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主講人：左小霞 解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心 營(yíng)養(yǎng)科主任
夏季防曬期間，飲食需要注意哪些方面呢？
如果不小心被曬傷了，適量食用富含維生素C和β胡蘿卜素的食物有助于皮膚修復(fù)。
需要注意的是，攝入這類食物可能會(huì)增加被曬黑、曬傷的風(fēng)險(xiǎn)，從而引發(fā)日光性皮炎。
日光性皮炎的誘因主要包括：
1. 過(guò)敏體質(zhì)的人群。
2. 攝入光敏性食物。例如，菠菜、黃瓜、番茄等蔬菜都屬于光敏食物。
3. 接受日光照射。
不過(guò)，也不是絕對(duì)禁止食用這些食物。建議大家選擇在適宜的時(shí)間食用，比如在陽(yáng)光照射前或照射后避免外出。最佳原則是，食用后避免戶外活動(dòng)，或在晚上食用。
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