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“您知道息屏24小時的概念嗎？”

當坐在兩會駐地公共采訪間的姚明聽到澎湃新聞記者提出這個問題時，原本有些疲憊的他突然笑出了聲，“我嘗試過息屏24小時，哈哈哈，我不知道戒煙的感覺是不是這種，但確實有些焦慮?！?/p>

兩天前，就在第十四屆全國人民代表大會期間，全國人大代表、姚基金創(chuàng)始人姚明提出了關于“動員未成年人開展息屏24小時行動”的建議。姚明表示，希望更多人關注電子產品對青少年健康所帶來的壓力和挑戰(zhàn)，讓青少年走出室內，親近自然，成為身心和意志品格都健康的下一代。

這則建議迅速沖上微博熱搜榜的第一位，引發(fā)全網熱議。事實上，隨著多媒體電子產品的普及，許多青少年成長問題也日漸凸顯——小胖墩、小眼鏡、小豆芽、小焦慮……成了青少年的標簽。

“我知道要做到息屏24小時一定有難點，但關鍵是每個人可以為自己選擇這24小時能在電子產品以外獲得哪些體驗和收獲?！币γ髟诮邮芘炫刃侣剬ＴL時談起了形成建議背后的故事，以及對未來三年建議落地的期待，“這不僅僅是給孩子，其實也是給我們這一代人?！?/p>

姚明作為全國人大代表也參加了此次兩會。

“我嘗試過兩次，確實有些焦慮?！?/p>

與以往提出與中國體育相關的建議有所不同，姚明這一次將關注點放在了電子產品對青少年成長的影響上。而當國內媒體報道了姚明提出的“動員未成年人開展息屏24小時行動”的建議后，這一話題不僅迅速占領微博熱搜，而且在熱搜第一的位置上停留了很長時間。

“我很吃驚會上熱搜，雖然在我們的調研結果里面支持率挺高，但確實沒有想到能夠頂在（熱搜第一）那么長時間?！币γ鞲嬖V澎湃新聞記者，全社會的反應讓他有些意外，但也證明了電子產品對青少年的影響已經引發(fā)了很大的關注，“既然上了，我就希望可以有更多的響應，響應是自發(fā)的，在全國不同的地方如果自發(fā)地去嘗試這樣一種可能性，那我們可能可以得到更多的反饋。”

值得一提的是，在姚明這則建議引發(fā)全網討論的過程中，著名評論員白巖松也談到了他的觀點，“姚明代表的建議太客氣了，他提的是每個學期希望未成年人有一天24小時息屏，其實我覺得每一個月未成年人都應該有一天這樣的息屏，去玩去閱讀。”

不過，姚明深知讓未成年人24小時不接觸電子設備的困難和挑戰(zhàn)。就在這份建議形成之前，姚明自己也曾24小時不接觸手機和其他電子產品，他形容當時的狀態(tài)是“非常焦慮”。

姚明告訴澎湃新聞記者，“我親身體驗過兩次，確實有些焦慮。而且一旦恢復使用，發(fā)現那些'找不著我的人'也同樣感到焦慮?！闭腔谧约旱挠H身經歷，在建議中，姚明也強調了在具體執(zhí)行上需要一定的彈性，“因此，建議的實施也需要各地在實踐中進行相應的調整?！?/p>

姚明為了更全面地提出建議，帶領姚基金開展了一項相關的問卷調查，最終收回有效問卷16834份。這份問卷的調查對象包括國內不同地區(qū)、各個年齡段的學生、教師和家長。結果顯示，83.7%的受訪教師認為學生減少接觸帶屏幕電子產品的使用時間是必要的，而96.4%的家長則擔心孩子過度使用帶屏幕的電子產品。

據了解，這個建議從構想到最終形成，耗時3個多月，可以說投入了較多精力。

盡管有數據和民意的支持，姚明深知落地的困難，“因為中國地域廣闊，人口眾多，各地差異顯著，我覺得這個事情需要一定的醞釀，各地也應該形成各自不同的方法來適應。”

我提出息屏24小時

“我相信體育的力量，相信體育能夠給孩子帶來的改變和對成長帶來的幫助?！?/p>

當“息屏24小時”話題占據熱搜時，不少網友提出了一個直接的問題：如果孩子們遠離電子產品，24小時該如何安排？

“包括但不限于體育，我覺得應該給孩子提供更多選擇?！碑敱粏柤敖ㄗh是否有“配套”活動時，姚明談起了自己的老本行，但他強調，青少年的時間應該豐富多彩，最好能讓他們走出 house，接觸更多社交場合。

