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春日養(yǎng)生，驚蟄時(shí)節(jié)如何養(yǎng)生？飲食宜“減酸增甘”

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北京3月3日電（記者王美華）3月5日是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣，被稱為驚蟄節(jié)氣。此時(shí)，隨著氣溫回升，大地逐漸回暖，人們能明顯感覺到春天的氣息愈發(fā)濃郁。中醫(yī)專家指出，此時(shí)養(yǎng)生的重點(diǎn)應(yīng)放在養(yǎng)肝護(hù)肝上，建議保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)過大，以免傷及肝臟。同時(shí)，適當(dāng)滋陰，讓自己在精神、情志和氣血上都保持舒展和暢達(dá)。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師肖瀟介紹，起居方面，要保證充足的睡眠，盡量避免超過晚上11時(shí)睡覺，早上6—8時(shí)起床。同時(shí)，要遵循“春捂”原則，尤其要注意保暖，尤其是下肢和腳部，以防寒邪侵襲。

據(jù)了解，“中醫(yī)認(rèn)為，春季屬木，與肝臟相對(duì)應(yīng)，驚蟄時(shí)肝氣正旺?！毙t介紹，飲食方面應(yīng)以減酸增甘為主，因?yàn)樗嵝允澄镆讉危市允澄飫t能滋養(yǎng)脾胃。此時(shí)，建議多吃一些大棗、山藥、南瓜等甜味食物以滋養(yǎng)脾胃，還可以多吃一些具有升發(fā)陽氣作用的食物，如韭菜、春筍、芽菜等。此外，還可以適當(dāng)多吃些清肝火食物，如芹菜、薺菜、菊花茶、梨等，有生津潤(rùn)燥的作用；但要少吃辛辣（辣椒）、油膩（燒烤）、過酸食物（醋、檸檬）等，以防肝火過旺。

肖瀟提醒，驚蟄時(shí)節(jié)，氣溫變化大，人體容易受到風(fēng)寒侵襲，加上病毒和細(xì)菌活躍，感冒、流感等呼吸道疾病高發(fā)。此時(shí)，可以通過艾灸大椎、肺俞等穴位來增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾病。驚蟄期間，肝陽之氣漸升，陰血相對(duì)不足，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)情緒波動(dòng)，如急躁、易怒等，甚至誘發(fā)情志方面的疾病，建議多參加戶外活動(dòng)，嘗試八段錦、太極拳等舒緩的運(yùn)動(dòng)，通過肢體的伸展和呼吸的配合，暢通經(jīng)絡(luò)，培補(bǔ)元?dú)?，還可以配合按摩太沖穴，疏肝理氣，調(diào)節(jié)情緒。

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游戲特色

徐鳳年瞅準(zhǔn)時(shí)機(jī)，高高躍起，額頭金印爆閃，雙刀交錯(cuò)，施展刀氣滾龍壁，螺旋刀勁猛鉆麒麟胸口甲片，竟真得讓他鉆出一道道擴(kuò)散裂痕，咔咔破碎，徐龍象也趁機(jī)加入戰(zhàn)團(tuán)，以他天生神力，一拳一拳轟擊麒麟腹下薄弱處。

集黑虎偷襲、徐鳳年和徐龍象三方合力，終于令麒麟陷入危機(jī)，繼續(xù)下去，就算不死，恐也難逃重傷結(jié)果。吼！距離斬魔臺(tái)數(shù)十丈高的山坡上響起一道厲吼，樹冠晃動(dòng)間，一團(tuán)白影帶著狂風(fēng)與恐怖的壓迫感從天而降。

李淳罡站定身形，冷冷地看著他，糟老頭子的氣質(zhì)一點(diǎn)一點(diǎn)消失，像一把滿布傷痕，卻依然鋒利的劍立于山巔?！敖袢瘴依畲绢福嫣煨械?，效仿齊玄禎當(dāng)年，斬了你這魔頭?！?/p>

楚平生沒有回應(yīng)他的大話：“徐鳳年呢？”“哼?！薄耙彩牵每春命S蠻兒，不然另一只手，就會(huì)是親弟弟的了。呵，吃一塹長(zhǎng)一智嘛?！?/p>

李淳罡壓著怒氣說道：“我問你，大凰城外，屠人五萬的那個(gè)魔僧是不是你的手下？”“明知故問有意思么？”“龍樹大師乃佛門高僧，被你如此褻瀆，可惡至極?！崩畲绢负蘼暤溃骸傲智?，你惡貫滿盈，罪該萬死?！?/p>

“哈哈哈，哈哈哈哈……”“你笑什么？”“徐驍當(dāng)年屠城七十一座時(shí)你在哪兒？我若惡貫滿盈，罪該萬死，他呢？就因?yàn)榻o死鬼綠袍上了幾年墳，你便選擇做他的狗，指責(zé)我是魔頭，你是替天行道的義士，李淳罡，你他媽的真是狗一樣的賤種。”

李淳罡聽說，臉上怒色更盛，劍指向后一引，仰天大喝：“劍來?！甭暢龇S，金氣沖霄。斬魔臺(tái)周圍的低階道士就覺手中兵器震顫不止，突然一輕，長(zhǎng)劍離鞘，變作一道道銀光飛向李淳罡身邊。

不只斬魔臺(tái)周圍的道士如此，龍虎山各處，包括保護(hù)徐鳳年和徐龍象的道士手中的兵器亦隨機(jī)而動(dòng)，如林如雨，射向斬魔臺(tái)。

徐龍象不解為何如此，奔出草亭，抬頭打量，徐鳳年看看右手，帶著一絲恨意說道：“李劍神已經(jīng)重回陸地神仙境，林青必死！”

諸道士聞言駭然。即便與三小只對(duì)戰(zhàn)的趙丹霞等人，亦十分震驚，沒有想到李淳罡這么強(qiáng)，言出法隨萬劍歸宗?！皠恚俊?/p>

游戲亮點(diǎn)

“空間類魂技，倒是挺有意思的，不過論空間能力的掌控，我恐怕要比前輩要強(qiáng)不少?！彪S著楊平安話語落下，左腿上魂力閃動(dòng)，眼前頓時(shí)出現(xiàn)一個(gè)黑洞，同時(shí)一身的精神力凝聚在波塞西身邊，楊平安直接邁進(jìn)黑洞里面，還沒等波塞西有所反應(yīng)，楊平安已經(jīng)避開了巨大的海葬來到了波塞西身邊，并且以迅雷不及掩耳之勢(shì)全力一劈。

波塞西原本在控制納粹的海葬，但想不到楊平安居然能逃脫這招海葬的控制和攻擊，反而能夠轉(zhuǎn)移到自己身邊進(jìn)行攻擊，足見楊平安在空間領(lǐng)悟和能力上是要強(qiáng)過自己的。

要知道哪怕是當(dāng)初的唐晨和千道流也無法逃脫這一招攻擊，只能憑借更強(qiáng)力的魂技想辦法破開而已，那在其中的消耗可是非常巨大的。

楊平安猝不及防的一劍顯然已經(jīng)用盡了全力，哪怕波塞西反應(yīng)速度極快，也硬生生扛下了楊平安的一擊，嘴角似乎開始流出了一絲鮮血，這是雙方交手的這么久波塞西第一次受傷。