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本期邀請(qǐng)到了首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院呼吸中心主任、郭兮恒醫(yī)生，為我們分享改善睡眠的知識(shí)。如何選擇適合自己的助眠保健品呢？
其實(shí)，很多人對(duì)于保健品和藥品的關(guān)系還存在誤解，這兩者之間存在本質(zhì)的區(qū)別。保健品雖然具有調(diào)節(jié)人體機(jī)能的作用，但它們不具備治療疾病的功能。
藥品則是用于預(yù)防、治療、診斷疾病，具有明確的適應(yīng)癥、用法和用量的物質(zhì)。而保健品雖然有調(diào)節(jié)人體機(jī)能的作用，但它們不具備治療疾病的功能。
有些小伙伴可能會(huì)把保健品當(dāng)成藥品來用，或者期待它能像藥物一樣發(fā)揮作用，這種想法是不對(duì)的。
其實(shí)，保持良好的心態(tài)對(duì)于改善睡眠質(zhì)量非常重要。如果患者確信某種保健品能幫助改善睡眠，那么在適當(dāng)?shù)那闆r下，可以考慮使用。尤其是一些失眠患者，如果擔(dān)心藥物副作用，可以選擇保健品作為一種輔助方案。
需要提醒大家的是，每個(gè)人的體質(zhì)和病因都不盡相同，因此治療方式也各有不同。如果發(fā)現(xiàn)自己存在失眠問題，最好還是咨詢專業(yè)的醫(yī)生，制定個(gè)性化的治療方案。
往期內(nèi)容回顧：
同樣是熬夜，年輕人和中老年人到底誰更容易恢復(fù)？
往期內(nèi)容
同樣是熬夜，年輕人和中老年人到底誰更容易恢復(fù)？
失眠問題可能與抑郁癥、焦慮癥相關(guān)。
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