“我相信體育的力量，體育能夠給孩子帶來幫助，但我們也要認識到，這并不是全部。繪畫、書法、音樂，或者其他興趣愛好也同樣能夠帶來改變。因此，我們希望有更多社會和公益組織參與進來，包括但不限于體育領域?！?/p>

作為中國籃球乃至中國體育界過去很長時間里最耀眼的"名片"，姚明一直致力于推動體育發(fā)展，他認為如果能落實建議，體育不僅需要承擔更大的責任，更應該展現出更大的價值。這正是姚明從打球生涯到退役后始終追求的目標。

我相信體育是一個非常重要的補充，我對這項運動充滿信心。

姚明透露，在今年的全國人民代表大會上，他還提出了另一份建議，即加大對校園三大球賽事的支持。

有人可能會問，這兩者之間有什么區(qū)別呢？其實，體育課和賽事就像是校園生活的兩個方面，體育課是下課鈴響之后的內容，而體育賽事則是課后各種參與的活動。

姚明將體育課和校園體育賽事的關系比作學習和運用的關系，就像我們從小學寫字，從橫豎撇捺開始，但學會每個字之后，最終還要能寫出一篇完整的文章。體育課是教授我們如何認識運動，而賽事則是運用所學將這些知識轉化為實踐。

值得一提的是，姚明從2007年開始就一直在踐行他的理念。那時，他和納什一起通過籃球慈善賽為偏遠地區(qū)的青少年籌款，2008年正式發(fā)起姚基金，2012年則正式啟動姚基金希望小學籃球季項目。

中國青少年發(fā)展基金會的數據顯示，截至2023年底，姚基金公益項目已經累計支持了4661所鄉(xiāng)村學校，惠及約540萬名青少年。

而如今，姚明提出了新的建議，他希望姚基金能夠率先試點，與合作的學校溝通，了解他們的意愿，并借鑒他們的經驗。

姚明還建議加大對校園三大球賽事的支持，這也是姚明提出的新建議。

這也是姚明提出的新建議，他希望姚基金能夠率先試點，并與合作學校一起探索可行的方案。

在提出"息屏24小時"這一建議時，姚明為青少年設定了一定的"松"的標準，即每位學生可以根據個人習慣和便利程度，在每學期中選擇一天進行"息屏"；同時，他給自己設定了一定的"緊"的標準，即希望通過3年的實際行動，積累足夠的經驗后再在政策層面進行制度化規(guī)范。

"三年只是一個嘗試，我希望這三年的時間能幫助我們收集足夠的反饋，了解未來需要做些什么。學校需要什么幫助，有多少人愿意參與進來，獲得正向反饋，這些都是目前尚待解答的問題。"

實施這一建議在國內的推廣確實不容易。姚明自己也承認，如今不管是青少年還是成年人，智能手機和數字設備已經 deeply integrated into our lives.

有一種說法，我們這一代40多歲的人實際上是互聯網的"移民一代"，但"00后"實際上是互聯網的原住民。我們接觸過互聯網時代的少年人，但他們成長的環(huán)境和我們完全不同。但我不想去比較什么好或不好。

姚明通過調研提出這一建議，也是希望能夠引發(fā)更多人對于如今這一代人的成長環(huán)境的討論。"包括我作為家長，我也觀察到自己的孩子在這樣的環(huán)境下成長，因此，這需要家長和學校達成高度共識，進行深度合作才能實現。"

在建議中，姚明還提到了一個"數字平衡"的概念，這是他認為相對理想的狀態(tài)。

數字技術將我們連接成一個整體，包括姚明在內的調研工作也主要依靠電子設備完成。"但作為一個整體的時候，個人也應保持一定的獨立空間，這正是在數字與個人之間尋求平衡。"

事實上，聯合國教科文組織已經推廣了"數字平衡"的理念。世界衛(wèi)生組織曾對44個國家和地區(qū)、近28萬學齡兒童進行調查，警告不當使用社交媒體可能對青少年的健康成長和長期健康造成深遠影響，并建議各國采取措施，減少對數字產品的過度依賴。

"我每天也有七八個小時左右接觸手機、平板或電腦屏幕這些智能化設備。"姚明一直致力于一些具有挑戰(zhàn)性的事業(yè)，"動員未成年人息屏24小時"這一建議也不例外。但姚明希望更多人能夠意識到這一重要性，"不僅僅是孩子，也是我們這一代人的。"