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站長(zhǎng)之家 - 業(yè)界 2025-03-11 06:07:01

春日調(diào)養(yǎng),驚蟄時(shí)節(jié)如何養(yǎng)生?飲食宜“減酸增甘”

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北京3月3日電(記者王美華)今年3月5日是驚蟄節(jié)氣,這是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣,預(yù)示著仲春時(shí)節(jié)的開(kāi)始。此時(shí),大地回暖,春天的氣息愈發(fā)濃郁,人們也能明顯感受到春天的腳步愈發(fā)臨近。中醫(yī)專(zhuān)家提醒,此時(shí)養(yǎng)生的重點(diǎn)在于護(hù)肝養(yǎng)肝,保持心情舒暢,避免情緒波動(dòng)過(guò)大,以免傷肝。同時(shí),適當(dāng)滋陰,使自己的精神、情志、氣血也如春天般舒暢明快。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師肖瀟介紹,起居方面,要保證充足的睡眠,盡量不要在晚上11時(shí)之后睡覺(jué),早上6—8時(shí)起床。同時(shí),遵循"春捂"原則,尤其要注意下肢和腳部的保暖,以防寒邪侵襲。

中醫(yī)認(rèn)為,春季屬木,與肝臟相對(duì)應(yīng),驚蟄時(shí)肝氣正旺。肖瀟介紹,飲食方面應(yīng)以減酸增甘為主,因?yàn)樗嵛度敫?,甘味入脾,酸減甘增才能達(dá)到補(bǔ)益脾胃的效果。此時(shí),建議多吃一些大棗、山藥、南瓜等甜味食物以滋養(yǎng)脾胃,還可以多吃一些具有升發(fā)陽(yáng)氣作用的食物,如韭菜、春筍、芽菜等。此外,還可適當(dāng)多吃些清肝火食物,如芹菜、薺菜、菊花茶、梨等,有生津潤(rùn)燥的作用;少吃辛辣(辣椒)、油膩(燒烤)、過(guò)酸食物(醋、檸檬)等,以防肝火過(guò)旺。

肖瀟提醒,驚蟄時(shí)節(jié),氣溫變化較大,人體容易遭受風(fēng)寒侵襲,加上病毒和細(xì)菌活躍,感冒、流感等呼吸道疾病高發(fā)。此時(shí),可以通過(guò)艾灸大椎、肺俞等穴位來(lái)增強(qiáng)免疫力,預(yù)防疾病。驚蟄期間,肝陽(yáng)之氣漸升,陰血相對(duì)不足,人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)情緒波動(dòng),如急躁、易怒等,甚至誘發(fā)情志方面的疾病,建議多參加戶(hù)外活動(dòng),嘗試八段錦、太極拳等舒緩的運(yùn)動(dòng),通過(guò)肢體的伸展和呼吸的配合,暢通經(jīng)絡(luò),培補(bǔ)元?dú)?,還可以配合按摩太沖穴,疏肝理氣,調(diào)節(jié)情緒。

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游戲特色

而那司機(jī),流著血淚,跪在地上,表情扭曲,一動(dòng)不動(dòng)。同一時(shí)間,距離此地一百多公里之外的地方。一個(gè)農(nóng)家樂(lè)的院子里,一個(gè)二十多歲的年輕人,眼中淌出血淚,表情扭曲,整個(gè)人狀若癲狂,在院子里瘋狂的亂竄。

旁邊四五個(gè)人,都按不住他一個(gè)人。他狂笑著,哭喊著,沖到碳爐里,一頭埋了下去,被拉起來(lái)之后臉都被燒爛了。

他卻還在又哭又笑的大喊。“哈……哈哈哈……我看到了,我學(xué)會(huì)了,我要成神了……”哭喊了幾分鐘,被幾個(gè)人按住的年輕人便再也不動(dòng)了。

周?chē)酪话愕某聊季?,才有人低聲道?!八偭?,他的靈魂也瘋了,瘋炸了……”……十字路口,教授意猶未盡地停了下來(lái)。

他看著已經(jīng)昏死過(guò)去的司機(jī),將司機(jī)扶起來(lái),檢查了一下,沒(méi)有生命危險(xiǎn)。教授扶了扶眼鏡。很顯然,他習(xí)慣性加的動(dòng)作,還是被人記錄了下來(lái)。

有些蠢貨,自以為找到了共同點(diǎn),以為他每一次授課,都需要摘下眼鏡。當(dāng)然,他也沒(méi)否認(rèn)過(guò)。不否認(rèn)只是想讓平日里一起工作的同事也好,學(xué)生也好,都能安心而已。

實(shí)際上,教學(xué)豈是如此不便?教授站在路口,嘆了口氣。“可惜了,好不容易能痛痛快快地教學(xué)一次。這人資質(zhì)太差,腦子太笨,心理素質(zhì)也不行,毅力也不夠,承受能力太差了。

破碎世界中,十三世家的老祖宗們的注意力被陳實(shí)和楊弼吸引過(guò)去,目不轉(zhuǎn)睛的隔空看向兩人。不僅他們,界上界那近兩千尊神祇此刻也紛紛望了過(guò)來(lái),古井無(wú)波的面容有了些許波瀾。

夏天杰還在療傷,他先前被“李天青”重傷,傷勢(shì)還未痊愈,便又遇到仙人首級(jí)入侵,被邪變?nèi)肭?,差點(diǎn)變成邪祟。

他剛剛從邪變的狀態(tài)中恢復(fù)過(guò)來(lái),便注意到一尊尊千丈神祇的異狀。夏天杰眼睛一亮,脫口而出道:“楊弼與陳實(shí)要?jiǎng)邮至耍 ?/p>

游戲亮點(diǎn)

陰萌站起身,她也沒(méi)想到,會(huì)是這樣的場(chǎng)面,對(duì)方居然自個(gè)兒把毒都吸了進(jìn)去,甚至都不用她來(lái)下毒。老板很難受,也很委屈,他雙手不停地?fù)]舞,像是在控訴著什么。

這種情感的宣泄,倒真不像是偽裝的。陰萌開(kāi)口道:“如果你沒(méi)做過(guò)傷天害理的事情,那你跟我回去,我可以嘗試幫你解毒?!?/p>

之所以說(shuō)是嘗試……因?yàn)檫@七種毒素混合一起火燒后再吸入,具體該怎么解,陰萌也不是太清楚,但她可以回去后慢慢試。

老板看著陰萌,似乎終于重新審視起這個(gè)女人說(shuō)的話。正如陰萌先前覺(jué)得這老板很奇怪一樣,老板現(xiàn)在看這個(gè)女人,也覺(jué)得很奇怪。

游戲玩法

稍次一點(diǎn)的有惡龍史矛革。這是一只火龍。從外型上來(lái)看,它跟家族傳說(shuō)中的巨龍很像,但體型更加巨大,智商更高,還能口吐人言!

價(jià)值較低的還有各種各樣的飛龍。她看到自己賣(mài)到酒館的三個(gè)龍蛋也出現(xiàn)在了貨架上。咦,等等。丹妮莉絲注意到不對(duì)勁。

她賣(mài)到酒館的龍蛋幾乎與化石無(wú)異,因?yàn)樽陨淼奶厥庑?,她才能勉?qiáng)感覺(jué)到一絲活性。對(duì)于旁人來(lái)說(shuō),這東西與死物無(wú)異。

評(píng)測(cè)

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