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主講人：左小霞解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營(yíng)養(yǎng)科主任

夏季防曬期間，飲食需要注意哪些方面呢？

如果不小心被曬傷了，適量食用富含維生素C和β胡蘿卜素的食物有助于皮膚修復(fù)。

需要注意的是，攝入這類食物可能會(huì)增加被曬黑、曬傷的風(fēng)險(xiǎn)，從而引發(fā)日光性皮炎。

日光性皮炎的誘因主要包括：

1. 過敏體質(zhì)的人群。

2. 攝入光敏性食物。例如，菠菜、黃瓜、番茄等蔬菜都屬于光敏食物。

3. 接受日光照射。

不過，也不是絕對(duì)禁止食用這些食物。建議大家選擇在適宜的時(shí)間食用，比如在陽(yáng)光照射前或照射后避免外出。最佳原則是，食用后避免戶外活動(dòng)，或在晚上食用。

往期文章回顧：

油性皮膚黨們注意啦！夏季控油飲食指南來啦！

"水果代替三餐"美顏又減肥？這真的不靠譜！

基于內(nèi)容標(biāo)題前綴可以是改革力度加大或紀(jì)律整頓，華熙生物趙燕舉起「改革手術(shù)刀」純電性能擔(dān)當(dāng)，沃爾沃ES90實(shí)車曝光，即將發(fā)布，續(xù)航破700公里談判破裂現(xiàn)場(chǎng)澤連斯基不斷提出要求，標(biāo)題改寫：美商務(wù)部長(zhǎng)透露談判破裂現(xiàn)場(chǎng)：澤連斯基一直在提出要求第六天探秘，《光與夜之戀》極樂嘉年華第六天攻略圖文全國(guó)人大代表黃達(dá)昌關(guān)注小微企業(yè)融資難題，全國(guó)人大代表黃達(dá)昌呼吁企業(yè)融資少依賴房產(chǎn)抵押貸款這個(gè)標(biāo)題保持了原文的核心內(nèi)容，同時(shí)簡(jiǎn)化了表述，使標(biāo)題更加簡(jiǎn)潔明了，突出重點(diǎn)。赤犬攻擊解析，《航海王熱血航線》元帥赤犬技能一覽俄羅斯對(duì)烏克蘭軍事機(jī)場(chǎng)和天然氣加工設(shè)施進(jìn)行打擊，俄稱打擊烏軍用機(jī)場(chǎng) 烏稱擊退俄軍進(jìn)攻埃安UT上市價(jià)格驚喜+產(chǎn)品亮點(diǎn)，廣汽埃安肖勇：埃安UT車型需月銷1.5萬輛才能實(shí)現(xiàn)成本覆蓋 FF股票代碼改名為FFAI，F(xiàn)F正式宣布股票交易代碼改名為FFAI 尹錫悅即將獲釋，韓國(guó)法院批準(zhǔn)釋放尹錫悅

游戲特色

這話聽得滄桑版托尼十分不爽。但現(xiàn)在局勢(shì)嚴(yán)峻，這艘空天母艦的所有人，想獲得補(bǔ)給活下去，都得看卡爾的臉色。

因此他只能裝死，撇過頭去，一聲不吭。畢竟人在屋檐下，不得不低頭，尼克·弗瑞也只能裝孫子，好聲好氣的商量道。

“卡爾先生，現(xiàn)在這個(gè)局勢(shì)人類必須團(tuán)結(jié)起來，才能渡過這次喪尸危機(jī)。”“空天母艦起飛時(shí)，由于形勢(shì)緊急沒有帶多少補(bǔ)給，現(xiàn)在我們彈藥和食物等物資嚴(yán)重不足，你能不能支援”

卡爾直接滿臉冷漠的打斷道：“現(xiàn)在知道局勢(shì)糟糕了？可惜晚了！”“我可不是你們的保姆，你們?nèi)浅鰜淼穆闊?，自己解決不了就算了，還想讓我支援你們物資？”

