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關(guān)注驚蟄北京養(yǎng)生，驚蟄時節(jié)如何養(yǎng)生？飲食宜“減酸增甘”

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小編北京3月3日電（記者王美華）3月5日是驚蟄節(jié)氣，這是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣，標(biāo)志著仲春時節(jié)的開始。此時，大地回暖，人們能明顯感受到春天的腳步越來越近。中醫(yī)專家建議，此時養(yǎng)生的重點在于養(yǎng)肝護肝，保持心情舒暢，避免情緒波動過大，以免傷肝。同時，適當(dāng)滋陰，使自己的精神、情志、氣血也像春天一般舒展暢達。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師肖瀟介紹，驚蟄時節(jié)，起居方面需要注意，要保證充足的休息時間，盡量不晚于晚上11時入睡，早上6—8時起床。同時，遵循"春捂"原則，不要急于脫掉冬衣，尤其是下肢和腳部的保暖，以防寒邪入侵。

中醫(yī)認為，春季屬木，與肝臟相對應(yīng)，驚蟄時肝氣正旺。肖瀟介紹，飲食方面應(yīng)以減酸增甘為主，因為酸味食物要適量，應(yīng)該以甘甜為主，這樣才能達到補益脾胃的效果。此時，建議多吃一些大棗、山藥、南瓜等甜味食物以滋養(yǎng)脾胃，還可以多吃一些具有升發(fā)陽氣作用的食物，如韭菜、春筍、芽菜等。此外，還可以適當(dāng)多吃些清肝火食物，如芹菜、薺菜、菊花茶、梨等，有生津潤燥的作用；少吃辛辣（辣椒）、油膩（燒烤）、過酸食物（醋、檸檬），以防肝火過旺。

肖瀟提醒，驚蟄時節(jié)，氣溫變化大，人體容易受到風(fēng)寒侵襲，加上病毒和細菌活躍，感冒、流感等呼吸道疾病高發(fā)。此時，可以通過艾灸大椎、肺俞等穴位來增強免疫力，預(yù)防疾病。驚蟄期間，肝陽之氣漸升，陰血相對不足，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)情緒波動，如急躁、易怒等，甚至誘發(fā)情志方面的疾病，建議多參加戶外活動，嘗試八段錦、太極拳等舒緩的運動，通過肢體的伸展和呼吸的配合，暢通經(jīng)絡(luò)，培補元氣，還可以配合按摩太沖穴，疏肝理氣，調(diào)節(jié)情緒。

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游戲特色

恐怖的破壞力撕碎了月影信彥的身體，八大怪人身體里的炸彈同時爆炸，把月影信彥的身體化為飛灰。這回是真的死透了。

轟——！紅的、黃的能量奔流沖上云霄，如同火山爆發(fā)，不同的是能量奔流來自一座灰色的古堡?！昂蔚葔延^！”莫思感嘆道。

就在這時，古堡廢墟里迸出一個黑色巨人。黑暗之王！身高四十五米，體重四萬噸，是大修卡的巨大兵器，全身上下都裝備著武器，可以用眼睛發(fā)出射線、導(dǎo)彈、毒氣等手段進行破壞。

“居然藏著這種兵器……”門矢士心中感慨，自己對大修卡的掌握出乎意料的少，甚至都不知道大修卡基地里還藏著這種東西。

就在這時，他手里忽然出現(xiàn)一張卡片，轉(zhuǎn)頭對莫思說道：“這里有一張你的卡片?！薄拔业?？”莫思一愣?！澳憧??！遍T矢士把卡面給莫思一看。

卡面的上半部分印著一個裁決獸的上半身，從身體線條來看，顯然是莫思接收裁決獸之魂的狀態(tài)。卡面的下半部分則印著……千年獸！

“？”莫思不解。普通的裁決獸和千年獸根本沒有關(guān)系，只有秋山遼那個裁決獸才與千年獸有復(fù)雜的聯(lián)系。為什么她的裁決獸之魂也能變成千年獸？難道是她過去的數(shù)碼獸之魂并沒有完全消失，而是以某種形式壓縮在裁決獸之魂里面，然后合成了千年獸的姿態(tài)？莫思說道：“那就試一試吧。”

門矢士把卡片插入驅(qū)動器：“Final FormRide！Moss！”莫思身上發(fā)出光芒?！厩戢F：100%！】

漆黑的巨獸拔地而起。面目猙獰，長有四條手臂，指尖鋒利如刀，背后不僅有個背后靈般的巨獸影子，還裝備著一對無限大炮。

崔小明全然沒興趣聽顧為經(jīng)說什么藝術(shù)本源。他當(dāng)著四周人群的面，不肯放過打擊顧為經(jīng)，放過任何一個踩著對方去證明自己才是那個對吳冠中的作品乃至對這條中西結(jié)合的藝術(shù)道路理解更深的人。