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主講嘉賓：裴倩?北京積水潭醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科?副主任醫(yī)師

天鵝頸、直角肩、蝴蝶骨，本質(zhì)上都是健康隱患

天鵝頸、直角肩、蝴蝶骨，都是許多女性夢寐以求的身材，但這些看似完美的體態(tài)，實際上是長期追求而形成的健康問題。

天鵝頸

天鵝頸的標(biāo)準(zhǔn)是脖子直且長度合適，線條優(yōu)美。脖子直是不健康的狀態(tài)，它實質(zhì)上會導(dǎo)致頸椎病。

一般人的頸椎呈現(xiàn)出優(yōu)美的"C"型弧度，這種形態(tài)有助于承受頸部各個方向的壓力。而將頸椎強行練直，即所謂的"天鵝頸"，不僅加大了頸椎的壓力，還導(dǎo)致頸椎周圍肌肉失衡，處于持續(xù)的牽拉和緊繃狀態(tài)，容易引發(fā)頸肩痛、椎間盤突出壓迫神經(jīng)根、關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)紊亂等癥狀。因此，不建議大家刻意練習(xí)"天鵝頸"。

直角肩

直角肩的定義是脖子與肩膀的夾角為90度，相當(dāng)于肩斜度接近0度。然而，這種角度在自然狀態(tài)下大約為22度。

由于直角肩在拍照時更具美感，很多明星和追求美的人為了保持這種形象，會刻意練習(xí)，甚至刻意塑造直角肩。

直角肩實際上是一種由肩胛骨位置異常引起的健康問題，醫(yī)學(xué)上稱之為肩胛骨下回旋綜合征。簡單來說，就是肩胛骨處于不正確的位置，才會導(dǎo)致這種異常的體態(tài)。

當(dāng)肩部肌肉群出現(xiàn)不均衡狀態(tài)時，如出現(xiàn)Beta角（超過20度），會導(dǎo)致斜方肌處于緊張狀態(tài)，產(chǎn)生酸痛感。此外，Beta角還可能壓迫神經(jīng)，造成手臂疼痛、麻木、無力等癥狀，并引發(fā)肩部組織的進(jìn)一步損傷，如肩峰撞擊、肩袖炎等。

隨著時代發(fā)展，審美標(biāo)準(zhǔn)發(fā)生了變化，從傳統(tǒng)的Beta角（肩斜度大于20度）到現(xiàn)代的直角肩，為了短暫追求時尚，人們往往犧牲健康。這種審美觀念是不可取的。

蝴蝶骨，醫(yī)學(xué)上稱為Beta角，是肩部的一種異常形態(tài)。

某些名人擁有自然的Beta角，每次走紅毯都能吸引大量目光。然而，Beta角不僅是一種不健康的體態(tài)，還會影響日?；顒?，如舉手受限。因此，不建議刻意追求Beta角。

蝴蝶骨，醫(yī)學(xué)上稱為翼狀肩胛。Beta角可能導(dǎo)致肩膀周圍肌肉的酸痛感，嚴(yán)重的甚至?xí)拗剖直叟e過頭頂?shù)哪芰?。因此，不建議進(jìn)行Beta角訓(xùn)練。

專家提醒：所有時尚潮流都應(yīng)以健康為前提，只有健康為重的審美，才能實現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展的健康生活。

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