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一天中最放松的時(shí)刻之一，或許就是泡個(gè)澡吧，剛下班回家，泡個(gè)澡后，就可以追一部自己喜歡的劇了，想想工作了一整天的疲憊都煙消云散了。

一天的疲憊感瞬間消散，泡個(gè)澡后，整個(gè)人都輕松了許多。

不過(guò)，男生和女生不適合一起洗澡，原因有三：女生容易滋生細(xì)菌，男生容易得前列腺炎，還有女生容易出現(xiàn)皮膚敏感等問(wèn)題。

女生洗澡的過(guò)程大致如下：首先卸妝，接著使用洗面奶和洗發(fā)水，再涂上發(fā)膜和沐浴露，磨砂膏和身體乳也是必須的，最后別忘了護(hù)發(fā)精油和吹頭發(fā)，最后涂上面膜。

這樣，女生洗澡的時(shí)間可能需要一到兩個(gè)小時(shí)，但這也是一種享受。

不過(guò)，泡澡確實(shí)很舒服，但建議每次不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，畢竟長(zhǎng)時(shí)間待在封閉的浴室里，空氣流動(dòng)性不足，可能會(huì)讓人感到頭暈或呼吸困難。

今天，我為大家?guī)?lái)了這份身體護(hù)理指南，相信它能幫到每一位愛(ài)美的姐妹。

很多姐妹在身體護(hù)理方面存在這些問(wèn)題：背后長(zhǎng)痘、螨蟲(chóng)、雞皮膚，這些問(wèn)題看似棘手，但只要堅(jiān)持和對(duì)癥下藥，就能找到解決的方法。

比如，背后長(zhǎng)痘和螨蟲(chóng)，可以通過(guò)使用溫和的肥皂和保持皮膚干燥來(lái)緩解；雞皮膚則需要避免過(guò)度摩擦和使用合適的保濕產(chǎn)品。

1?? 肥胖和螨蟲(chóng)

后背長(zhǎng)痘確實(shí)讓人困擾，大多數(shù)姐妹后背長(zhǎng)痘是因?yàn)槠つw油脂分泌旺盛，毛孔造成堵塞所導(dǎo)致的。

其實(shí)胸和前后背愛(ài)長(zhǎng)痘的姐妹，需要每天注意疏通毛孔，調(diào)節(jié)油脂分泌，同時(shí)飲食上也要多加注意，少食辛辣食物、保持規(guī)律作息。

另外推薦使用含酸的沐浴露或肥皂來(lái)幫助控油和驅(qū)趕螨蟲(chóng)。

便宜好用的上海硫磺皂無(wú)人不知！幾塊錢的效果真的很不錯(cuò)，具有殺菌和殺蟲(chóng)的作用，還能有效抑制油脂分泌。

這類皂的唯一缺點(diǎn)就是洗完后皮膚會(huì)比較干，建議涂上保濕身體乳，如果搭配一個(gè)長(zhǎng)柄的浴刷，效果會(huì)更好。

但如果痘痘情況很嚴(yán)重的話，還是建議你去看醫(yī)生啦！

2?? 皮膚有痘印+雞皮膚

皮膚愛(ài)長(zhǎng)痘的姐妹最害怕的就是留下痘印了吧。

其實(shí)黑色痘印會(huì)隨著時(shí)間慢慢淡化，我們平時(shí)可以用一些美白+果酸成分的身體乳搭配使用。

既能去除多余角質(zhì)又能抑制黑色素，想要改善雞皮膚的姐妹也可以用含果酸的身體乳。

好啦，今天咱們繼續(xù)聊聊關(guān)于問(wèn)題肌膚的那些事兒。接下來(lái)咱們重點(diǎn)聊聊姐妹們最關(guān)心的美白話題。

都提到美白不僅僅臉部要白，身體各部位也要兼顧。畢竟"一白遮三丑"，連身體都美白起來(lái)才是王道。

關(guān)節(jié)部位暗沉

很多人以為只要臉部白了就完事了，其實(shí)不然。關(guān)節(jié)部位也容易出現(xiàn)暗沉現(xiàn)象。

尤其是一些皮膚白皙的姐妹，關(guān)節(jié)部位的暗沉問(wèn)題會(huì)格外明顯。究其原因，主要是因?yàn)榻琴|(zhì)層堆積過(guò)厚。

關(guān)節(jié)部位暗沉的原因主要是角質(zhì)堆積過(guò)厚，想要解決這個(gè)問(wèn)題，關(guān)鍵就是去角質(zhì)。

建議姐妹們洗澡的時(shí)候可以適量用點(diǎn)磨砂膏，幫助去除角質(zhì)。

使用磨砂膏前最好先用溫水軟化關(guān)節(jié)部位的角質(zhì)，這樣效果會(huì)更好。我通常會(huì)選擇在洗澡的時(shí)候使用。

磨砂膏使用小貼士：選擇顆粒細(xì)膩且溫和的磨砂膏，顆粒太大或過(guò)于刺激的可能會(huì)傷害皮膚。

如果想要更快速地改善，可以試試刷酸。在磨砂膏的基礎(chǔ)上，可以涂上果酸精華液，包裹保鮮膜等待。這個(gè)方法試用幾次就能看到明顯效果了。

cr：本兔兔

溫和清潔前先測(cè)試是否過(guò)敏，可以用水楊酸棉片輕輕擦拭。

刷酸后記得防曬，否則容易反黑。

2??美白身體乳

美白無(wú)需太多步驟，長(zhǎng)期使用就會(huì)變白。

推薦幾款我自己用的美白身體乳給你們看。

cr：吃幾口冰皮、齊馬藍(lán)、萊萊lylaa

這些都是 body乳界的良心好物，實(shí)惠大碗，用個(gè)半年完全沒(méi)有問(wèn)題！

就這樣啦，希望能幫到大家！