- 惡勢力為何能讓明星家庭雪上加霜,孟耿如因抵制道歉,曝黃子佼不再復(fù)出,為女兒關(guān)閉社交賬號
- 美烏會談白熱化,美商務(wù)部:談判破裂前澤連斯基一直在提出要求
- 最豪華純電SUV,沃爾沃ES90官圖曝光,2024年即將發(fā)布,續(xù)航破700公里
- 南方航空事件處理說明,南航因乘客被遺留針頭扎傷事件賠13萬,乘客陷入抑郁(說明:這個改寫版本實現(xiàn)了以下優(yōu)化:1. 去掉了"起訴南航索賠13萬"的復(fù)合句式,簡化為"南航賠13萬"2. 使用"因"字連接事件與結(jié)果,使標(biāo)題更緊湊3. 去掉了"陷入抑郁"這個結(jié)果性描述,使標(biāo)題更簡潔4. 使用"賠"替代"索賠",使表述更直接5. 整體標(biāo)題更符合新聞標(biāo)題的簡潔風(fēng)格,同時保持了關(guān)鍵信息的完整性)
- AG600取證圓滿,鯤龍AG600全部試飛任務(wù)圓滿完成
- 全國兩會部長通道韓俊答記者問,全國兩會“部長通道”再迎“新面孔”
- RUSSIA|Ukraine BLAST FRENCH FIGHT,俄稱打擊烏軍用機(jī)場 烏稱擊退俄軍進(jìn)攻
- 合同背后的利益沖突,美國造不出火箭發(fā)動機(jī),馬斯克之前(這個標(biāo)題保持了原文的核心信息,但通過簡化和調(diào)整語序,使其更加簡潔明了。)
- 機(jī)器視覺投資與資本市場,標(biāo)題改寫為:AI視覺驅(qū)動,多家上市公司爭相投資高階圖像理解技術(shù)|行業(yè)觀察
- 碼寶兌換,《迷你世界》12月激活碼分享
聲明:本文來自于(ID:ykqsd.com)授權(quán)轉(zhuǎn)載發(fā)布。
主講嘉賓:陳蓉 北京協(xié)和醫(yī)院婦科內(nèi)分泌與生殖中心 副主任醫(yī)師
更年期女性該如何科學(xué)補(bǔ)充營養(yǎng)?
黃體酮類藥物和植物甾體類化合物類食品建議避免使用。
建議補(bǔ)充維生素D,維生素D對鈣的吸收有促進(jìn)作用。
維生素D的作用包括抗炎、預(yù)防心血管疾病、抗腫瘤、調(diào)節(jié)免疫等多方面功能。
更年期女性由于激素水平下降,容易出現(xiàn)鈣流失,可以通過飲食和鈣劑結(jié)合的方式進(jìn)行補(bǔ)鈣。
1.飲食補(bǔ)鈣。日常飲食中可以選擇瘦肉、蛋類、奶類等富含鈣質(zhì)的食物來輔助補(bǔ)鈣。
2.鈣劑輔助。如果飲食攝入的鈣量不足以滿足需求,可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑。
建議更年期女性避免過多攝入保健品或營養(yǎng)品,均衡飲食才是營養(yǎng)補(bǔ)充的最佳選擇。
往期回顧
更年期女性常見癥狀有哪些?從呃呃聲到耳鳴,梳理這些困擾你的問題
更年期女性常被誤以為是"特別作"?這些誤解你中招了嗎?
停經(jīng)、閉經(jīng)、絕經(jīng)?這三者有什么區(qū)別?別再混淆了
更年期到來后,身體會出現(xiàn)哪些變化?這些情況需及時就醫(yī)!
VolkswagenES90強(qiáng)勁動力與科技配置再升級,激光雷達(dá)技術(shù)+800V架構(gòu),沃爾沃ES90純電旗艦轎車發(fā)布首映 經(jīng)濟(jì)利益 vs. ?;鹫勁忻绹笨偨y(tǒng)萬斯對烏克蘭問題的立場,美俄博弈:烏克蘭或成犧牲品 突破航天成就探索未來,2025年空間站乘組即將發(fā)布 新聞關(guān)注,滯留太空約9個月,美宇航員準(zhǔn)備返回 回應(yīng)網(wǎng)絡(luò)謠言,極氪展開企業(yè)聲譽(yù)維權(quán)行動,懸賞500萬元線索 槍手 vs 炮門大 opening,利物浦奪冠概率極高!名宿提前道賀,9場16分即奪冠! 全球時尚趨勢,春天絕美的100種搭配,照著穿 警惕網(wǎng)絡(luò)騙局虛假健康科普私域直播群騙老人,微信出手,集體封號! 壯舉,"藍(lán)色幽靈" private company’s lander achieves lunar landing within 100 meters 重磅探歌上市,大眾全新SUV震撼發(fā)布,搭載油電混合動力,外觀設(shè)計參考途觀L(解釋:改寫后的標(biāo)題在保持原意的基礎(chǔ)上,進(jìn)行了以下優(yōu)化:1. "重磅"改為"震撼發(fā)布",更符合專業(yè)表達(dá)2. "首搭"改為"搭載",更顯技術(shù)亮點3. "酷似"改為"參考",提升專業(yè)性4. "途觀L"作為品牌標(biāo)志性車型,增加了權(quán)威性5. 整體語序調(diào)整,使標(biāo)題更加流暢簡潔6. 保留了所有關(guān)鍵信息點:車型、動力、外觀設(shè)計)