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您是否嘗試過息屏24小時？

在兩會駐地公共采訪間坐著的姚明，聽到澎湃新聞記者拋出這個問題時，原本有些疲憊的他突然笑出了聲。他說："我嘗試過，哈哈哈，我不知道戒煙是不是這種感受，但確實有些焦慮。"

兩天前，在第十四屆全國人民代表大會期間，全國人大代表、姚基金創(chuàng)始人姚明提出了關于"動員未成年人開展息屏24小時行動"的建議。姚明表示，希望更多人關注電子產品對青少年健康所帶來的壓力和挑戰(zhàn)，讓青少年走出室內，接觸大自然，培養(yǎng)身心和意志品格的健康。

這則建議迅速沖上了微博熱搜榜的第一位，引發(fā)了全網的熱議。事實上，隨著多媒體電子產品的普及，許多青少年的生長問題也日益凸顯——他們變成了"小胖墩、小眼鏡、小豆芽、小焦慮"。

在接受澎湃新聞專訪時，姚明談起了提出建議背后的故事，以及對未來三年建議落地的期待。他提到："這不僅僅是給孩子，其實也是給我們這一代人。"

姚明參加兩會

"我曾嘗試過兩次，確實有些焦慮"

與以往提出與中國體育相關的建議不同，姚明這一次將關注重點轉向了電子產品對青少年成長的影響。在社交媒體上，他提出的"動員未成年人開展息屏24小時行動"的建議迅速占領了微博熱搜，且在熱搜第一的位置上停留了很長時間。

姚明告訴澎湃新聞記者："我很吃驚這條建議能上熱搜，雖然在我們的調研結果中，支持率挺高，但確實沒有想到能夠頂在（熱搜第一）那么長時間。"他透露，這一話題的社會反響讓他感到意外，但也證明了人們對電子產品對青少年影響的關注度已經很高，他希望有更多的響應，這些響應可以自發(fā)地在各地出現(xiàn)，從而提供更多的反饋。

在姚明的建議引發(fā)全網討論的過程中，著名評論員白巖松也發(fā)表了看法："姚明提出的建議太客氣了，他建議每個學期讓未成年人有一天24小時息屏，我覺得每個月未成年人都應該有一天這樣的息屏，去玩去閱讀。"

不過，姚明深知讓未成年人24小時息屏的困難和挑戰(zhàn)。在形成這則建議之前，姚明本人也曾嘗試過24小時地遠離電子產品，他形容自己當時的狀態(tài)是“非常焦慮”。

“我嘗試過兩次，確實有些焦慮。而且一旦恢復使用之后，發(fā)現(xiàn)那些找不著我的人也有些焦慮?！币γ髟诮邮芘炫刃侣動浾卟稍L時表示，正是因為自己的親身體驗，所以在建議中，他也提到了在具體執(zhí)行上可以有一些靈活性，“所以在具體執(zhí)行上肯定是需要一些靈活性的，當然也需要一些地方上實際執(zhí)行單位的適應過程?！?/p>

事實上，姚明為了更客觀地提出這個建議，帶領姚基金進行了相關問卷調查，最終獲得了有效問卷16834份。這份問卷的調查對象涵蓋了國內西部、中部、東部各個地區(qū)各個年齡段的學生、教師、家長。結果顯示，有83.7%的受訪教師贊同學生減少帶屏幕電子產品的使用時間，有96.4%的家長擔心孩子過度使用帶屏幕的電子產品。

據姚明透露，這個建議從構想到最終形成歷時3個多月，可以說投入了比較多精力的一份建議。

盡管有數(shù)據的支持，但姚明依舊明白建議落地的困難，“中國的幅員遼闊，人多地廣，各地之間差異很大，我覺得這個事兒是需要一些醞釀的，各地也需要形成不同的地方，也需要形成各自不同的方法去適應?！?/p>

姚明提出“息屏24小時”建議

“我相信體育的力量在青少年的成長中扮演著重要作用?！?/p>

過去幾天，“息屏24小時”的話題成為輿論焦點，不少網友也提出了一個非常直接的問題——如果讓孩子們遠離電子產品，帶他們做什么能夠耗完這24小時。

“包括并不限于體育，我覺得應該給孩子們提供更多的選擇?！碑敱粏柤霸谔岢鼋ㄗh時是否有考慮過其他“配套”的相關活動和項目時，姚明提到了自己的老本行，但他強調，對于青少年而言，他們的選擇應該是多樣的，應該利用這段時間走進豐富的社交場。

