- 游戲福利大放送,《超時空跑跑》春節(jié)簽到好禮活動一覽
- 獲取熱門坐騎,《最終幻想14:水晶世界》海島蒜頭明星獲取指南
- 新年活動指南,《明日方舟》相見歡新年春節(jié)活動攻略
- 獲取FF14稀有寵物,《FF14水晶世界貓耳小小員寵物獲取指南》
- 探索修仙世界,《長生:天機降世》木屬性隊伍搭配推薦
- 新春出行福利,《明日方舟》支付寶聯(lián)名活動時間
- 獲取指南,
- 春節(jié)游戲更新新角色與福利,《超時空跑跑》春節(jié)活動內(nèi)容
- 游戲裝備揭秘,《決勝巔峰》巨獸獵人足具屬性技能介紹
- 《大江湖之蒼龍與白鳥》瀟湘攻略
聲明:本文來自于(ID:ykqsd.com)授權(quán)轉(zhuǎn)載發(fā)布。
主講嘉賓:陳蓉?北京協(xié)和醫(yī)院婦科內(nèi)分泌與生殖中心副主任?主任醫(yī)師
更年期女性該如何補充鈣質(zhì)?
這些補充鈣質(zhì)的產(chǎn)品,我們并不推薦服用。
更年期女性應(yīng)該特別注意維生素D的補充,尤其是維生素D對鈣吸收有重要作用。
補充維生素D不僅有助于鈣的吸收,還能發(fā)揮多種健康作用,包括抗炎、預(yù)防心血管疾病、抗腫瘤、調(diào)節(jié)免疫等。
女性更年期時,由于激素變化,鈣的流失會明顯增加,通常需要通過飲食和鈣劑來綜合補充鈣質(zhì)。
一、飲食補鈣。在日常飲食中,建議多吃瘦肉、蛋類、奶類等富含鈣質(zhì)的食物,以達到較好的補鈣效果。
二、鈣劑補充。如果單純的飲食補充鈣質(zhì)不夠,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣片進行補充。
建議更年期女性避免過量服用保健品或營養(yǎng)品,最佳的“保健品”就是均衡飲食,營養(yǎng)全面才是最重要的。
往期內(nèi)容
打嗝、耳鳴?這些癥狀讓更年期女性"千奇百怪"
更年期的女人都被誤解了!這個說法太片面了!
停經(jīng)、閉經(jīng)、絕經(jīng)分不清?這些概念你搞懂了嗎?
更年期不用太擔心,這三種情況必須重視!
金融機構(gòu)應(yīng)用大模型的困境,AI技術(shù)落地受挫,金融機構(gòu)加速探索技術(shù)應(yīng)用新路徑 歐盟內(nèi)部的分歧談判可能,匈牙利總理敦促歐盟與俄羅斯直接談判 烏克蘭使用無人機攻擊俄羅斯天然氣泵站,俄稱“土耳其溪”基礎(chǔ)設(shè)施遭烏軍攻擊 激光雷達技術(shù)革新速騰聚創(chuàng)引領(lǐng)未來,速騰聚創(chuàng):人形機器人供應(yīng)鏈成功入選,主導(dǎo)"機器人眼睛"技術(shù)(解釋:這個改寫版本保留了核心信息,簡化了表述,使標題更簡潔明了,同時保持了專業(yè)性和準確性。) 領(lǐng)取最新兌換碼,《崩壞:星穹鐵道》2023年11月兌換碼合集:福利分享 源師攻略,《元尊》李純鈞技能介紹一覽 時裝周創(chuàng)新的 epic秀,玩趣做高奢,米蘭周還是太有節(jié)目了 殲-16飛行員彈藥威懾敵方,殲-16飛行員:彈的威懾 傳送技巧,《星球重啟》傳送方法分享 新突破數(shù)據(jù)量革命,首個通用具身基座大模型在浦東發(fā)布,人形機器人產(chǎn)業(yè)迎來重大突破