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夏季防曬飲食要注意哪些事項(xiàng)呢，"防曬飲食小貼士：發(fā)現(xiàn)你 previously unknown 的光敏食物"

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主講嘉賓：左小霞，解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營(yíng)養(yǎng)科主任

夏季防曬時(shí)，飲食需要注意哪些事項(xiàng)呢？

如果不小心被曬傷了，補(bǔ)充富含維生素C和β胡蘿卜素的食物有助于促進(jìn)皮膚修復(fù)。

但是，食用光敏性食物可能會(huì)增加被曬黑或曬傷的風(fēng)險(xiǎn)，容易引發(fā)日光性皮炎。

日光性皮炎通常由以下三種因素引起：

1. 對(duì)光敏感的人群。

2. 長(zhǎng)時(shí)間暴露于光敏性食物的環(huán)境中，如菠菜、香蔥、胡蘿卜等蔬菜。

3. 受到太陽(yáng)光照射。

不過(guò)，這并不意味著要完全避免食用光敏性食物。建議在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間內(nèi)食用，最佳原則是食用后避免外出曬太陽(yáng)，最好選擇在晚上食用。

往期回顧：

大油田姐妹們，這個(gè)夏季控油的"吃法指南"來(lái)啦！

吃水果代替吃三餐？別跟我講，這完全不靠譜！

峰會(huì)支持烏克蘭，烏克蘭軍力支持烏克蘭，歐洲提議和平方案遭美俄猛烈批評(píng) 甜味加倍，霜降時(shí)節(jié)的青菜更甜，為什么？威龍空戰(zhàn)奇兵，“龍字頭”國(guó)產(chǎn)飛機(jī)大盤(pán)點(diǎn)，超燃！小偷的逃跑路線(xiàn)被鎖定，雙點(diǎn)博物館小偷防止小技巧機(jī)械終結(jié)，《逆境重生》AI機(jī)械體機(jī)械喪尸圖鑒全熟肉雞的多功能，全熟肉強(qiáng)化解析捕捉回復(fù)蓑衣蟲(chóng)超簡(jiǎn)單，荒野回復(fù)蓑衣蟲(chóng)收集方法楔文會(huì)智者的戰(zhàn)場(chǎng)，《黑色信標(biāo)》楔文會(huì)介紹真實(shí)物理機(jī)制，《天天闖關(guān)》刮刮卡獲取方法作用 2023年2月三亞鳳凰國(guó)際機(jī)場(chǎng)創(chuàng)新高，三亞鳳凰國(guó)際機(jī)場(chǎng)2月旅客吞吐量再創(chuàng)新高

游戲特色

——三天后。五人來(lái)到了當(dāng)初大周帝朝的國(guó)都。只見(jiàn)這座屹立無(wú)數(shù)歲月的古老國(guó)都，已經(jīng)是沒(méi)有了往昔應(yīng)有的輝煌。

城墻上面。血跡斑駁。更有眾多修士殘破的尸身，都是隨時(shí)丟棄在這里。如果認(rèn)真看其的話(huà)，就能發(fā)現(xiàn)不少尸體都是有被啃食的痕跡。

無(wú)聲訴說(shuō)著，這里曾經(jīng)發(fā)生慘烈至極的大戰(zhàn)。在進(jìn)入古月州的時(shí)候，有眾多邪祟攔路，可在來(lái)到國(guó)都萬(wàn)里范圍內(nèi)，所有邪祟都仿佛憑空消失不見(jiàn)一樣。

藏在奶牛欄里，等的不耐煩的蔚，不等爆爆找到自己就溜了出來(lái)。牛欄的味道有些難聞，她有些受不了那種味道了。

“爆爆?！睕](méi)看到妹妹的身影，蔚在庭院里找了一圈，很快在東側(cè)發(fā)現(xiàn)了爆爆。爆爆正低著頭，看著腳下的下水道管道。

“爆爆，怎么了？”感到奇怪的蔚走來(lái)，向她問(wèn)道。爆爆指了指腳下的下水道，“看，蔚奧萊，這個(gè)下水道很特別?！?/p>

蔚看了一眼似乎能容納她和爆爆身形寬度的下水道，搖了搖頭，“我沒(méi)有看出哪里特別?！薄拔覄偛湃恿艘粋€(gè)石子，竟然沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)下面石子落下的聲音?！?/p>

爆爆撓了撓頭，“要不我派我的小猴子下去看看，也許她能幫我們探清下面是什么?！睋碛袕?qiáng)烈好奇心的爆爆，已經(jīng)開(kāi)始準(zhǔn)備利用高科技，探索農(nóng)場(chǎng)里的下水道系統(tǒng)。

這時(shí)久久不見(jiàn)爆爆尋找自己的馬克，也走了過(guò)來(lái)?？吹絻扇说牡哪抗庖恢睂?duì)準(zhǔn)下水道，他好奇的問(wèn)道：“發(fā)生了什么？爆爆，蔚?！?/p>

“爆爆說(shuō)，她發(fā)現(xiàn)了一條不知道通往哪里的下水道。”爆爆立即補(bǔ)充說(shuō)道：“也許，它通向了愛(ài)麗絲夢(mèng)游仙境的兔子王國(guó)，爸爸之前向我講述過(guò)愛(ài)麗絲的故事?！?/p>

游戲亮點(diǎn)

他臉上的笑容緩緩地平靜下來(lái)?！褒S王大人——愛(ài)德菲尼克斯又來(lái)找您了！”有個(gè)白之結(jié)社的學(xué)生照例地詢(xún)問(wèn)齋王。

自從齋王來(lái)到臨界點(diǎn)之后，齋王就再也沒(méi)聯(lián)系過(guò)愛(ài)德菲尼克斯，而愛(ài)德這段時(shí)間也根本沒(méi)有去決斗，根本不在乎GX大賽。

倒也不是說(shuō)愛(ài)德沒(méi)了好兄弟就不會(huì)走路了，而是愛(ài)德通過(guò)某個(gè)渠道，了解到，齋王琢磨知道他的殺父仇人是誰(shuí)，但是一直都沒(méi)告訴過(guò)他！比起決斗大賽，殺父之仇才是愛(ài)德真正關(guān)心的事情?？珊眯值苊髅髦?，卻從來(lái)不告訴他，甚至這段時(shí)間還刻意疏遠(yuǎn)了和他的關(guān)系，堅(jiān)決不見(jiàn)他，他怎么能夠接受??？“齋王?。?！齋王?。「嬖V我，到底是誰(shuí)?。?！”即便外面有惡魔環(huán)繞，即便GX大賽已經(jīng)過(guò)去了一個(gè)月，但愛(ài)德菲尼克斯還是雷打不動(dòng)、風(fēng)雨不移，每天在這里敲門(mén)，想要讓齋王出來(lái)跟他解釋。

齋王本來(lái)平靜下來(lái)的笑容驟然變大，露出一個(gè)恐怖的弧度，下一秒，他的眼睛也同時(shí)瞪大，爆發(fā)出猩紅色的血光。