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主講人：陳蓉?北京協(xié)和醫(yī)院婦科內(nèi)分泌與生殖中心副主任醫(yī)師

更年期女性如何選擇保健品？

不建議使用類(lèi)似大豆異黃酮和林蛙油的保健品。

更年期女性需要注意補(bǔ)充多種維生素，尤其是維生素D。

維生素D有助于鈣的吸收，同時(shí)具有抗炎、預(yù)防心血管疾病、抗腫瘤等多種健康作用。

補(bǔ)鈣通常采用食補(bǔ)和鈣劑兩種方式。食補(bǔ)方面，可以通過(guò)多攝入富含鈣的食物來(lái)改善。

食補(bǔ)方面，建議多食用瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)等富含鈣的食物。

如果通過(guò)飲食攝入鈣量不足，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑進(jìn)行補(bǔ)充。

更年期女性應(yīng)避免過(guò)多使用保健品或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，均衡飲食才是關(guān)鍵。

往期內(nèi)容

更年期女性常見(jiàn)癥狀有哪些？多種表現(xiàn)形式讓人“打嗝”、“耳鳴”

更年期女性為何不被“標(biāo)簽化”？誤解讓她們感到困惑

停經(jīng)、閉經(jīng)、絕經(jīng)，這三者容易讓人混淆，你知道它們的區(qū)別嗎？

更年期癥狀忍著不一定是好事！這三種情況需要及時(shí)就醫(yī)

護(hù)眼小技巧，專(zhuān)家提醒：家教牢記12個(gè)護(hù)眼小技巧【解析】：1. "護(hù)眼數(shù)字"改為"護(hù)眼小技巧"，更直觀(guān)傳達(dá)護(hù)眼方法2. "12個(gè)護(hù)眼數(shù)字"改為"牢記12個(gè)護(hù)眼小技巧"，更簡(jiǎn)潔3. "居家上網(wǎng)課"改為"家教"，更簡(jiǎn)潔專(zhuān)業(yè)4. 保持"陶勇醫(yī)生"作為專(zhuān)家身份5. 整體結(jié)構(gòu)更緊湊，信息傳達(dá)更直接小巧精美的掛件，50款超適合小臉黨！時(shí)尚又顯氣質(zhì)，誰(shuí)戴誰(shuí)出鏡率爆表！服務(wù)零售市場(chǎng)，美團(tuán)到綜事業(yè)部更名“服務(wù)零售事業(yè)部” 2025載人任務(wù)即將開(kāi)啟，2025年載人飛行任務(wù)公布，太空站乘組人員確定射擊大作戰(zhàn)兌換碼，《彈殼特攻隊(duì)兌換碼獲取2023年11月28日》利物浦奪冠極端情況下的可能，利物浦最早奪冠時(shí)間，極端情況下阿森納連續(xù)失利，4月13日奪冠姐妹間的搞笑對(duì)話(huà)，賈靜雯母女：從困境到綻放，不同人生軌跡中的成長(zhǎng)與愛(ài) 經(jīng)濟(jì)中立美國(guó)中國(guó)與俄羅斯的新合作，歐爾班：致力于發(fā)展美俄及中歐關(guān)系，歐盟已孤立無(wú)援成都文化地標(biāo)創(chuàng)新活力，建筑界諾貝爾獎(jiǎng)得主，與城市共成長(zhǎng)（解釋?zhuān)簶?biāo)題改寫(xiě)主要做了以下優(yōu)化：1. 去掉了"這位"，使標(biāo)題更簡(jiǎn)潔有力2. 將"成長(zhǎng)軌跡"簡(jiǎn)化為"成長(zhǎng)歷程"3. "同頻共振"調(diào)整為"與城市共成長(zhǎng)"，既保持了原意，又更符合現(xiàn)代表達(dá)4. 整體標(biāo)題更加大氣，更具吸引力，同時(shí)突出獲獎(jiǎng)?wù)吲c城市發(fā)展的緊密聯(lián)系）（注：如果需要更具體調(diào)整，可以告訴我更詳細(xì)的需求）設(shè)備警告 Cast 功能不可用，Chromecast用戶(hù)遭遇"受信任設(shè)備"警告，無(wú)法投屏

游戲特色

哪怕此時(shí)的武魂殿看起來(lái)具備絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)，但帝天等獸的介入，卻是完成了兩極反轉(zhuǎn)！在絕對(duì)的實(shí)力面前，人數(shù)只是笑話(huà)。

“若是沒(méi)有其他人干擾，武魂殿的確輸了?！辩婋x攤了攤手，他也沒(méi)想到寧風(fēng)致居然和帝天聯(lián)系上了。這或許就是他們帶來(lái)的蝴蝶效應(yīng)？

