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主講嘉賓:裴倩? 北京積水潭醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科? 高級醫(yī)師
天鵝頸、直角肩、蝴蝶骨,這些看似美麗的曲線,實際上都是病
天鵝頸、直角肩、蝴蝶骨,這些都是許多女生夢寐以求的身材。然而,很多女生為了追求這些曲線,甚至不惜花費大量時間和金錢去刻意鍛煉,卻不知這樣做的后果會嚴(yán)重?fù)p害自己的身體健康。
天鵝頸
天鵝頸的標(biāo)準(zhǔn)是脖子長且直,曲線優(yōu)美。脖子長沒錯,曲線優(yōu)美更是好事,但脖子直卻不好,因為它實質(zhì)上就是一種頸椎病。
一般人的頸椎是呈“C”字形的,這種形態(tài)可以更好地承受頸部各個方向的壓力。而天鵝頸則是后天將頸椎強(qiáng)行練直導(dǎo)致的,這樣會大大增加頸椎的壓力,導(dǎo)致頸椎周圍肌肉失衡,處于持續(xù)牽伸緊張的狀態(tài)。長期下來,會引起頸肩痛;甚至?xí)?dǎo)致椎間盤突出壓迫神經(jīng)根,出現(xiàn)胳膊和手的酸麻脹痛;或者引發(fā)關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)紊亂,刺激頸神經(jīng)后支,出現(xiàn)頭痛、頭暈;更嚴(yán)重的后果還可能造成韌帶增生、鈣化。因此,不建議大家去刻意練習(xí)天鵝頸。
直角肩
直角肩,就是脖子和肩膀的角度接近90度,也就是肩斜度將近0度。而大多數(shù)人的肩斜度大概在22度左右。
由于直角肩在拍照時效果更好看,所以很多明星和愛美的女生為了維持這種體態(tài),特意去凹造型,甚至刻意去練出直角肩。
直角肩其實是一種病態(tài)的表現(xiàn),醫(yī)學(xué)上稱之為肩胛骨下回旋綜合征。簡單來說,就是肩胛骨錯位了,處在不正確的位置上,才會出現(xiàn)這種異常的體態(tài)。
長期出現(xiàn)凹直角肩時,會導(dǎo)致斜方肌產(chǎn)生緊張和酸痛感。此外,直角肩可能導(dǎo)致肩部肌肉的過度緊張,從而壓迫神經(jīng),出現(xiàn)手臂疼痛、麻木和無力等癥狀。同時,直角肩可能引發(fā)肩峰撞擊,導(dǎo)致肩峰下滑囊炎和肩袖損傷。
審美觀念也在不斷變遷,從過去的斜度大于20度的溜肩到現(xiàn)在的直角肩,追求短暫的時尚效果往往是以犧牲健康為代價的,這是不可取的。
蝴蝶骨(翼狀肩胛)是一種醫(yī)學(xué)術(shù)語。
一些名人蝴蝶骨的造型非常出色,每次走紅毯都讓眾多男女粉絲尖叫不已,但這種體態(tài)并非健康的追求。
蝴蝶骨,醫(yī)學(xué)上稱為翼狀肩胛。這種體態(tài)會導(dǎo)致肩部肌肉酸痛無力,嚴(yán)重的可能導(dǎo)致胳膊舉不過頭頂,因此不建議大家練習(xí)。
專家提醒:任何形式的審美選擇都應(yīng)該建立在健康的基礎(chǔ)之上,只有這樣,才能實現(xiàn)長久的健康與美麗的統(tǒng)一。
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