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主講人：左小霞，解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營養(yǎng)科主任

夏季防曬期間，需要注意哪些飲食事項(xiàng)？

如果不小心被紫外線曬傷了，可以選擇富含維生素C和β胡蘿卜素的食物來促進(jìn)皮膚修復(fù)。

不過，食用那些具有光敏性的食物可能會增加被曬黑或曬傷的風(fēng)險(xiǎn)，從而引發(fā)日光性皮炎。

引發(fā)日光性皮炎的主要原因有以下三點(diǎn)：

1. 對食物過敏的人群。

2. 長期攝入具有光敏性的食物，如芹菜、萵筍、馬齒莧、薺菜等蔬菜。

3. 接受了太陽光的照射。

雖然我們不提倡大量食用這些光敏性食物，但可以采取一些改善措施。建議在食用后避免外出曬太陽，或選擇在晚上食用。

往期文章回顧：

姐妹們，控油的你們要注意啦！夏季控油的"食譜"來啦！

吃水果代替吃三餐？美白又減脂？真的靠譜嗎？

停戰(zhàn)談判俄羅斯是否開啟和平之門，俄烏戰(zhàn)爭或迎轉(zhuǎn)機(jī)？普京或同意烏克蘭"有條件"停戰(zhàn)（解釋：這個(gè)改寫版本保持了原意，同時(shí)進(jìn)行了以下調(diào)整：1. 去掉了句尾的疑問詞"或迎轉(zhuǎn)機(jī)？"，使標(biāo)題更簡潔2. 調(diào)整了語序，使標(biāo)題更流暢3. 使用了更簡潔的表述方式4. 保留了關(guān)鍵信息：俄烏戰(zhàn)爭、普京同意停戰(zhàn)、烏克蘭、有條件5. 整體保持了簡潔明了的風(fēng)格，適合新聞報(bào)道標(biāo)題）原神新角色2024年上線，《原神》仆人技能預(yù)測以閃亮之名·捏臉數(shù)據(jù)，《以閃亮之名》雀捏臉數(shù)據(jù)id一覽 ?；鹫勁信c軍事援助，以下是對標(biāo)題的改寫：澤連斯基訪英獲軍援，英法領(lǐng)導(dǎo)人召開會議商討應(yīng)對之策，白宮激烈討論震動(dòng)歐洲識局考察，汽車核心部件項(xiàng)目考察浙江政府女兒降生感動(dòng)無數(shù)，葉珂產(chǎn)子后，黃曉明現(xiàn)身被問楊穎，默不作聲大汗淋漓 2023稅務(wù)管理數(shù)字化轉(zhuǎn)型研討會，智慧財(cái)務(wù)企業(yè)成功入駐識局香港園區(qū)?。ㄕf明：改寫后的標(biāo)題去掉了"助力"和"喜報(bào)"等非核心信息，保留了核心數(shù)據(jù)和關(guān)鍵信息，標(biāo)題更加簡潔有力，同時(shí)保留了積極向上的信息傳達(dá)，符合企業(yè)形象。）銀行業(yè)制裁與俄烏談判，烏克蘭遭"猛攻"，特朗普考慮對俄大規(guī)模制裁或?yàn)蹩颂m遭猛攻，誰在乎了？特朗普：考慮對俄大規(guī)模制裁擦鞋，41歲老演員擦鞋被嘲，10塊引圍觀，滿頭大汗也不躲！拖入水中解決危機(jī)，《木筏救難：危急時(shí)刻所有人得救解救方案》

游戲特色

荒野區(qū)域廣闊，部落們分散在一處處，要統(tǒng)計(jì)總數(shù)量是很難的?？膳f辰神王畢竟是藍(lán)朵君主麾下全權(quán)負(fù)責(zé)此事的，他根據(jù)總的數(shù)據(jù)，還是能夠推測出一個(gè)大概的比例。在他記憶中，甚至有詳細(xì)劫掠生靈的數(shù)量。

“這……”舊辰神王記憶中，有一次次送劫掠生靈給藍(lán)朵君主的記憶。每一次送的規(guī)模，那都是萬億生靈為單位！持續(xù)送了七十紀(jì)時(shí)間，總量讓羅峰都心中發(fā)顫。

和藍(lán)朵君主比起來，天鯤國主簡直不值一提?！爱?dāng)古國的一位君主，瘋狂起來，是真可怕。”羅峰喃喃低語。當(dāng)初起源大陸罪孽第一的‘鐵虓魔君’，背后是帝淵！帝淵也應(yīng)該是起源大陸劫掠生靈數(shù)量最多的一位，當(dāng)初即便師父帝楚他們聯(lián)手來救，羅峰依舊沒遲疑，依舊殺了帝淵。

當(dāng)初表面上罪孽第二的‘黑鷲老祖’，黑鷲老祖背后就是雷霆古國的幾位君主，藍(lán)朵君主有可能就是其中之一?！肮犯牟涣顺允海做艊矚g吞吃生靈的幾位君主，沒了黑鷲老祖幫忙，竟然對自己古國境內(nèi)下手?！绷_峰眉心的生滅之眼，看向了雷霆山。

轟隆隆~~~巍峨！浩大！無可撼動(dòng)！作為整個(gè)起源大陸第一圣地，甚至連雷霆始祖都有分身居住在此，像藍(lán)朵君主、白魔君主等一位位君主，也是居住在此。

“好一座雷霆山?！绷_峰以生滅之眼觀看，看到雷霆山更多奧秘，也能窺見雷霆山的強(qiáng)大處以及弱點(diǎn)所在?！袄做诫m然厲害，可是以我如今實(shí)力，配合星辰塔，配合生滅之眼，足以攻破它?！绷_峰遙遙看著，看著雷霆山上一座隱秘空間內(nèi)的那一道恐怖身影，“可雷霆山之所以可怕，最關(guān)鍵的是隱居在其中的‘雷霆始祖’?！?/p>

羅峰的生滅之眼，突破雷霆山阻礙、空間阻礙、陣法阻礙，看到雷霆始祖真身?！昂每膳碌娜馍?，他的肉身比炎風(fēng)始祖都要強(qiáng)大得多?！绷_峰能‘觀察’出對方的一些底細(xì)。

強(qiáng)橫到匪夷所思程度的身軀。如果是在外界，沒有起源大陸威能壓制，雷霆始祖估計(jì)一伸手，就能捏碎帝淵留下的那幾件秘寶。

“我雖然能看到他的弱點(diǎn)，可雷霆始祖就是坐在那，任由我進(jìn)攻。起源大陸威能限制下，我都傷不了他分毫。他如果要庇護(hù)雷霆山……我同樣攻破不了?！绷_峰明白這一點(diǎn)。

如果是君主們駕馭雷霆山，自己能攻破。雷霆始祖親自出手？沒希望。同樣道理，自己要庇護(hù)扈陽城、銀河國都，兩國始祖也攻不破。