見(jiàn)鐘離不慌不忙的樣子，歸終眼中閃過(guò)一絲疑惑。“那你看起來(lái)一副勝券在握的樣子？”是的，平民代表這邊都快輸了，未來(lái)沒(méi)有翻身之地，鐘離居然不慌不忙？“若是一切到了無(wú)法挽回的地步，我會(huì)出手！”

招攬深海魔鯨王的過(guò)程，比帝天想象中還要順利……他才剛開(kāi)口，深海魔鯨王想都沒(méi)想，直接答應(yīng)了下來(lái)。這位，當(dāng)真是怕極了那位“陌生的”神祇??！

深海魔鯨王倒是招攬到了，讓帝天比較遺憾的是，極北之地的那兩位，無(wú)論他怎么說(shuō)，怎么做，都是不愿加入星斗大森林這邊。

哪怕將冰神的仇恨搬出來(lái)，她們卻是冷笑連連，這讓帝天陷入了沉思。冰帝，雪帝：冰神死了？不可能，絕對(duì)不可能！她們前一刻還在和冰神一起吃飯呢！

冰帝和雪帝的表現(xiàn)，不僅出乎了帝天的預(yù)料，更是出乎了古月娜的預(yù)料，但他們并沒(méi)有對(duì)這二位使用武力手段。終究是魂獸一脈，不愿意也就罷了。

別到時(shí)候弄巧成拙，讓對(duì)方成為人類(lèi)的“走狗”?！斑@人身上的確有神祇的氣息?！钡厶禳c(diǎn)了點(diǎn)頭，一臉凝重的說(shuō)道。

這段時(shí)間，為何會(huì)有這么多神祇傳承者，神界是發(fā)生了什么大事嗎？有那么一瞬間，帝天都想回神界瞅一眼，看看到底發(fā)生了什么。

好在他忍住了，下意識(shí)的看了看寧風(fēng)致，等這位成神，神界的消息他自然也就知道了?！笆裁?？”熊君，碧姬等獸驚呆了，雙眼瞪得老大，欲言又止。

游戲亮點(diǎn)

傅長(zhǎng)生見(jiàn)識(shí)過(guò)沂南部落等人的反撲，知道東荒部落秘法靈術(shù)不少，所以壓根不敢大意，決定速戰(zhàn)速?zèng)Q，若不然等天殤酋長(zhǎng)騰出手來(lái)，那他便四面楚歌了:“倒是可以試一試【丙火神雷】威力如何！”

當(dāng)即一點(diǎn)三轉(zhuǎn)寶蓮燈，寶蓮燈微微一顫，三片青蓮落下，縈繞在他周身。叮叮叮！天殤三位長(zhǎng)老的攻擊落在其中。

壓根無(wú)法攻破青蓮防護(hù)，充分體現(xiàn)了寶蓮燈晉升后的優(yōu)勢(shì)。下方陣法殿中。大長(zhǎng)老見(jiàn)此，忙道:“傅長(zhǎng)生多半是要?jiǎng)佑脷⒄校隙?，把你的天刃尺引爆，阻止他施法，快！?/p>

二長(zhǎng)老一臉肉疼，可是這會(huì)兒也知道不是婆媽的時(shí)候，當(dāng)即意念一動(dòng)，天刃尺凌空飄去，速度極快的向傅長(zhǎng)生疾馳而去，就在他要施展法決讓天刃尺自爆之時(shí)。

游戲玩法

只可惜我們那次去的不巧，恰逢何前輩閉關(guān)修煉，未曾有機(jī)會(huì)見(jiàn)到她?！比缃窬揿`門(mén)的人還在四處搜尋我們，想尋機(jī)強(qiáng)行吞并我天玄宗，我亦不敢隨便離開(kāi)這里?！?/p>

“原來(lái)如此，還以為是你性子太直，拉不下臉去找她幫忙呢！”面對(duì)宋青鳴對(duì)她的評(píng)價(jià)，洛離一臉無(wú)奈的點(diǎn)了點(diǎn)頭道：“若是為了我自己，洛離可能不會(huì)選擇萬(wàn)里之外去低頭求人，但師父將宗門(mén)托付給我，我怎能因?yàn)樽约貉郾牨牽粗陂T(mén)沒(méi)落下去。

還請(qǐng)前輩能給我們一個(gè)機(jī)會(huì)，讓天玄宗在黑云島暫時(shí)躲避一二，等日后洛離找到了新的落腳地，再帶他們搬離這邊。