- 攻略指引,《新月同行》海上困斗第2章閃羽全收集指南
- 游戲活動倒計時,《DNF:希洛克幻化領域活動結束時間》
- 新手必看,《劍靈2》武器選擇推薦
- 深入探索玩家心中的熱門選擇,《爐石傳說》狂野奇跡賊卡組玩法攻略
- 新手必看,《金鏟鏟之戰(zhàn)》s13拉克絲技能介紹
- 深入探索卡牌策略,《爐石傳說》標準模式連擊賊卡組玩法攻略
- 攻略詳解,《勇闖女巫塔》魅姬試煉全階段攻略
- 全新動態(tài)揭曉,《王者榮耀》老夫子新皮膚上線時間
- 實用攻略,《逃跑吧少年》卡組推薦利芙攻略
- 爐石策略指南,《爐石傳說》星艦奧丁戰(zhàn)卡組玩法攻略
聲明:本文來自于(ID:ykqsd.com)授權轉載發(fā)布。
主講嘉賓:左小霞,解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學中心營養(yǎng)科主任
夏季皮膚出油、冒痘,飲食該如何應對?
夏季來臨,隨著天氣炎熱,皮膚油脂分泌會明顯增加。對于油性皮膚的人來說,夏季的油脂分泌會達到一個新的高度。
飲食注意四點,幫助有效控制油分:
1.避免攝入過多油脂
比如那些"家常硬菜",如紅燒肉、五花肉、梅菜扣肉等,一定要少吃。
2.堅果每天適量
雖然堅果能幫助滋養(yǎng)肌膚,但油脂含量較高,建議每天控制在10克左右。
3.不建議大量食用高糖食物
中國人的飲食習慣喜溫避涼,冰淇淋、雪糕等高糖食物容易損傷脾胃。脾胃虛弱的人更要注意,過多糖分會導致體內(nèi)脂肪堆積,容易引發(fā)肥胖和皮膚問題。
4.遠離甜飲料
甜飲料中的果糖可能影響體內(nèi)嘌呤代謝,尤其是兒童和青少年。過多甜飲料的攝入可能導致尿酸水平升高,進而增加患上痛風的風險。
對媽媽們來說,豆?jié){、蔬果汁、酸梅湯、綠豆湯都是不錯的選擇,適合媽媽的健康飲品包括豆?jié){、蔬果汁、酸梅湯和綠豆湯等。另外,媽媽們還可以選擇一些有助于排尿的健康食物。
從依附到獨立,從被捧紅到失寵,如今靠努力重返舞臺中央 全國健康行動關注體重管理,國家喊你“管理體重”了!別小看這件事 湖人隊輸球東契奇三雙但仍難挽大局 108-111,湖人 vs 籃網(wǎng):湖人 2 連敗 東契奇空砍 22+12+12 里夫斯 14 中 3 挑戰(zhàn)頂點成就快速刷取大型怪物的技巧,怪物獵人荒野:快速獲取大型怪物的技巧或怪物獵人荒野大型怪物刷取技巧合集 原神鎮(zhèn)守之森探索,《原神》深林貍囃子定位聲音來源全服位置解析 巴黎國際安部會談,30多個國家官員將在巴黎開會討論為烏克蘭組建國際安全部隊 時光流轉30年變遷,《就我眼神好》時光流逝通關攻略 貓的魔性時刻,年度最沒人性的電影,好治愈! 震驚鹿晗關曉彤結婚,鹿晗、關曉彤領證,鄧超轉發(fā)祝福,再上熱搜 競技場刷取大金小金技巧,原神全服裝備刷取攻略:大小金快速刷取地點推薦