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主講嘉賓:左小霞 | 解放軍隊總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心 | 營養(yǎng)科主任
原文改寫:攝入食鹽的多少,會對容顏和肌膚產(chǎn)生影響嗎?
原文改寫:根據(jù)《中國居民膳食指南(2022)》,食鹽攝入量的標(biāo)準(zhǔn)將從6克降至5克。
原文改寫:攝入的食鹽量過多,不僅會對健康產(chǎn)生負(fù)面影響,還可能對容顏造成影響。
原文改寫:從健康角度來說,過量攝入食鹽會引發(fā)多種疾病,如高血壓、骨質(zhì)疏松、胃癌、腎病等。
原文改寫:從容顏角度看,攝入的食鹽過多會導(dǎo)致身體水分流失,皮膚干燥,容易出現(xiàn)皺紋。此外,鹽還會干擾黑色素的生成,使皮膚更容易出現(xiàn)色斑。
原文改寫:無論男女,都希望女性朋友能夠帶動家人一起養(yǎng)成控鹽習(xí)慣,建議大家每天攝入的食鹽量不超過5克。
原文改寫:往期內(nèi)容回顧:
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原文改寫:‘水果代替三餐’的美顏減肥法并不可靠!
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