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主講嘉賓：陶勇?主任醫(yī)師/教授?首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院眼科
日常生活中的"毀眼"行為有哪些？
1、長時(shí)間盯著屏幕或看書，眼睛得不到休息。
這是一個(gè)非常不好的習(xí)慣，長時(shí)間盯著屏幕看東西，眼睛得不到適當(dāng)?shù)男菹?，時(shí)間一長就會(huì)感到干澀、眼睛疲勞，還可能引發(fā)近視、干眼癥等問題。
2、長時(shí)間盯著屏幕看東西，眼睛得不到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
其實(shí)，眨眼是一個(gè)眼睛的自我保護(hù)機(jī)制，可以促進(jìn)淚液分泌，潤滑眼球。但是，當(dāng)我們?nèi)褙炞⒌乜措娔X、玩手機(jī)的時(shí)候，往往容易忽略這個(gè)重要的自我保護(hù)動(dòng)作，導(dǎo)致干眼、眼疲勞。
3、睡覺前關(guān)燈躺著看手機(jī)。
關(guān)燈玩手機(jī)的時(shí)候，屏幕的明暗對(duì)比度太高，眼睛長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，容易感到干澀。而且，為了看清屏幕，瞳孔會(huì)放大，還可能增加青光眼的風(fēng)險(xiǎn)。
這樣做還可能導(dǎo)致兩個(gè)眼睛近視的度數(shù)不一樣。
躺著看手機(jī)還容易導(dǎo)致兩個(gè)眼睛近視的度數(shù)不一樣，眼睛負(fù)擔(dān)不均，時(shí)間一長，可能會(huì)引發(fā)其他眼部問題。
4、隨意亂用眼藥水。
有人自行購買網(wǎng)紅眼藥水，眼睛不適時(shí)及時(shí)使用，這種習(xí)慣并不妥當(dāng)。其一，眼藥水不一定剛好對(duì)癥，使用不當(dāng)可能引起不良反應(yīng)；其二，許多眼藥水含有防腐劑，長期使用可能損害眼部健康。
不良的用眼習(xí)慣還包括：低頭玩手機(jī)、揉眼睛過于用力、長時(shí)間佩戴隱形眼鏡、卸妝不干凈、長時(shí)間不防曬等。
您有這些不良的用眼習(xí)慣嗎？如果有，一定要及時(shí)糾正過來。
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