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主講嘉賓:陶勇 | 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院眼科主任醫(yī)師/教授
日常生活中的"毀眼"行為有哪些?
1、長時間盯著屏幕或物體使用,且缺乏必要的休息時間。
這是一個非常不好的習慣,長時間盯著屏幕或物體使用時,眼睛會因缺氧而產(chǎn)生疲勞感。
2、長時間盯著屏幕時,眼睛會因缺氧而產(chǎn)生疲勞感。
其實,眨眼對于眼睛是一個保護性動作,可以促進淚液分泌潤滑眼球。但是,當我們聚精會神地看電腦、玩手機的時候,常常會明顯的減少眨眼動作,從而形成干眼、眼疲勞。
3、睡覺前關(guān)燈躺著看手機。
關(guān)燈玩手機的時候,昏暗的環(huán)境與手機屏幕的亮度對比太明顯,會加重眼睛疲勞。
眼睛為了看清屏幕,瞳孔會放大,會誘發(fā)青光眼。
躺著看手機還容易導致兩個眼睛近視的度數(shù)不一樣。
4. 隨意使用眼藥水。
部分人會自行購買網(wǎng)紅眼藥水,眼睛不適時就隨便點,這種習慣并不建議養(yǎng)成。因為眼藥水不一定剛好適合,而且很多都含有防腐劑,長期使用對眼睛傷害較大。
比如,喜歡邊走路邊玩手機,喜歡用力揉眼睛,或者長時間佩戴隱形眼鏡超過八小時,還有部分女生卸妝不徹底,還有人喜歡在艷陽天外出不做好眼睛防護等。
這些習慣您有嗎?如果有,建議及時調(diào)整。
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