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主講醫(yī)生：郭兮恒首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院呼吸中心主任醫(yī)師

改善睡眠，助眠保健品該如何選擇？

其實(shí)，保健品和藥品之間存在本質(zhì)區(qū)別。

雖然保健品能夠調(diào)節(jié)人體機(jī)能，但它并不具有治療疾病的作用。所謂藥品，是指用于預(yù)防、治療、診斷疾病，并具有明確適應(yīng)癥、用法和用量的物質(zhì)。

有些人可能會(huì)錯(cuò)誤地將保健品當(dāng)作藥品，或者期待它能像藥物那樣有效，這是不正確的。

良好的心理狀態(tài)至關(guān)重要。如果患者確信某種保健品能改善睡眠，并且吃了之后確實(shí)睡得好、心情也好了（類似于安慰劑的效果），那么可以適量使用。

尤其是，有些失眠患者擔(dān)心藥物可能帶來副作用，因而選擇不吃藥。這時(shí)候，保健品也是一種可選方案。

注意，每個(gè)人的失眠原因不同，治療方法也各不相同。如果出現(xiàn)失眠癥狀，最好還是咨詢專業(yè)的醫(yī)生，制定最適合的治療方案。

往期回顧

同樣是熬夜，年輕人和中老年人到底誰更容易恢復(fù)呢？

失眠問題可能與抑郁癥和焦慮癥相關(guān)。

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游戲特色

咱家大好的白菜讓那小子拱了！好氣哦！耿鬼眼珠子滴溜溜一轉(zhuǎn)?！斑绺拢俊焙軞鈫?？要不耿鬼的視線，落在了前面“鬼鬼祟祟”的悟松、大葉身上，努了努嘴巴，然后露出了壞笑。

“吼？”順著它的視線，烈咬陸鯊也看到了他們，然后露出了和耿鬼幾乎是一模一樣的笑容。想看大葉爬樹了怎么辦？耿鬼打了個(gè)響指。

弄??！砰砰砰——“什么動(dòng)靜？”聽著身后隱約傳來的動(dòng)靜，希羅娜面露幾分好奇?！翱龋挥霉?。應(yīng)該是大葉又在爬樹了?！本昂梯p咳一聲。

“爬樹？”希羅娜愣了下后，慢慢反應(yīng)過來，臉上浮現(xiàn)出了笑意。遠(yuǎn)處。大葉緊緊抱著枝丫，鼻青臉腫的他此刻卻是一臉的欣慰。

“咱這一切.都是值得的?！痹谒赃叺闹ρ旧?，悟松難得地展現(xiàn)出了自己略微有些狼狽的一幕，他半蹲在樹上，手里拿著精靈球。

“但我咋覺得哪里有點(diǎn)不太對勁？”悟松的眼中閃爍著“智慧”的神色?！安粚?？”大葉扭過頭看向他，“哪不對勁？”

但是悟松并沒有回答他。很不對勁啊！剛才動(dòng)手的.除了大姐頭的烈咬陸鯊，還有景禾老師的耿鬼??！怎么感覺以前最慘最慘也就是大葉被掛樹上而已。

可現(xiàn)在.自己怎么還來“陪”大葉了？這非常不對勁！好像事情有些沒按照他預(yù)想的那樣走？夜色漸濃。“青年大師世界錦標(biāo)賽”終于落下了帷幕，但關(guān)于此次賽事的熱度卻并沒有降低，討論依舊熱烈。

此次賽事幾乎涵蓋了寶可夢世界的所有大型地區(qū)，涉及到了百多名年輕的大師。就算有些人沒能取得很好的名次，但他們也都展現(xiàn)出了各自的實(shí)力與能力，得到了高度的認(rèn)可。

比如說丹帝。輸給了奪得冠軍的景禾老師，那輸?shù)貌]有給他帶來多少負(fù)面影響。而最開心的，無疑是豐緣地區(qū)的訓(xùn)練家和觀眾們了。

游戲亮點(diǎn)

“我們是危險(xiǎn)的合作關(guān)系，不是附庸的主仆，有些事情，蒂奇是不可能做的?！崩蚶蚧卮鸬溃骸吧洗瘟挚说氖拢呀?jīng)有苗頭了?！?/p>

“沒錯(cuò)?！彼_格說道：“三個(gè)幻獸系，不，應(yīng)該是兩個(gè)，那條桃龍是復(fù)制品，也是失敗作。雖然我不知道為什么會(huì)保留成和凱多一模一樣的能力，但肯定是有問題的，而且，能不能抽出來還另說呢。”

暗暗果實(shí)抽的是寄宿在里面的惡魔，抽的是能力，是意志。但是人造的哪來的意志與惡魔啊。“其余兩個(gè)幻獸系，那可是幻獸系，蒂奇千辛萬苦獵殺能力者都沒能找到好果實(shí)，上次讓他抽個(gè)金金果實(shí)，他就已經(jīng)想昧下了，要不是金金果實(shí)在戰(zhàn)力上不太行，我保證他當(dāng)時(shí)就要跟我翻臉?！?/p>

“現(xiàn)在兩個(gè)幻獸系，給有素質(zhì)的人吃了那就是巨大戰(zhàn)力，加上庫贊那個(gè)家伙。到時(shí)候究竟是給我增加戰(zhàn)力還是為他做嫁衣？”

游戲玩法

但于此同時(shí)，亦有雪色在他們兩個(gè)人身上顯現(xiàn)，自手腕而起，一路蔓延——游弋如飛的陰影，羽喙隱約，繞兩身而走。其名“告死之鳥”，翻飛四十九只。

雪掩金華，霜凍神意。冥冥之中，更有兩口冰棺，為他們而備。已然跨越生死之門，遙撼太虛閣樓。仙術(shù)·千秋棺！當(dāng)年寧道汝假謝哀之身、許秋辭之名，在妖界對付夜菩薩之時(shí)，便用過此術(shù)。

一旦催發(fā)到極致，冰棺降臨，凍結(jié)道則、凋落壽元。但同一道仙術(shù)，今日姜望用來，可是強(qiáng)過那時(shí)太多。一則寧道汝當(dāng)時(shí)所用的凜冬仙術(shù)，還沒有【長壽章】來補(bǔ)完。真正能夠發(fā)揮這門仙術(shù)威能的洪君琰，彼刻還在沉睡之中。