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主講嘉賓：左小霞，解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營(yíng)養(yǎng)科主任
夏季防曬，飲食上應(yīng)該特別提醒大家注意什么呢？
如果夏季不小心被曬傷了，我們可以考慮多吃一些富含維生素C和β胡蘿卜素的食物，這對(duì)皮膚修復(fù)是有幫助的。
此外，食用光敏性食物可能會(huì)增加被曬黑或曬傷的風(fēng)險(xiǎn)，從而引發(fā)日光性皮炎。
造成日光性皮炎的主要原因包括：
1. 對(duì)食物過(guò)敏的人群。
2. 食用了一些具有光敏性的食物，如芹菜、萵筍、馬齒莧、薺菜等蔬菜。
3. 接受了直接日照。
當(dāng)然，這并不意味著大家不能食用這些光敏性食物，而是要根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的食用時(shí)間和頻率。最佳原則是，在食用后避免外出曬太陽(yáng)，或者建議在晚上食用。
往期節(jié)目回顧：
大油田們，你們的夏季控油"飲食小課堂"來(lái)了！
"水果三餐"美顏又減肥？這毫無(wú)道理！
專(zhuān)業(yè)護(hù)理團(tuán)隊(duì)24小時(shí)安心守護(hù)，標(biāo)題改寫(xiě)建議：1. "上海三級(jí)醫(yī)院試點(diǎn)開(kāi)展'免陪護(hù)病房'項(xiàng)目"2. "專(zhuān)業(yè)護(hù)理員全天候照護(hù)患者"這兩個(gè)版本都保持了原意，同時(shí)進(jìn)行了內(nèi)容的簡(jiǎn)化和同義詞替換。 南海行為準(zhǔn)則新進(jìn)展，王毅：中菲摩擦=皮影戲，域外勢(shì)力操盤(pán)，西方媒體直播 全關(guān)卡通關(guān)攻略，《醫(yī)學(xué)奇跡：大嫂重獲幸福的全過(guò)程》 艾塔紀(jì)元芯片秘籍解析，《艾塔紀(jì)元》芯片作用介紹一覽 三八婦女節(jié)特別策劃女性聲音的覺(jué)醒與成長(zhǎng)，張?jiān)剑汉玫膶?duì)話(huà)能抵達(dá)所有人 談判桌上的抉擇誰(shuí)將主導(dǎo)俄烏談判，美方：烏克蘭可能需要新領(lǐng)導(dǎo)人。澤連斯基：愿意辭職，但有條件。英法等國(guó)宣布支持烏克蘭的步驟。俄軍全面進(jìn)攻，俄方發(fā)表嚴(yán)正聲明。 硬核面試必勝，《眼神好，秒殺不專(zhuān)業(yè)面試官！掌握高能面試技巧》 聚焦中美外交，"特朗普的新政對(duì)中國(guó)真的能受益嗎？王毅：心懷天下才是贏家" 顯瘦時(shí)尚，春日新寵：懶人褲平底鞋，微胖女孩的時(shí)尚密碼 美墨加關(guān)稅調(diào)整暫緩實(shí)施，以下是對(duì)標(biāo)題的改寫(xiě)版本：1. 特朗普否認(rèn)因股市變動(dòng)加墨加征關(guān)稅：他沒(méi)看股票2. 特朗普否認(rèn)股市變動(dòng)導(dǎo)致加墨關(guān)稅：他沒(méi)看股市3. 特朗普否認(rèn)因股市調(diào)整加征加墨關(guān)稅：他沒(méi)看股票4. 特朗普否認(rèn)股市變動(dòng)影響加墨關(guān)稅：他沒(méi)看股市5. 特朗普否認(rèn)因股市變動(dòng)加征加拿大關(guān)稅：他沒(méi)看股票這些版本都保持了原文的核心意思，同時(shí)簡(jiǎn)化了表達(dá)，替換了同義詞，調(diào)整了語(yǔ)序，使標(biāo)題更加簡(jiǎn)潔明了。
