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主講嘉賓:裴倩?北京積水潭醫(yī)院康復醫(yī)學科?副主任醫(yī)師
天鵝頸、直角肩、蝴蝶骨,這些減肥小竅門都是病
天鵝頸、直角肩、蝴蝶骨,這些都是許多女生夢寐以求的身材,但很多女生甚至花大價錢和時間專門去鍛煉,但其實是在損害你的身體
天鵝頸
天鵝頸的標準是脖子長且直,曲線優(yōu)美。脖子長沒錯,曲線優(yōu)美更是好事,但脖子直就不好了,脖子直實質(zhì)上就是一種頸椎病
一般人的頸椎是呈“C”字形的,這樣可以更好地承受頸部各個方向的壓力。天鵝頸就是后天把頸椎強行練直,這樣會加大頸椎的壓力,頸椎周圍肌肉失衡,處于持續(xù)牽伸緊張的狀態(tài),造成頸肩痛;甚至椎間盤突出壓迫神經(jīng)根,出現(xiàn)胳膊和手的酸麻脹痛;或者關節(jié)突關節(jié)紊亂,刺激頸神經(jīng)后支,出現(xiàn)頭痛、頭暈;時間久了還會造成韌帶增生、鈣化。所以,不建議大家練習天鵝頸
直角肩
直角肩,就是脖子和肩膀的角度是90度,也就是肩斜度將近0度,而大多數(shù)人的肩斜度大概在22度左右
由于直角肩拍照的效果更好看,所以很多明星和愛美的女生為了維持直角肩而長期凹著造型,甚至刻意練出直角肩
直角肩其實是一種病態(tài)的表現(xiàn),它又叫做肩胛骨下回旋綜合征。簡單來說,就是肩胛骨錯位了,處在不正確的位置上,才會形成這種異常的體態(tài)
長時間出現(xiàn)直角肩的問題,可能導致斜方肌的緊張和酸痛。此外,直角肩可能壓迫神經(jīng),造成手臂疼痛、麻木、無力等癥狀,還可能引發(fā)肩峰撞擊,進而發(fā)展為肩峰下滑囊炎或肩袖損傷。
隨著審美觀念的變遷,許多人為了追求時尚,將原本健康的溜肩(肩斜度大于20度)改為直角肩,這種得不償失的做法,實則損害了健康。
蝴蝶骨,醫(yī)學上稱為翼狀肩胛。
許多明星擁有令人羨慕的蝴蝶骨,每次走紅毯都能吸引眾人的目光,但這種體態(tài)并非健康的追求。
蝴蝶骨會引起肩膀周圍肌肉的酸痛和無力,嚴重時可能導致手臂舉不過頭頂,因此不建議練習。
專家提醒,任何追求時尚的審美都應該建立在健康的基礎之上,只有這樣,才能擁有長久的健康與美麗的體態(tài)。
人工智能重塑未來,AI時代培育"大國工匠":推動產(chǎn)教融合與技能提升 智享未來,中國一汽與零跑合作,推動技術協(xié)同與產(chǎn)業(yè)升級 溜背設計再掀時尚新高度雷神之錘大燈組亮瞎眼雙電機續(xù)航700+智能科技領頭出,以下是對標題的幾個改寫版本,都保持了原意,但進行了簡化和調(diào)整:1. 沃爾沃ES90實車即將發(fā)布,續(xù)航破700公里,將于明年上市2. 沃爾沃ES90實車即將發(fā)布,續(xù)航里程破700公里,明年上市3. 沃爾沃ES90實車即將發(fā)布,破700公里續(xù)航,明年上市4. 沃爾沃ES90實車即將發(fā)布,破700公里續(xù)航,將于明年上市5. 沃爾沃ES90實車即將發(fā)布,破700公里續(xù)航,明明年發(fā)布這些版本都:- 去掉了"確認",使表達更簡潔- 使用"即將發(fā)布"和"將于"等時間表達,增強時間感- 簡化了表達,比如將"實車提前曝光"簡化為"實車即將發(fā)布"- 使用"破700公里"來強調(diào)續(xù)航里程超過700公里- 保留了車型名稱和關鍵信息您可以根據(jù)具體需要選擇其中一個版本,或者進一步調(diào)整語序和用詞。 孕婦痔瘡治療方法,孕婦痔瘡如何解決?孕婦 effective痔瘡緩解方法 視覺沖擊,今年春天的半裙,很“?!?/a> 智能科技在MWC2025展會的風采,智能終端形式正加速多樣化,大模型或助力新品加速普及 線粒體在糖尿病中的關鍵作用,糖尿病可被治愈,科學揭示胰島素重新分泌關鍵在這一物質(zhì) 軍事援助即將成立,美暫停向烏克蘭提供軍事援助后,AUS總理稱將考慮向烏克蘭派遣維和部隊 根據(jù)要求標題前綴應簡潔且吸引人避免包含核心主題以下是幾個符合要求的選項1. 關稅加征引發(fā)中加貿(mào)易摩擦2. 中國加征關稅回應加拿大關切3. 中方重申對加貿(mào)易措施的不滿這些選項都簡潔地描述了事件的核心符合您的要求,海關總署:自3月20日起對部分自加拿大進口的商品加征關稅說明:1. 采用"海關總署"這一更親切的官方名稱,符合公眾對海關機構的熟悉認知2. 調(diào)整語序,先說明加征時間,再說明影響范圍3. 使用"商品"替代"進口商品",更簡潔4. "自加拿大進口"的表述更符合官方常用的表述方式5. 保持了原意,同時使表述更加簡潔明了6. 采用"部分"一詞,準確體現(xiàn)關稅范圍7. 整體表述更符合官方新聞稿的風格8. 保持了"3月20日起"的關鍵時間信息 拖錢攻略,《通過文字找問題,提高孤寡老人生活質(zhì)量的實用攻略》