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趁現(xiàn)在國家出手管理體重，三年行動從即日起，引導醫(yī)療衛(wèi)生機構設立"體重門診"。

在記者會上，國家衛(wèi)健委主任雷海潮花了7分鐘談體重管理，顯得相當重視。通過減肥來改善健康狀況正是三年行動計劃的主要目標。

在采訪中，政協(xié)委員張文宏直接"點名"記者："像你這樣的大肚子，是我們的主要關注對象"。

國家為什么要出手管理體重？其實，從中國目前的整體情況來看，這個問題已經不容忽視。

如果按照你以往的認知，認為中國人從來沒胖過，那確實已經落伍了。

早在2017年，全球權威醫(yī)學期刊《柳葉刀》就發(fā)布了一份關于全球成年人體重狀況的調查報告，結果顯示，中國已超越美國，成為全球肥胖人口最多的國家。

更讓人憂心的是，在相同的BMI值下，中國人脂肪含量更高，且更容易出現(xiàn)腹部肥胖。這意味著，即使BMI沒有達到歐美國家的"肥胖"標準，中國人也可能面臨更高的健康風險。

根據(jù)中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告（2020年）以及相關研究和統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，中國成年居民的超重率和肥胖率分別為34.3%和16.4%。

這就意味著，超重和肥胖的中國成年人比例已經達到50%以上，而到2030年，這個比例預計會提升至70.5%。

圖源：微信公眾號 東莞疾控

令人擔憂的是，不僅成年人面臨超重和肥胖問題，6至17歲青少年中有近五分之一，6歲以下兒童中有超10%也面臨肥胖風險。

再觀察發(fā)胖趨勢，從2004年到2015年，超重率從31.1%躍升至47.7%，肥胖率從7.1%攀升至14.2%，呈現(xiàn)出翻番的態(tài)勢。這表明，中國人的體重和經濟同步攀升。

需要特別關注的是，北方地區(qū)在這項指標上表現(xiàn)更為突出。就超重和肥胖率而言，北方地區(qū)前十名的省份全部出自北方地區(qū)。

其中，全國肥胖程度前三甲的省份包括河北、內蒙古和山東。相比之下，廣東和海南的同胞則呈現(xiàn)出最佳的身材管理狀態(tài)。

在廣東、海南以及江西這三個省份中，如果一個人的體重處于"肥胖"這一層級，那么他很可能就在最胖的前10%行列之中。

數(shù)據(jù)顯示，男性群體在肥胖問題上呈現(xiàn)出更為嚴峻的現(xiàn)狀，"肥胖高峰年齡"比女性更早到來，"中年肥胖"這一現(xiàn)象給許多男性帶來了不小的困擾。

許多女性則表現(xiàn)出更為健康的狀態(tài)，清晨時分精力充沛，到了夜晚則容易放松，這種狀態(tài)反而有助于保持身材。

從健康角度來看，超重狀態(tài)不僅會增加高血壓、糖尿病等慢性疾病的風險，還會進一步 elevating 風險，導致心血管疾病、脂肪肝等健康問題，甚至可能增加某些癌癥發(fā)病的概率。

脫貧問題正日益嚴峻，建議大家及早采取積極措施，科學管理自己的體重。

最近幾年，輕食和代餐產品的流行程度顯著提升，24小時不打烊的健身房遍地開花，"減肥"理念深入人心。

明明是"減肥計劃"，可為什么中國人卻越來越"發(fā)胖"呢？

說到底，還是"管不住嘴"和"邁不開腿"成了"主旋律"。

截至2023年，中國網(wǎng)上外賣用戶數(shù)量達5.45億人，市場規(guī)模約1.2萬億元，平均每天外賣消費接近33億元。而2024年5月，新華網(wǎng)、美團聯(lián)合發(fā)布的《職場人外賣營養(yǎng)"體檢"報告》顯示："北上廣"打工人的外賣，高碳水、重油重辣、多肉的訂單已接近或超過50%。

每天下午四點，不少辦公室里"撕開零食袋"、"打開奶茶蓋"的聲音此起彼伏。晚上9點到家，點一份重油重鹽的"牛馬套餐"，再配上"快樂肥宅水"，往往會被打工人視為一天中最治愈的時刻。

另一邊，久坐文化蔓延，國人的運動量"斷崖式"下降。

最新數(shù)據(jù)顯示，國人一天中平均靜坐時間長達9個小時，而體力活動不足者占比近1/3。而職場人屏幕使用時間已迫近10小時/天，也就是說，大多數(shù)人一天除了8個小時的睡眠時間，剩下超過一半的時間都在一邊坐著一邊盯著電子屏幕。

這讓人想起，全國政協(xié)委員蔣勝男的計算：

25歲開始每天工作12小時、周末無休，10年相當于普通人工作18年。這種透支式的工作模式，真應了網(wǎng)友那一句——瘦不下來，可能是"工傷"。

圖源：微博截圖

城市規(guī)劃，也和國民的體重管理息息相關。

目前，我國部分新區(qū)在生活設施配置上仍有待完善，15分鐘步行圈的覆蓋面積相對較低，這使得不少居民不得不依賴機動車出行。截至去年底，我國人均體育場地面積僅為2.89㎡。相比之下，國土面積只有728平方公里的新加坡，人均體育場地面積卻高達9.27㎡。

說實話，運動起來確實有點難，好不容易想起來了，但卻不知道去哪里鍛煉，這已成為不少人的日常寫照。

到了改善現(xiàn)狀的時候了，體重管理問題確實不容忽視。國家也已經采取了一系列措施來推進這一領域的發(fā)展。

不斷擴大人均體育場地面積，這一舉措將有助于進一步緩解"健身去哪兒"這一難題；

這一舉措將有助于進一步推動科學的體重管理技術，包括中醫(yī)藥適宜技術的應用；

在技術創(chuàng)新和產品升級方面，一些創(chuàng)新舉措已經初見成效，例如通過研發(fā)智能可穿戴設備，可以監(jiān)測體重管理相關的各項指標，從而實現(xiàn)對體重的動態(tài)監(jiān)測和健康管理；

一些地方已經率先行動，河南去年11月就明確規(guī)定，校園500米范圍內禁止銷售高鹽、高糖食品，這一舉措迅速引發(fā)了廣泛關注。

在南昌，相關的政策措施已經出臺，除了在校園內禁止銷售高鹽、高糖食品外，還提出了保障學生每天在校內外各1小時的體育活動時間，明確要求成人、中小學生超重肥胖率年均增幅要下降10%。

圖源：江西發(fā)布微信公眾號

有趣的是，這一話題也引發(fā)了不少職場人士的共鳴，有人甚至開始擔憂體重是否會被納入到未來的考試標準中。

各位讀者，大家好，這里小編要提醒大家的是，體重是否納入績效考核還不確定，如果達不到標準，會不會扣獎金呢？

在體重管理方面，其他國家也有一些值得借鑒的做法。比如說，德國一半的人都在健身，早在上世紀五十年代末，德國就推出了"體育黃金計劃"，提倡全民運動，不少企業(yè)還成立了健康委員會。參與健身的人，甚至可以獲得醫(yī)療保險報銷或獎勵。

新加坡還建成了容納5.5萬名觀眾的國家體育場，致力于將體育與社區(qū)融合，讓海濱風光與城市天際線共存。這里設施齊全，可以同時舉辦田徑、足球、橄欖球和板球等項目，切換場地模式非?？旖?，吸引了大量市民參與健身。

隨著國家越來越重視每個人的體重管理，我們有理由期待，中國人將會擁抱"更加輕盈的生活"。

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