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主講嘉賓:陶勇,首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院眼科專(zhuān)家
日常生活中有哪些會(huì)導(dǎo)致視力受損的行為呢?
1. 長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦、手機(jī)等電子設(shè)備,不適當(dāng)休息
這是一個(gè)非常不好的習(xí)慣,長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備會(huì)導(dǎo)致眼疲勞、干澀、視力下降,還可能引發(fā)近視、干眼癥等視力問(wèn)題。
2. 看手機(jī)、電腦時(shí)without blinking
其實(shí),眨眼是一個(gè)眼睛的自我保護(hù)動(dòng)作,可以促進(jìn)淚液分泌,幫助潤(rùn)滑眼球。但當(dāng)我們?nèi)褙炞⒌囟⒅聊粫r(shí),往往會(huì)忽略眨眼的動(dòng)作,從而導(dǎo)致干眼癥和眼疲勞。
3. lying on bed before bed, playing phone
玩手機(jī)時(shí),屏幕的亮度與黑暗的環(huán)境形成強(qiáng)烈對(duì)比,容易導(dǎo)致眼疲勞,甚至可能增加青光眼的風(fēng)險(xiǎn)。此外,長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕還可能使兩眼近視的度數(shù)出現(xiàn)差異。
4. 睡前長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)
手機(jī)屏幕的亮度在深夜顯得格外刺眼,與黑暗的背景形成鮮明對(duì)比,容易導(dǎo)致眼疲勞。同時(shí),為了看清屏幕,眼睛的瞳孔會(huì)擴(kuò)張,這種狀態(tài)可能會(huì)增加青光眼的風(fēng)險(xiǎn)。此外,俯臥玩手機(jī)還可能導(dǎo)致兩眼近視的度數(shù)不均勻。
4、隨意亂噴眼藥水。
最近有網(wǎng)友反映,他們自行購(gòu)買(mǎi)網(wǎng)紅爆款眼藥水,眼睛一不舒服就會(huì)不耐煩地自行點(diǎn)藥,這種不良習(xí)慣確實(shí)值得警惕。首先,眼藥水并非萬(wàn)能藥,不能一有不適就隨便點(diǎn);其次,很多眼藥水含有防腐劑成分,頻繁使用會(huì)對(duì)眼睛造成潛在傷害。
除了亂用眼藥水,不良的用眼習(xí)慣還有很多。比如走路時(shí)低頭玩手機(jī)、用眼睛干重活時(shí)習(xí)慣性揉眼睛、連續(xù)佩戴隱形眼鏡超過(guò)8小時(shí)、卸妝不徹底的女生以及在陽(yáng)光直射下外出不配戴護(hù)眼工具的mm們等。
這些情況您有嗎?如果您有請(qǐng)務(wù)必及時(shí)改正。
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