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主講嘉賓：裴倩?北京積水潭醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科?副主任醫(yī)師

天鵝頸、直角肩、蝴蝶骨，本質(zhì)上都是疾病的表現(xiàn)形式

天鵝頸、直角肩、蝴蝶骨，這些形態(tài)其實(shí)都是許多女生追求的身材理想，為了追求理想身材，很多女生不惜花費(fèi)時(shí)間和金錢進(jìn)行針對性的鍛煉，但這種方式往往會損害身體健康

天鵝頸

天鵝頸的標(biāo)準(zhǔn)是脖子保持自然長度且直立，同時(shí)具有優(yōu)美的曲線。然而，脖子自然直立是正常的解剖學(xué)狀態(tài)，而曲線優(yōu)美則有助于身體協(xié)調(diào)性，但脖子過于直立，實(shí)際上是頸椎病的一種表現(xiàn)

人體正常的頸椎結(jié)構(gòu)呈自然的“C”型曲線，這種形態(tài)有助于承受頸部各個方向的壓力。而將頸椎過度拉直，即練習(xí)天鵝頸，不僅會加重頸椎的壓力，還會導(dǎo)致頸椎周圍肌肉失衡，處于持續(xù)的緊張狀態(tài)，造成頸肩疼痛；甚至可能壓迫椎間盤，導(dǎo)致神經(jīng)根受損，出現(xiàn)手臂和手部的酸痛不適；或者引起關(guān)節(jié)突異常，影響頸神經(jīng)后支，造成頭痛、頭暈；長期如此，還會導(dǎo)致韌帶增生和鈣化。因此，不建議大家刻意練習(xí)天鵝頸

直角肩

直角肩指的是脖子與肩膀之間的角度達(dá)到90度，這種狀態(tài)下肩胛骨的錯位較為明顯。由于直角肩在拍照時(shí)更具美感，許多明星和追求時(shí)尚的女生為了保持這種姿態(tài)，會刻意練習(xí)，甚至長時(shí)間保持這種異常體態(tài)

事實(shí)上，直角肩是一種病態(tài)表現(xiàn)，又被稱為肩胛骨下回旋綜合征。簡單來說，這種情況發(fā)生是因?yàn)榧珉喂俏茨苷_定位，導(dǎo)致身體出現(xiàn)異常的形態(tài)

直角肩不僅影響身體協(xié)調(diào)性，還可能引發(fā)一系列健康問題。這種異常的肩部姿態(tài)會增加身體的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)加重，進(jìn)而引發(fā)疼痛和不適。

長期呈凹直角肩形態(tài)的肩部，會導(dǎo)致斜方肌組織的緊張和酸痛。這種形態(tài)還可能引起肩部神經(jīng)的壓迫，從而出現(xiàn)手臂疼痛、麻木、無力等癥狀。此外，直角肩可能導(dǎo)致肩峰撞擊，進(jìn)一步發(fā)展為肩峰下滑囊炎或肩袖損傷。

審美標(biāo)準(zhǔn)在不斷演變，從以往的溜肩（肩斜度大于20度）到現(xiàn)在的直角肩，為了追求短暫的時(shí)尚效果，人們往往愿意為之犧牲健康。這種做法是不值得提倡的。

蝴蝶骨

蝴蝶骨在醫(yī)學(xué)上被稱為翼狀肩胛。這種體態(tài)特征可能導(dǎo)致肩膀周圍肌肉的酸痛和無力。如果情況嚴(yán)重，甚至?xí)?dǎo)致手臂舉不過頭頂。因此，不建議人們刻意模仿或追求這種不健康的體態(tài)。

蝴蝶骨，醫(yī)學(xué)上叫做翼狀肩胛。它會引起肩膀周圍的肌肉酸痛、無力，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致胳膊舉不過頭頂?shù)默F(xiàn)象。因此，也不推薦大家進(jìn)行蝴蝶骨訓(xùn)練。

專家警示：所有的時(shí)尚追求都應(yīng)建立在健康的基礎(chǔ)之上，只有這樣，才能實(shí)現(xiàn)真正的長久健康。

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