)代。

游戲玩法

所以陸離琢磨著，莫非自己的降臨，和預(yù)估的立場(chǎng)選擇，也屬于路飛造化的一環(huán)？同時(shí)他也很好奇，若是自己決定要?dú)⒙凤w的話，路飛真的還能活嗎？畢竟推進(jìn)城內(nèi)現(xiàn)在上天無(wú)路入地?zé)o門(mén)，不存在什么能攔得住他的強(qiáng)者。

想來(lái)想去，陸離感覺(jué)絕對(duì)不死的主角是不存在的，就像拳愿阿修羅世界中的主角開(kāi)局就被干掉了，路飛屬于強(qiáng)主角光環(huán)類(lèi)的主角，但也不是絕對(duì)無(wú)敵的。

只能說(shuō)是在有限的情況下，路飛可以運(yùn)氣很好，逢兇化吉。但若真的碰見(jiàn)死局，就很難活了。就像剛剛范奧卡的狙擊，伊萬(wàn)科夫能不能反應(yīng)過(guò)來(lái)完全看他當(dāng)時(shí)的狀態(tài)，本質(zhì)上來(lái)說(shuō)是路飛運(yùn)氣好，伊萬(wàn)科夫反應(yīng)過(guò)來(lái)了，才保下了路飛。