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驚蟄養(yǎng)生小貼士，驚蟄時節(jié)如何養(yǎng)生？飲食宜“減酸增甘”

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小編訊（記者王雪）3月3日，北京報道：今年3月5日是驚蟄節(jié)氣，這是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣，標(biāo)志著仲春時節(jié)的開啟。此時，大地回暖，人們可以明顯感覺到春天的氣息越來越濃。中醫(yī)專家提醒，此時養(yǎng)生的重點在于養(yǎng)肝護(hù)肝，保持心情舒暢，避免情緒波動過大，以免傷肝。同時，適當(dāng)滋陰，讓自己的精神、情志、氣血都能像春天一樣舒暢。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師肖瀟介紹，起居方面，要保證充足的睡眠，盡量不晚于晚上11點睡覺，6點至8點起床。同時，不要急于脫掉冬衣，要遵循“春捂”原則，尤其是下肢和腳部的保暖，以防寒邪入侵。

“中醫(yī)認(rèn)為，春季屬木，與肝臟相對應(yīng)，驚蟄時節(jié)，肝氣較為旺盛。”肖瀟介紹，飲食方面，應(yīng)遵循酸味食物要少食，多食甘甜食物，以達(dá)到補益脾胃的效果。此時，建議多吃一些大棗、山藥、南瓜等甜味食物滋養(yǎng)脾胃，還可以多吃一些具有升發(fā)陽氣作用的食物，如韭菜、春筍、芽菜等。此外，還可適當(dāng)多吃些清肝火食物，如芹菜、薺菜、菊花茶、梨等，有生津潤燥的作用；少吃辛辣（辣椒）、油膩（燒烤）、過酸食物（醋、檸檬），以防肝火過旺。

肖瀟提醒，驚蟄時節(jié)，氣候多變，人體容易受到風(fēng)寒侵襲，加上病毒和細(xì)菌活躍，感冒、流感等呼吸道疾病高發(fā)。此時，可以通過艾灸大椎、肺俞穴來增強免疫力，預(yù)防疾病。驚蟄期間，肝陽之氣漸升，陰血相對不足，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)情緒波動，如急躁、易怒等，甚至誘發(fā)情志方面的疾病，建議多參加戶外活動，嘗試八段錦、太極拳等舒緩的運動，通過肢體的伸展和呼吸的配合，暢通經(jīng)絡(luò)，培補元氣，還可以配合按摩太沖穴，疏肝理氣，調(diào)節(jié)情緒。

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游戲特色

曹操是建立赤壁神國的兩大神君之一，對各方勢力的強者不敢說了若指掌。最起碼對神墮關(guān)羽以及其手下重要角色卻是十分了解。

畢竟經(jīng)常打交道。都打了近千年了。只能說幸好神墮關(guān)羽被赤壁神君曹操以及諸葛亮聯(lián)手牽制住，否則他親率這些強者下場。

領(lǐng)地部隊就算可以對抗，恐怕也會付出巨大代價。除非自己親自本尊下場。否則很難快速取勝。……當(dāng)天。大軍出發(fā)了。

張遼、陸遜率大軍從主城傳送到前線。然后進(jìn)入到了神墮關(guān)羽控制的彭城區(qū)域。當(dāng)人族領(lǐng)部隊進(jìn)入了神墮領(lǐng)地，第一時間兵分六路，各自展開了行動。

其中五路分別進(jìn)攻一座城市、順便拿下沿途的小據(jù)點。張遼率領(lǐng)一支主力部隊直接千里奔襲攻打核心主城彭城。因為神墮關(guān)羽領(lǐng)防御不夠森嚴(yán)，根本沒預(yù)料到會遭遇到這種強度的入侵，天災(zāi)軍們很快就在呂布、趙云、典韋等大將帶領(lǐng)之下拿下五座普通城池。

另一邊。張遼片刻沒耽誤。他率領(lǐng)的二十萬天災(zāi)軍、五千精銳蒼龍衛(wèi)。幾乎很快抵達(dá)了彭城，直接融合大軍，開啟虎圣戰(zhàn)斗形態(tài)。

這五千精英蒼龍衛(wèi)數(shù)量雖少，但綜合實力卻絕對超過二三十萬頂尖的天災(zāi)軍，張遼融合了這二十萬人，實力拉滿達(dá)到了傳說三階巔峰。

這是他目前所能發(fā)揮的最強實力，即使融合更多也無法變得更強。畢竟。其自身位格。一定程度影響了上限。幾乎沒有任何懸念，張遼直接殺入城中，十個回合就陣斬滅殺了坐鎮(zhèn)其中的數(shù)位主宰級惡墮大將，隨后肆無忌憚的摧毀防御體系，最后釋放出了突襲大軍，輕松完成了城池占領(lǐng)。

如此一來。領(lǐng)地在彭城地區(qū)。就有了足夠的戰(zhàn)略支點。杭羽將提前準(zhǔn)備好的各種圖紙用上，打造出一座座設(shè)施完善的群星之城。

永信侯府一片喜氣洋洋，而盛夏蟬的院子就有些冷清了，她正在和自己的四位丫鬟繡婚服。茱萸小聲問道：“小姐，二小姐被指婚了，還會回侯府嗎？”