“我相信體育的力量，相信體育能夠給孩子帶來的改變和對成長帶來的幫助，但其實我們也要認識到，除了體育之外，還包括繪畫、書法、音樂，以及其他興趣愛好等，都可以為孩子帶來很多改變和幫助。我們希望有更多選擇，這也是為什么我們提到希望有更多的社會和公益組織參與進來，包括但絕對不僅僅限于體育?！?/p>

作為中國籃球乃至中國體育最閃亮的象征，姚明一直致力于推動體育發(fā)展，他希望自己的建議能夠落地生根，讓體育承擔起更大的責任，展現(xiàn)更大的價值。這正是姚明從打球生涯到退役后始終追求的目標。

我對體育充滿信心，認為體育在社會發(fā)展中扮演著不可或缺的角色。

姚明透露，在今年的全國人民代表大會期間，他還提出了另一份與體育相關的建議，那就是加大對校園三大球賽事的支持。

“體育課和賽事是校園生活的重要組成部分，體育課通常是學生在上課鈴聲響起之后進行的課程內容，而體育賽事則是學生在課后參與的各種活動。”

我將這兩者的關系比作學習漢語，從最基本的偏旁部首開始，但真正掌握語言的深度，還是要靠寫作文來體現(xiàn)。

值得一提的是，姚明自2007年起就開始踐行這一理念。他與納什一起通過籃球慈善賽為中國偏遠地區(qū)的青少年籌款，隨后在2008年支持中國青少年發(fā)展基金會的項目，2012年正式發(fā)起姚基金希望小學籃球季計劃，一直在搭建一個連接體育課與賽事的平臺。

中國青少年發(fā)展基金會的數(shù)據表明，截至2023年底，姚基金公益項目累計支持了4661所鄉(xiāng)村學校，惠及約540萬名青少年。

在新的建議中，姚明希望姚基金能夠率先行動，“我們會與合作的學校深入溝通，了解他們的意愿和需求，同時借鑒經驗，共同探索這一領域的發(fā)展道路。”

此外，姚明還提議加大對校園三大球賽事的支持，這也是我們這一代人的責任。

注：改寫后的內容保持了原文的核心意思，同時通過調整語序、替換詞匯等方式提升了表達的流暢性和可讀性。"小編"一詞保持不變，確保了用戶對這一細節(jié)的要求。

在提出"息屏24小時"的建議時，姚明為青少年設定了一個相對較低的門檻，即每個學期青少年可根據個人習慣和便利程度選擇一天進行"息屏"。同時，他給自己設定了一個相對"較為嚴格"的標準，即希望通過3年左右的實踐探索，積累可復制的經驗后，由國家在政策和法律層面進行制度化規(guī)范。

"三年時間對于這項行動來說，或許足夠進行初步探索。我希望通過這三年的實踐探索，能夠獲得各方面的反饋意見，并據此進行相應的調整和完善。我們還希望能了解有多少人愿意加入進來，收到怎樣的正面反饋，這些都需要進一步觀察和研究。"

實實在在地在國內推廣這一建議并不容易，姚明本人也坦承，如今青少年和成人都在享受著互聯(lián)網帶來的便利，二者的生活方式存在顯著差異。

"有一種說法，我們這一代40多歲的人實際上是互聯(lián)網的'移民一代'，但下一代'00后'實際上是互聯(lián)網的原住民。我們接觸過前互聯(lián)網時代，但他們面對的世界和我們面對的世界是完全不一樣的。但我不想去比較什么好或者什么不好。"

姚明在調研中提出的"數(shù)字平衡"理念，正是我希望引起更多人關注的一個重要話題。作為一名家長，我也深刻體會到，現(xiàn)在的孩子們每天接觸手機、平板電腦等電子設備的時間已經達到了七八個小時。

在強調"數(shù)字平衡"的過程中，我還要特別指出，數(shù)字不僅影響著我們的工作，也滲透進了生活的方方面面。而這一平衡的建立，需要我們每個人的共同努力。

"聯(lián)合國教科文組織和世界衛(wèi)生組織的相關研究也指出，過度依賴數(shù)字產品可能對青少年的身心健康造成負面影響。因此，我認為，這不僅關系到孩子的成長，也關系到我們這一代人的教育。"

作為一名家長，我也深刻體會到，現(xiàn)在的孩子們每天接觸手機、平板電腦等電子設備的時間已經達到了七八個小時。

"我認為，這不僅關系到孩子的成長，也關系到我們這一代人的教育。這不僅僅是一項政策，更是一份責任。"