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主講嘉賓:陳蓉?北京協(xié)和醫(yī)院婦科內(nèi)分泌與生殖中心副主任 副主任醫(yī)師
更年期女性補充保健品需要注意些什么?
不建議選擇類似大豆異黃酮、林蛙油等產(chǎn)品作為補充。
補充維生素D有助于鈣的吸收。
補充維生素D后,鈣的吸收會更加有效。此外,維生素D具有抗炎作用,能預(yù)防心血管疾病,還有抗腫瘤的作用,能夠調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。
女性更年期時,由于激素水平下降,會導(dǎo)致鈣的流失增加,因此通常需要通過飲食和鈣劑相結(jié)合的方式進行補鈣。
一是通過飲食來補充鈣。建議多吃瘦肉、蛋類、奶類等富含鈣的食物。
二是可以考慮服用鈣劑。如果單純的飲食補充不足以達到所需的鈣量,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣片進行補充。
更年期女性在選擇保健品時要量力而行。最好的“保健品”還是均衡健康的飲食,營養(yǎng)全面才是最重要的。
往期內(nèi)容
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2023年2月 三亞鳳凰國際機場旅客吞吐量創(chuàng)新高,三亞鳳凰機場2月旅客吞吐量創(chuàng)紀錄(解釋:這個改寫版本保留了原文的核心信息,將"239.15萬"簡化為"創(chuàng)紀錄",使標題更加簡潔有力。同時,將"創(chuàng)新高"改為"創(chuàng)紀錄",使表達更加直觀,更具沖擊力。) 董醫(yī)生講孕期失眠科學(xué)解讀睡眠呼吸暫停綜合征,孕期失眠原因解析:輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠! 格力專賣店改名為董明珠健康家背后隱藏的深層含義,對話董明珠女士:警惕“價格內(nèi)卷”的無底線化,AI技術(shù)引領(lǐng)家電智能化升級 談判為何總是讓伊朗頭疼,美政府表示,伊朗若不談判可能 facing軍事 action,伊朗最高領(lǐng)袖強烈表示不接受。 與王暢醫(yī)生探討痔瘡手術(shù)何時必要,健康課:痔瘡手術(shù)何時做?痔瘡患者必學(xué)手術(shù)技巧! 特朗普顧問秘密會面烏克蘭前總統(tǒng)波羅申科拒絕在戰(zhàn)時舉行選舉,1. 特朗普團隊與政敵有接觸,但反對實施戰(zhàn)時選舉2. 特朗普團隊與政敵接觸,但反對戰(zhàn)時選舉3. 特朗普團隊與政敵有接觸,但不認同戰(zhàn)時選舉4. 特朗普團隊與政敵有接觸,反對實施戰(zhàn)時選舉5. 特朗普團隊與政敵接觸,但反對戰(zhàn)時選舉這些改寫版本都保持了原文的核心信息,同時簡化了表達,使標題更加簡潔明了。 2-1勝出孔蒂賽后發(fā)言,孔蒂:信任,讓團隊帶領(lǐng)我們克服重重挑戰(zhàn) 姐妹間的碰撞 賈靜雯大女兒的海邊故事 繼父修杰楷的“無厘頭”回應(yīng),賈靜雯母女:從困境到自由 市場危機與企業(yè)轉(zhuǎn)型,豪門資金鏈吃緊,奔馳或采取預(yù)調(diào)裁員解釋:1. "捉襟見肘"改為"資金鏈吃緊",更簡潔明了2. "或許是"改為"或",使表達更直接3. "預(yù)防性裁員"改為"預(yù)調(diào)裁員",保持原意,但更簡潔4. 整體標題更簡短,同時保留了所有關(guān)鍵信息5. 語序調(diào)整,使標題更流暢6. 原意保持不變,但表達更簡潔這個標題既保持了原意,又更加簡潔明了,能夠有效傳達出豪門公司可能面臨資金問題,并且奔馳作為豪華品牌采取的預(yù)調(diào)裁員措施。 癌癥死亡率調(diào)查,最新中國癌癥數(shù)據(jù)出爐,5大癌種最常見