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左小霞分享夏季防曬飲食與皮膚修復(fù)，"光敏食物的秘密：防曬食譜大揭秘"

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主講人：左小霞，解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營養(yǎng)科主任

夏季防曬時(shí)，飲食需要注意哪些方面？

如果不小心被太陽曬傷了，可以適量食用富含維生素C和胡蘿卜素的食物，這對(duì)皮膚修復(fù)有幫助。

不過，食用光敏性食物可能會(huì)增加被曬黑或曬傷的風(fēng)險(xiǎn)，從而引發(fā)日光性皮炎。

引發(fā)日光性皮炎的常見原因包括：

1. 對(duì)食物過敏的人群。

2. 攝入了含光敏性物質(zhì)的蔬菜，如菠菜、西蘭花、蒲公英等。

3. 接受了陽光照射。

盡管如此，我們不應(yīng)該完全避免這些食物，而應(yīng)選擇在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間享用。理想的做法是，在食用后避免外出，最好在晚上享用。

往期內(nèi)容：

控油小能手們，夏季飲食小貼士來啦！

餐桌上擺水果，美顏又減脂？這招真的不靠譜！

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游戲特色

一股壓抑的氣氛正籠罩在六人的頭頂上。不知過了多久?！罢f說吧！”【科學(xué)防衛(wèi)武神】杰伊戈路西亞·薩坦圣手上的權(quán)杖輕輕一敲，淡淡的說道，“居然給世界政府造成了這么大的麻煩，我們?cè)撊绾翁幹媚隳?？?/p>

“……”這關(guān)我屁事?。∮∝惱锸悄銈兺獾?，黃金也是你們讓我制造的，現(xiàn)在垮了，就準(zhǔn)備把一切鍋都推給我了？誰知道那東海海軍居然會(huì)想到如此陰險(xiǎn)的辦法？

當(dāng)然雖然內(nèi)心這樣想，但擅長演技的蒂奇肯定不可能說出來了，誠惶誠恐的抬起頭，看著五老星，說道，“萬分抱歉，但請(qǐng)?jiān)俳o我一個(gè)機(jī)會(huì)！”

“機(jī)會(huì)？”聽到蒂奇的話，五老星似乎明白了什么，紛紛相視了一眼，最后，又眼神冷漠的看著蒂奇，“機(jī)會(huì)？什么機(jī)會(huì)？難不成你還有什么辦法？”

“有有有！”蒂奇連忙點(diǎn)頭，裝出了一副緊張又惶恐以及激動(dòng)的表情。若是沒有辦法的話，他早就跑了，哪里還可能來這里？“世界政府可是大海的神，印刷貝里不僅僅是依靠黃金，更主要的是依靠世界政府的權(quán)威，那東海海軍以為如此便能擊垮世界政府的經(jīng)濟(jì)?！痹谖迦说难凵裣拢倨鎺е恍?，“但這對(duì)于世界政府來說只不過是一點(diǎn)小麻煩，最后，只會(huì)毀了他們自己罷了！”

“這些廢話就不用說了，說說你的辦法！”“辦法很簡單，那就是把風(fēng)險(xiǎn)轉(zhuǎn)嫁給東海海軍！”蒂奇嘴角露出了一絲猙獰的笑容，瘋狂的說道，“只要用貝里瘋狂的從東海海軍內(nèi)采購東西，到時(shí)候所有風(fēng)險(xiǎn)都將會(huì)由東海海軍承擔(dān)！”

這話一落?！埃。。　蔽謇闲请p眼頓時(shí)瞇了起來。不得不說，這還真是一個(gè)辦法??！只是……“東海海軍會(huì)接受嗎？要知道那可不是一筆小的數(shù)目！”

“我剛才看了，東海海軍并沒有關(guān)閉網(wǎng)絡(luò)上的購物，我們何嘗不用這個(gè)辦法，把所有錢都花光了！”說著，蒂奇還掏出了自己的鎧甲電話蟲，在上面按了按之后，當(dāng)看到上面還在瘋漲的貝里，眼皮又一挑。

這才多久而已，一小塊面包都漲到五十萬貝里了？！見鬼，這東海海軍還真敢啊！但能夠購買就行了。蒂奇繼續(xù)冷笑的說道，“只要我們能把所有錢都轉(zhuǎn)接到東海海軍那邊便行！”

“……”而五老星也湊到了蒂奇手上的鎧甲電話蟲前看了上去，當(dāng)看到上面價(jià)值五十五萬貝里的面包，也不由得眉毛一挑。