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主講嘉賓:裴倩,現(xiàn)任北京積水潭醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師
天鵝頸、直角肩、蝴蝶骨,這些看似美麗的姿態(tài),實(shí)則都是身體發(fā)出的警報(bào)信號(hào)
天鵝頸、直角肩、蝴蝶骨,這些部位對(duì)很多女生來(lái)說(shuō)都是追求理想身材的代名詞。然而,為了擁有這些身材,很多女生花高價(jià)或耗時(shí)費(fèi)力去塑造,但這么做往往會(huì)傷害到自己的健康
天鵝頸
天鵝頸的標(biāo)準(zhǔn)是:脖子必須直,不能彎曲;同時(shí),脖子要足夠長(zhǎng),這樣才能保持優(yōu)美挺直的線條。脖子直,看似簡(jiǎn)單,卻暗含著很多危險(xiǎn)
這種狀態(tài)下的頸椎,承受著比正常情況下更大的壓力,容易導(dǎo)致椎間盤(pán)突出等問(wèn)題。更糟糕的是,長(zhǎng)時(shí)間保持這種姿勢(shì),還可能造成韌帶增生、鈣化,影響脊柱的正常發(fā)育
直角肩
直角肩,就是脖子和肩膀的角度是90度,也就是肩斜度將近0度。這種狀態(tài)的肩部,看似完美,實(shí)則是一種病態(tài)的表現(xiàn)
直角肩,很多愛(ài)美人士為了追求直角肩的美感,會(huì)刻意模仿明星造型,甚至長(zhǎng)時(shí)間保持這樣的姿勢(shì)
這種狀態(tài)下的肩部,又叫做肩胛骨下回旋綜合征。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),就是肩胛骨錯(cuò)位了,處在不正確的位置上,才會(huì)形成這種異常的體態(tài)。
長(zhǎng)時(shí)間呈直角的肩部,可能導(dǎo)致斜方肌的緊張與酸痛感。此外,這種肩部形態(tài)還可能壓迫神經(jīng),造成手臂疼痛、麻木、無(wú)力等癥狀,并引發(fā)肩峰撞擊,進(jìn)而發(fā)展成肩峰下滑囊炎和肩袖損傷。
弧度大于20度的直角肩,反映了人們審美觀念的轉(zhuǎn)變。這種改變雖然短暫滿足了部分人的審美需求,卻以犧牲健康為代價(jià),這種選擇并不明智。
蝶骨,醫(yī)學(xué)上稱為翼狀肩胛。蝶骨不僅影響肩膀肌肉的正?;顒?dòng),還會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的肌肉酸痛與無(wú)力,甚至出現(xiàn)手臂舉不過(guò)頭頂?shù)默F(xiàn)象,因此不建議任何人進(jìn)行蝶骨訓(xùn)練。
蝶骨,醫(yī)學(xué)上稱為翼狀肩胛。蝶骨不僅影響肩膀肌肉的正?;顒?dòng),還會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的肌肉酸痛與無(wú)力,甚至出現(xiàn)手臂舉不過(guò)頭頂?shù)默F(xiàn)象,因此不建議任何人進(jìn)行蝶骨訓(xùn)練。
蝶骨,醫(yī)學(xué)上稱為翼狀肩胛。蝶骨不僅影響肩膀肌肉的正?;顒?dòng),還會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的肌肉酸痛與無(wú)力,甚至出現(xiàn)手臂舉不過(guò)頭頂?shù)默F(xiàn)象,因此不建議任何人進(jìn)行蝶骨訓(xùn)練。
專家提醒,所有人的審美都應(yīng)該建立在健康的 foundation 上。這種審美方式,只會(huì)在短期內(nèi)帶來(lái)短暫的滿足感,卻會(huì)付出一生的健康代價(jià)。
狂龍癥進(jìn)化持續(xù)攻擊的挑戰(zhàn),標(biāo)題改寫(xiě)建議:1. "太刀狂龍癥技能解析" 2. "太刀狂龍癥技能介紹" 3. "太刀狂龍癥技能全解析" 4. "太刀狂龍癥技能詳解" 這些標(biāo)題都保持了原意,同時(shí)簡(jiǎn)化了內(nèi)容,更符合標(biāo)題的簡(jiǎn)潔性要求。 銀行家守護(hù),銀行卡密碼為何如此不靠譜?安全與便利的兩難抉擇 《絕區(qū)零》波可娜技能介紹 破影連續(xù)攻擊5次全屏150傷害,《鬼谷八荒》暗牙技能介紹 steel laura 進(jìn)階攻略 詳細(xì)解析,《鋼嵐》洛莎角色介紹一覽 紙箱小球潛行迷宮,合金裝備Snake彩蛋位置在哪 限時(shí)特惠《劍網(wǎng)3》復(fù)刻外裝【策馬彎弓】限時(shí)活動(dòng)上線售價(jià)20,000通寶不含折扣券,《劍網(wǎng)3》經(jīng)典復(fù)刻外裝策馬彎弓外觀一覽 輕松獲取荒野龍玉的方法,荒野龍玉獲取方法 深淵12層速通攻略,《原神》5.4深淵12層滿星速通攻略 《原神》5.4深淵12層滿星通攻略 《原神》5.4深淵12層滿星速通攻略 《原神》5.4深淵12層滿星通攻略 《原神》5.4深淵12層滿星速通攻略 Secrets to Healthy Skin,這些飲食“惡習(xí)”,會(huì)讓你越吃越丑!