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你知道什么是標準體態(tài)嗎？

簡單來說，保持軀干的中立姿態(tài)，才是健康且優(yōu)雅的體現(xiàn)。

軀干中立，就是保持脊柱的自然狀態(tài)。脊柱就像人體的支柱，由頸椎、胸椎、腰椎和尾椎組成。其中，頸椎、胸椎、腰椎會因為人的生活習慣和姿勢而發(fā)生輕微的彎曲，而尾椎的彎曲則是固定的，與生俱來。

無論你站著、坐著還是走動，都要保持軀干的中立狀態(tài)，這樣身體的各個關節(jié)才能以最小的壓力自然排列。

體態(tài)可以從三個維度來觀察：側(cè)面、正面和背面。

側(cè)面觀察：如果從天花板掛一根垂線，讓線經(jīng)過腳外踝，正常人身體的垂線會在膝蓋前三分之一處、股骨大轉(zhuǎn)子、肩峰和耳垂處。如果出現(xiàn)任何偏差，就說明體態(tài)有問題，比如骨盆前傾、后傾或膝關節(jié)過度伸展。

正面觀察：想象一個垂直的線貫穿全身，正常狀態(tài)下，線會經(jīng)過額頭、鼻尖、肚臍和會陰。常見的體態(tài)問題包括骨盆側(cè)傾、O型腿和X型腿。

背面觀察：從后面看，常見問題有脊柱側(cè)彎、高低肩、翼狀肩胛和扁平足。

往期內(nèi)容：

明星們所謂的"標準身材"，其實是一個不健康的現(xiàn)象？

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游戲特色

雖然沉默，但顯而易見地，廣場周邊的氣氛驟然熱烈了起來，遠方眺望這一幕的徐克己和塔廓狼更是倒吸一口涼氣：“真的假的，大師兄……嘿，他還真的是這種性格！”

“厲害啊?！彼歉锌f分，眼露欽佩：“俺做夢也想這么硬氣地和起沖突的大部落這么說話，他娘的，這就是神命嗎？”

“這和神命無關?！毙炜思汉V定道：“這僅僅是因為他是大師兄，是安靖！”而隨著安靖言語，坎幽離周身的氣勢為之一凝。

雖然心中有很多言語，很多謀劃，但是作為真人，作為泰冥宗的使團領隊，他絕對不可能在聽見安靖這般近乎羞辱泰冥宗的言語后無動于衷……不，這就是他媽的羞辱！怒火，在升騰，靈煞，在躍動。沉默寂靜的幽煞運轉(zhuǎn)了起來，轉(zhuǎn)換為了升騰的業(yè)火，坎幽離嘴角帶著的微笑徹底消失，一雙灰青色的雙眸也愈發(fā)深沉，眉頭亦是豎起。

他寒聲道：“安峰主，你可知你道何言？這是針對我虛神山的羞辱，若是不收回，你必要付出代價?！薄肮??！倍簿父青托σ宦?，言語更加辛辣：“你可知爾等做了何等荒謬絕倫之事？在我明鏡宗，傷我明鏡宗弟子？今天不給你點教訓，怕你泰冥宗自以為是到真以為自己塵黎無敵了！”

武者的交流問候就是這樣，若是都心懷惡意，那么便是一方更比一方咄咄逼人，絕不退讓也絕難妥協(xié)，最終的結(jié)果也就只有一個。

無論何時，無論何地，無論什么身份，無論什么實力差。戰(zhàn)斗，就會開始?？灿碾x此刻壓下什么以大欺小，真人壓武脈之類的思考，他就要出手，好好給安靖這口出狂言的臭小子一個教訓！但，正是因為他腦海中有以大欺小，境界壓制之類不知所謂的低純度思想，所以，他便遲了一瞬。

至關重要的一瞬。在他發(fā)起攻擊之前，沒有任何思考，直截了當就握拳的安靖，先揮出了一拳！轟隆??！長空震鳴，大氣爆散，浩浩蕩蕩的沖擊云從廣場上升起，化作了一條筆直無比，直通天穹的大道！

滔天熱浪擴散，令如潮氣浪滾滾翻騰，原本圍觀的群眾，無論是何方使團，全部都被吹飛，吹開，整個圍觀的圓圈被怒濤般的氣浪迫退并擴大了整整三圈。

廣場中央，原本還站在原地的坎幽離，整個人都消失不見！而同樣是廣場中央，安靖收回升龍拳的姿勢，可在他的身后，一尊太白戰(zhàn)鎧卻不知何時，浮現(xiàn)在他身后，仍然維持著出拳的姿勢，在所有人震撼地注視中才緩緩收回。