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食鹽攝入量變化及其對健康的影響，吃太多鹽會可能導致顏值下降，營養(yǎng)科專家指出：鹽的含量會影響顏值。

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主講人：左小霞，解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學中心營養(yǎng)科主任

食鹽攝入量多少，對容顏和肌膚健康有影響嗎？

根據(jù)《中國居民膳食指南（2022）》，食鹽的推薦攝入量從6克降至5克。這意味著，每人每天的食鹽攝入量不應超過5克。

食鹽攝入過多不僅危害健康，還可能對容顏造成不利影響。

從健康角度來看，過量攝入食鹽會增加患高血壓、骨質(zhì)疏松、胃癌、腎病等多種疾病的風險。

從容顏角度看，攝入過多食鹽會導致身體流失水分，皮膚變得干燥，容易出現(xiàn)皺紋。此外，過量食鹽還會干擾黑色素代謝，使皮膚可能出現(xiàn)較多黑色素。

不僅是女性，我們希望廣大女性能夠帶動家人一起，養(yǎng)成適量食鹽的好習慣，每日食鹽攝入量控制在5克以下。

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游戲特色

左翼山地，天然好防守，就由李治率領(lǐng)鎮(zhèn)山軍主防，衛(wèi)淵再配以五萬平民軍和兩萬常備軍。至于許家少年及中品上品人祭，衛(wèi)淵放在了最后方，并不打算動用。

經(jīng)過上一場永安城的慘劇后，青冥的平民已經(jīng)知道躲在后方也不安全。許多家人全被滅殺的人主動要求上第一線。在他們看來，天下沒有安全的地方，唯有把巫族殺光，才會有真正的安全。

戰(zhàn)場其實不大，雙方擺下近兩百萬大軍，已經(jīng)填的滿滿當當。巫軍雖然后方還有許多部隊，但已經(jīng)擺不開了。想要從其它方向進攻，就要多繞幾百里路，且隨時有被衛(wèi)淵突襲的風險。

所以紅葉依然選擇正面進攻，和衛(wèi)淵拼消耗。青冥就那么多人，上一戰(zhàn)死了二十多萬，再打幾場青冥就沒人了。此戰(zhàn)紅葉將指揮區(qū)前移到五百里處，隨后派出三十萬大軍護衛(wèi)著六個龐大祭壇開始前進。這六座祭壇巨大且沉重至極，每一座都由數(shù)萬奴隸力士拉著，一點一點艱難前行。

第一天，巫族只是擺開軍陣，然后推了一整天的祭壇。衛(wèi)淵試著發(fā)射了幾發(fā)飛彈，但是都被攔截。這一次巫軍中多了許多持弓的大巫，千丈之內(nèi)百發(fā)百中，就連高速移動的飛彈也難逃鎖定。

衛(wèi)淵當即改變策略，讓數(shù)十道軌道炮開始拋射空裝圓桶，甚至是石塊。然后衛(wèi)淵命人在幾塊石塊中裝填了火藥。起初大巫們一一攔截，但發(fā)現(xiàn)扔過來的是空桶甚至是巖石后，就不怎么出手了。但是空桶還好說，石塊這東西落在陣中還是會砸死人的。

但是大巫并不在意底下賤民士兵的性命，眼睜睜看著石塊落地，反而還哈哈大笑。笑著笑著突然幾塊石頭猛烈爆炸，一舉夷平了周圍上千戰(zhàn)士，軍氣頓時為之動搖。

上千戰(zhàn)士被炸死事小，軍心士氣動搖事大。大巫和巫士們不得不繼續(xù)出手攔截，不管扔過來什么都攔截。衛(wèi)淵則是一批批的更換軌道炮的修士，反正青冥現(xiàn)在別的不多，就是垃圾道基多。

有王子言在自己身邊，林立格外的安心，立刻投入到了試卷的書寫中。他盯著自己的時候，順便也就把馮凱盯住了。

一個半小時的時間轉(zhuǎn)瞬即逝。王子言的面色有些得意。喜歡挑釁我是嗎，林立，現(xiàn)在知道惡果了嗎？現(xiàn)在林立已經(jīng)開始寫作文，但答題卡上，前面的題目，古詩詞默寫部分，以及課內(nèi)文言文部分，都是空著的。