“呵我只能給你們幾句奉告，好好享受最后一頓晚餐！”“過不了多久，等地表人類全部被感染，你們這艘飛在空中的空天母艦，就是一個(gè)極其顯眼的靶子！”

“接下來，你們?cè)摮猿裕摵群?，好好想一個(gè)體面的死法吧！”說完，卡爾的全息投影陡然消失?！胺耍∧氵@狗娘養(yǎng)的，不幫就不幫，廢話還這么多！”看到卡爾中斷通訊，尼克·弗瑞忍不住直接開罵。

希爾臉色冰冷的說道：“長(zhǎng)官，現(xiàn)在北美地區(qū)的喪尸數(shù)量還不算太多，我們可以趁機(jī)補(bǔ)充一批物資?！甭牭竭@話，尼克·弗瑞滿臉嚴(yán)肅的盯著希爾審視很久。

“這種時(shí)候想獲得物資就只能去搶，你難道要我們違背復(fù)仇者聯(lián)盟的宗旨，去搶各大城市所剩不多的物資儲(chǔ)備？”

希爾直視對(duì)方的眼睛，語氣堅(jiān)定道：“這是唯一的辦法，洛杉磯州的科利德市庇護(hù)所，高層貪腐嚴(yán)重，我們正好可以拿他們下手。”

這種蹩腳的借口只是用來做遮羞布。如果搶走科利德市庇護(hù)所的物資，那庇護(hù)所那么多無辜的普通人怎么辦？庇護(hù)所高層犯下的錯(cuò)誤，復(fù)仇者聯(lián)盟難道想讓普通人為他們買單？“目前的局勢(shì)，如果不能及時(shí)得到物資補(bǔ)充，等局勢(shì)惡化下去，可能就永遠(yuǎn)都得不到補(bǔ)給了?！?/p>

游戲亮點(diǎn)

在場(chǎng)的謀士們，苦思冥想之后，也僅僅提出了“離間”這一計(jì)謀。這時(shí)，一位年輕謀士忽然開口：“諸位，可認(rèn)識(shí)什么世外高人，能不能將那呂布收了去？”

曹操聞言，眼眸猛地一亮。對(duì)啊，既然人間的力量難以與之抗衡，何不換個(gè)思路，尋求那天上之人的幫助呢？呂布依仗區(qū)區(qū)武道七境，便橫行霸道，屠戮百萬，此舉有傷人和，必遭天譴，呂布總不至于打的過“仙神”吧？

“師兄，師父他老人家能出手收了呂布嘛？”郭嘉在心底默默低語?！胺钚?，你悄悄來昆侖，為師給你指條明路?！绷季茫蔚亩蟹讲艂鱽硪粋€(gè)蒼老的聲音。

……【虎牢關(guān)一戰(zhàn)，呂布一縷神念在眾將幫助下覺醒，正面擊潰十八路諸侯百萬聯(lián)軍，在亂戰(zhàn)之中殺死袁紹、韓馥、孔伷、劉岱、王匡、孔融……】

游戲玩法

塔科達(dá)搖頭說：“不是這樣的，仇恨只會(huì)無休止的延續(xù)，那是沒有未來的，阿赫塔瓦太偏激了?！彼J(rèn)真說：“我們過去的生活和習(xí)俗是落后和野蠻的，我們應(yīng)該摒棄陋習(xí)，努力去融入文明，融入新世界，阿萬，睜眼看看世界吧，我們沒法與他們對(duì)抗的，這是一場(chǎng)注定失敗的戰(zhàn)爭(zhēng)。

融入他們，是唯一的路?！边@時(shí)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)傳來了馬蹄聲，他的助手騎著馬跑過來，興奮的晃舉著手里的信紙，并努力讓身下的馬安穩(wěn)下來，“先生，洲政府的回函，他們回應(yīng)了我們的申請(qǐng)！”他激動(dòng)的說：“先生，部族有希望了！”

中年男子和成子通還帶點(diǎn)親戚關(guān)系，對(duì)于過去的事他是了解的，說實(shí)話，他挺為成子通感到不平的。就因?yàn)槌錾砹?xí)武家庭，練不好武？就活該被人看不起么？