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主講嘉賓:陶勇,首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院眼科主任醫(yī)師/教授
日常生活中有哪些容易損害眼睛的行為?
1. 長時(shí)間盯著屏幕或做精細(xì)工作而不休息
2. 長時(shí)間盯著手機(jī)、電腦屏幕不眨眼
3. 睡前長時(shí)間玩手機(jī)或使用電子設(shè)備前
4. 眼睛疲勞會(huì)導(dǎo)致視力下降、干澀、酸痛,甚至引發(fā)近視、干眼癥等問題
5. 長時(shí)間低頭玩手機(jī)時(shí)很少眨眼,容易導(dǎo)致眼睛疲勞
6. 睡前玩手機(jī)時(shí),屏幕亮度與臥室光線形成強(qiáng)烈對比,增加眼睛疲勞風(fēng)險(xiǎn)
7. 睡前躺著玩手機(jī),不僅會(huì)加重眼睛疲勞,還可能影響視力均勻分布
8. 這種行為可能導(dǎo)致一只眼睛的近視度數(shù)比另一只更嚴(yán)重
4. 過量使用眼藥水。
5. 部分網(wǎng)友為了方便,自行購買一些網(wǎng)紅眼藥水,一有眼睛不舒服就趕緊使用,這種不良習(xí)慣需要警惕。因?yàn)檫@些眼藥水的用量和類型可能不完全適合每個(gè)人,而且很多眼藥水中都含有防腐劑,長期使用可能對眼睛造成損害。
6. 不良的用眼習(xí)慣還有很多,比如沉迷于手機(jī)屏幕、習(xí)慣于暴力揉眼睛、連續(xù)佩戴隱形眼鏡超過8小時(shí)、卸妝不徹底等。
7. 您是否也有這樣的習(xí)慣?及時(shí)糾正這些不良用眼習(xí)慣。
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